রাগ দমন করা

থেকে কিনতে শম্ভলা or মর্দানী স্ত্রীলোক

এক গ্রীষ্মে পরম পবিত্রতা দালাই লামা লস এঞ্জেলেসের শ্রোতাদের সাথে কথা বলেছিল যার মধ্যে অন্তর্বর্তী শহরের একদল যুবক ক্লান্তি, তাদের শিবিরের ইউনিফর্ম, তাদের পরামর্শদাতাদের সাথে অন্তর্ভুক্ত ছিল। তাঁর বক্তৃতার পর, যুবকদের মধ্যে একজন মহামহিমকে জিজ্ঞাসা করলেন, “লোকেরা আমার মুখের দিকে এসে আমাকে উত্তেজিত করে। আমি কীভাবে লড়াই করতে পারি না?" সে তাকে চ্যালেঞ্জ করছিল, কিন্তু তার অনুরোধে বেশ আন্তরিক।

মহামহিম তার চোখের দিকে তাকিয়ে বললেন, “হিংসা সেকেলে। রাগ তোমাকে কোথাও পায় না। আপনি যদি আপনার মনকে শান্ত করতে পারেন এবং ধৈর্য ধরতে পারেন তবে আপনি আপনার চারপাশের লোকদের কাছে একটি চমৎকার উদাহরণ হবেন।" শ্রোতারা তালি দিল, কিন্তু মেয়েটি দাঁড়িয়ে রইল, তার দিকে ফিরে তাকালো। তিনি এখনও সন্তুষ্ট ছিল না.

সার্জারির দালাই লামা উদাহরণ স্বরূপ মার্টিন লুথার কিং, মহাত্মা গান্ধী এবং যীশু কত মহান মানুষ সহিংসতা ও প্রতিকূলতার মধ্যে শান্তিপূর্ণ ছিলেন তা বর্ণনা করতে গিয়েছিলেন। তাদের মধ্যে অনেকেই বড় হওয়ার সময় অসুবিধার সম্মুখীন হয়েছিল। "এমনকি আমিও," সে বলল। “আমার যৌবন সংঘাত ও সহিংসতায় পরিপূর্ণ ছিল। তবুও এই সমস্ত লোকেরা অন্যদের জন্য অহিংসা এবং ভালবাসার কথা তুলে ধরেছিল এবং তাদের অবদানের জন্য বিশ্ব আরও ভাল। এটা আপনার পক্ষেও করা সম্ভব।”

এরপর তিনি মেয়েটিকে উঠে এসে হাত নাড়তে ইশারা করলেন। তিনি তার হাত প্রসারিত এবং তার মুখে একটি স্নায়বিক হাসি নিয়ে তার কাছে আসতেই, দালাই লামা তার বাহু খুলে তাকে জড়িয়ে ধরল। মেয়েটি বিস্মিত হয়ে তার আসনে ফিরে গেল।

বক্তৃতা শেষে, একজন স্পনসর কিশোরদের জিজ্ঞাসা করেছিলেন যে তারা তাদের অভিজ্ঞতা শেয়ার করবে কিনা। এক নোংরা, শক্ত চেহারার যুবক মাইক্রোফোনের কাছে এল তার মুখে বিশাল হাসি। “ওফ্ফ,” সে বলল, “আপনি যেখানে বসে আছেন সেখান থেকে আমার হৃদয়ের স্পন্দন আপনি নিশ্চয়ই শুনতে পাচ্ছেন! আমি দেখেছি দালাই লামা টিভিতে এবং ম্যাগাজিনে এবং ভেবেছিলাম যে তিনি বেশ দুর্দান্ত, কিন্তু আমি তার সাথে দেখা করে কী অনুভব করেছি তা বর্ণনা করতে পারব না! এবং তিনি তার হৃদয় স্পর্শ.

একজন তিব্বতি সন্ন্যাসী যে কয়েক বছর আগে কমিউনিস্ট-অধিকৃত তিব্বত থেকে পালিয়ে এসে আমাকে তার গল্প বলেছিল। তার পরিবার তিব্বতের যে অঞ্চলে তিনি বড় হয়েছেন সেখানে একটি ধনী, বিশিষ্ট পরিবার ছিল। 1950 সালে তিব্বতের কমিউনিস্ট দখল এবং পরবর্তী 1959 সালে ভ্রান্ত বিদ্রোহের পর, তার পরিবারের বাড়ি বাজেয়াপ্ত করা হয় এবং একটি জেলে পরিণত করা হয়। কারণ তার পরিবার ছিল জমির মালিক এবং তিনি আ সন্ন্যাসী, তিনি চীনা কমিউনিস্টদের দ্বারা গ্রেফতার হন। তারপর, তাকে এমন একটি কারাগারে বন্দী করা হয়েছিল যা একসময় তার বাড়ি ছিল। তাকে এবং অন্যান্য বন্দীদের দিনে দুবার বাইরে টয়লেটে যেতে দেওয়া হয়েছিল, তবে অন্যথায় তাদের বাড়িতে থাকতে হয়েছিল, যেখানে এখন জানালা ভাঙা ছিল এবং এর আগের আরামদায়ক কিছুই ছিল না। বেশীরভাগ মানুষই অন্যায় আর অপমানে ক্ষোভে পুড়ত, কিন্তু এই সন্ন্যাসী আমাকে বলেছিল যে সে তার সময়কে বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করার চেষ্টা করেছে, তার কাজ করছে ধ্যান তার মনের অবস্থা উন্নত করার অনুশীলন। যদিও তিনি তাঁর সমস্ত ধর্মীয় সরঞ্জাম থেকে বঞ্চিত ছিলেন, তিনি নীরবে তাঁর মুখস্থ গ্রন্থগুলি আবৃত্তি করতেন এবং তাদের অর্থগুলি নিয়ে চিন্তা করতেন। এইভাবে, তিনি তার মনকে এমন মনোভাব এবং আবেগের সাথে পরিচিত করেছিলেন যা জ্ঞানের দিকে পরিচালিত করে এবং এর ক্ষতিগুলি এড়িয়ে যায়। ক্রোধ. আমি যখন তার সাথে কথা বলেছি, আমি চীনা কমিউনিস্টদের বিরুদ্ধে কোন বিরক্তির চিহ্ন খুঁজে পাইনি। জীবনের প্রতি তার গভীর ভালোবাসা ছিল।

এই ধরনের গল্পগুলি আমাদের আশ্চর্যের দিকে নিয়ে যায়, "তারা কীভাবে এটি করে?" তারা আমাদের মতোই মানুষ, এবং যদিও তারা আমাদের অনেকের থেকে অনেক খারাপ পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়েছে - নির্বাসন, কারাবাস, নির্যাতন এবং অনেক প্রিয়জন হারানো সহ - তারা ক্রোধে জ্বলে না বা প্রতিশোধ চায় না। এই বইটি মূলত বৌদ্ধ ধর্মের বশ ও প্রতিরোধের পদ্ধতির একটি সংগ্রহ ক্রোধ যে জন্য কাজ করেছে দালাই লামা, দ্য সন্ন্যাসী উপরে, এবং আরও অনেক।

এই পদ্ধতিগুলি সম্পর্কে বিশেষত "বৌদ্ধ" কিছুই নেই। আসলে, অনেক বুদ্ধএর শিক্ষাগুলি সাধারণ জ্ঞান, ধর্মীয় মতবাদ নয় এবং সাধারণ জ্ঞান কোনও ধর্মের সম্পত্তি নয়। বরং, এই পদ্ধতিগুলো আমাদেরকে বাঁচার যুক্তিসঙ্গত ও উপকারী উপায় দেখায়। আমাদের ধর্ম যাই হোক না কেন, আমাদের মনের দিকে তাকিয়ে আমাদের সাথে কাজ করতে শেখা ক্রোধ সহায়ক।