การทำสมาธิบนลำริม

สำหรับโครงร่างที่ละเอียดยิ่งขึ้น การสอนด้วยเสียงและการถอดเสียง คลิกที่นี่.

1. อาศัยสุดใจในก ปรมาจารย์ทางจิตวิญญาณ (ผู้นำศาสนาฮินดู)
   1. ข้อดีของการพึ่งพาอย่างเหมาะสมและข้อเสียของการพึ่งพาไม่ถูกต้อง ก ปรมาจารย์ทางจิตวิญญาณ
   2. วิธีพึ่งความคิด
   3. พึ่งการกระทำ
2. การเกิดใหม่ของมนุษย์อันล้ำค่า
   1. เสรีภาพแปดประการและโชคลาภ 10 ประการของการเกิดใหม่ของมนุษย์อันล้ำค่า
   2. คุ้มสุดๆ

   3. ของหายาก

   เส้นทางของสิ่งมีชีวิตเริ่มต้น—การดิ้นรนเพื่อความสุขของชีวิตในอนาคต

3. ระลึกถึงความตาย
   1. ความตายย่อมเกิดขึ้นแน่นอน
   2. เวลาตายไม่แน่นอน
   3. ไม่มีอะไรนอกจากธรรมะช่วยตอนตาย
4. พิจารณาความทุกข์ของเบื้องล่าง
   1. แดนนรก
   2. อาณาจักรผีหิว
   3. อาณาจักรสัตว์
5. ลี้ภัย, ทิศทางที่ปลอดภัยและมั่นคงในชีวิต
   1. เหตุแห่งการลี้ภัย : ความโลภ ศรัทธา ความเมตตา
   2. วัตถุมงคล: Buddha, ธรรมะ, สังฆะ
   3. วิธีการ หลบภัย: รู้คุณสมบัติ ฯลฯ ของ ไตรรัตน์
   4. ข้อดีของการ ลี้ภัย
   5. สิ่งที่ต้องปฏิบัติหลังจาก ลี้ภัย
6. สร้างความมั่นใจในการทำงานของเหตุและผล
   1. ลักษณะทั่วไปของเหตุและผล
      • กรรม เป็นสิ่งที่แน่นอน: การกระทำในเชิงบวกทำให้เกิดความสุข การกระทำเชิงลบทำให้เกิดความเจ็บปวด
      • น้ำหนักของ กรรม เพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
      • ถ้าไม่สร้างเหตุ ผลก็ไม่เกิด
      • ตราประทับกรรมไม่สูญหาย แต่จะสุกเมื่อ เงื่อนไข กลายเป็นที่ชื่นชอบ
   2. ลักษณะเฉพาะ
      • เหตุและผลของการกระทำเชิงลบ ทำลายล้าง
      • ปัจจัยที่ทำให้การกระทำหนักหรือเบา
      • เหตุและผลของการกระทำในเชิงบวกและสร้างสรรค์
      • สี่ผลลัพธ์ที่การกระทำที่สมบูรณ์สามารถนำมาได้
      • เหตุอันเป็นมงคล ๘ ประการในการปฏิบัติธรรม

   มรรคของสัตว์ชั้นกลาง - ดิ้นรนเพื่อความหลุดพ้นจากวัฏจักร (พิจารณาอริยสัจสี่)

7. ทุกข์แห่งการดำรงอยู่ของวัฏจักร
   1. ทุกข์ทั่วไปของสังสารวัฏ
      • หกความทุกข์:
      • ความไม่แน่นอน
      • ความไม่พอใจ
      • ต้องตาย
      • ต้องเกิดใหม่
      • ขึ้นและลงในหกอาณาจักร
      • ประสบความเจ็บปวดด้วยตัวเองคนเดียว
      • สามทุกข์:
      • ความเจ็บปวด
      • เปลี่ยนแปลง
      • ปะปนกันไป
   2. ทุกข์ของสามอาณาจักรบน
      • มนุษย์ : เกิด เจ็บ แก่ ตาย พรากจากสิ่งที่ชอบ พบเจอสิ่งที่ไม่ชอบ ไม่ได้สิ่งที่ต้องการ มีมวลสารปนเปื้อน
      • Demi-god: ความหึงหวงและการทะเลาะวิวาท
      • พระเจ้า: ความทุกข์ทรมานก่อนตาย
8. หน้าที่ของการดำรงอยู่ของวัฏจักรและเส้นทางสู่การหลุดพ้น
   1. เหตุแห่งทุกข์ : ความไม่รู้เป็นเหตุให้เกิดทุกข์อื่นๆ อย่างไรจึงจะเกิด กรรม ที่ขับเคลื่อนเราจากการบังเกิดใหม่ครั้งหน้า 12 ลิงค์ของการขึ้นต่อกัน

   2. เส้นทางสู่การปลดปล่อย: the สามการฝึกอบรมที่สูงขึ้น แห่งคุณธรรม สมาธิ และปัญญา

   มรรคแห่งความเป็นเลิศ เพียรพยายามตรัสรู้ เพื่อประโยชน์แห่งสรรพสัตว์ทั้งหลาย

9. ประโยชน์ของการตั้งใจเห็นแก่ผู้อื่นเพื่อบรรลุการตรัสรู้เพื่อประโยชน์แห่งสรรพสัตว์ทั้งหลาย (โพธิจิตต์)
10. วิธีพัฒนาความตั้งใจเห็นแก่ผู้อื่น
    1. เหตุและผลเจ็ดประการ
       • ความใจเย็นของมิตร ศัตรู และคนแปลกหน้าเป็นเบื้องต้น
       • เจ็ดคะแนน:
       • รู้จักสรรพสัตว์เป็นแม่ของเธอ
       • ระลึกถึงความกรุณาของพวกเขา
       • ที่ต้องการชำระคืน
       • รักอบอุ่นหัวใจ
       • ความเห็นอกเห็นใจ
       • ความมุ่งมั่นที่ยิ่งใหญ่
       • เจตนาเห็นแก่ผู้อื่น
    2. ปรับสมดุลและ แลกเปลี่ยนตนเองและผู้อื่น:
       • การทำให้ตนเองและผู้อื่นเท่าเทียมกัน,
       • ข้อเสียของความเห็นแก่ตัว,
       • ข้อดีของการหวงแหนผู้อื่น
       • แลกเปลี่ยนตนเองและผู้อื่น,
       • นำความทุกข์ของผู้อื่นมามอบความสุขและเหตุของตนให้ตน
    3. รวมสองวิธีข้างต้นเป็นหนึ่งเดียว
11. การ พระโพธิสัตว์ คำสาบาน
    1. ปรารถนาเห็นแก่ผู้อื่น
    2. การมีส่วนร่วมโดยเห็นแก่ผู้อื่น—18 รากและ 46 ตัวช่วย คำสาบาน
12. ความประพฤติของ พระโพธิสัตว์
    1. หก ทัศนคติที่กว้างขวาง (ความสมบูรณ์แบบ)
       • ความเอื้ออาทร
       • จริยธรรม
       • ความอดทน
       • ความพยายามที่สนุกสนาน
       • การรักษาเสถียรภาพของสมาธิ
       • ภูมิปัญญา
    2. วิธีพัฒนาสมาธิและปัญญาโดยเฉพาะ
    3. เส้นทางพิเศษของ วัชรยาน