концентрации

Концентрация означает однонаправленное сосредоточение на объекте медитации. Сообщения включают инструкции и управляемые медитации.

Последние публикации

Просмотреть все сообщения в учебном архиве Достопочтенного Тубтена Чодрон.

Совет по установлению ежедневной практики медитации и четырех частей сеанса практики.

Просмотр сообщения

Инструкция по девятираундовой дыхательной медитации с управляемой аналитической медитацией на работу с беспокоящими эмоциями.

Просмотр сообщения

Объяснение медитации на уме, подобном небу, с последующей медитацией с гидом.

Просмотр сообщения

Инструктаж по позе и техникам дыхательной медитации и медитации чистого внимания для осознанности.

Просмотр сообщения

Продолжая главу 2, описывающую разные миры, где существа перерождаются, причины перерождения и…

Просмотр сообщения

Сопроводительные стихи 14-18 главы 5 «Охрана самоанализа», в которых обсуждаются совершенства радостного усилия, сосредоточения,…

Просмотр сообщения

Почтенный Сангье Кхадро рассказывает о второстепенных проступках с 23 по 32, в том числе о тех, которые создают препятствия для…

Просмотр сообщения

Комментарий к стихам о преобразовании мыслей о развитии далеко идущих установок силы духа, радостного усилия, концентрации…

Просмотр сообщения

Аналогии Нагарджуны с препятствиями продолжались. Также совет, как избавиться от отвлекающих мыслей.

Просмотр сообщения

Как структурировать сеанс медитации, включая шесть предварительных практик перед медитацией. Выявление…

Просмотр сообщения

Управляемая медитация на Будду и ответы на вопросы о медитации.

Просмотр сообщения

Там, где безмятежность подходит на пути к освобождению, три высших упражнения: этика, сосредоточение,…

Просмотр сообщения