Гнев как преувеличение

• Вещи, на которые мы злимся
• Как работать с гнев
• Значение гнев

Гнев это — я даю очень широкое определение, ладно — это ментальный фактор, который опять же основан на преувеличении, но здесь вы преувеличиваете плохие качества кого-то или чего-то. Итак, вы хотите оттолкнуть их или уничтожить, каким-то образом отделить себя от объекта или человека, но опять же это основано на преувеличении. Теперь, когда мы злимся, мы никогда не думаем, что преувеличиваем. Когда я злюсь, этот человек ужасен на все 100 процентов. Это все их вина. У меня нет преувеличения. Я вижу это реально. Хорошо. Так что это наша проблема. Если мы будем так думать, то никогда не сможем справиться с нашими гнев, потому что мы всегда правы. Таким образом, мы должны действительно смотреть на гнев и посмотрите, как оно основано на преувеличении, как оно поддерживается эгоцентризм, тебе известно.

На что я злюсь? Это все вещи, которые связаны со мной. Если кто-то входит в эту комнату, обзывает тебя и отчитывает, я не расстраиваюсь. Если они говорят мне такие же слова, я очень расстраиваюсь. Какая разница? Поведение этого человека точно такое же. Ну, это потому, что это направлено на меня, а я явно центр вселенной, и поэтому, если кто-то, знаете ли, меня оскорбляет или критикует, это, знаете ли, на грани национального бедствия, и я лучше приму меры. об этом, но если они критикуют вас, они просто преувеличивают, у них плохое настроение, они выпячиваются. Ты мой друг, я говорю: «Все в порядке, просто не обращай на них внимания». Или, если ты мне не нравишься, и тебя ругают, тогда я говорю: «Он это заслужил». Итак, вы можете видеть, что моя реакция полностью окрашена моим собственным эгоцентризм. Итак, вы можете видеть гнев вообще не основано ни на какой объективной реальности.

О, но как работать с гнев? Собственно, давайте не будем говорить о его преобразовании. Как с этим работать, понятно. Шантидева: Глава 6 «Руководства к Бодхисаттва«Поведение» – отлично. У Его Святейшества есть книга под названием Исцеление Гнев это основано на этой главе. У меня есть книга под названием Работа с гневом это основано на этой главе, и вы знаете, во всех этих трех ресурсах есть так много техник, но дело в том, что мы должны практиковать техники, прежде чем окажемся в ситуации, когда нас что-то расстраивает.