Страх перед будущим

• Наш разум иногда заставляет нас беспокоиться о будущем, которого нет.
• Беспокойство и страх возникают из-за того, что вы не думаете о будущем разумным образом.

Страх 07: Страх перед будущим (скачать)

Итак, продолжаем говорить о страхе. Страх часто уводит нас в будущее, когда оно еще не наступило, ясно? Итак, мы будем сидеть здесь сейчас, в совершенно хорошем состоянии, и тогда разум будет думать о наихудшем сценарии, который может произойти в будущем, а затем испугаться и запаниковать, забеспокоиться, знаете, и забеспокоиться, и просто пойти в немного обо всем этом, даже если это не происходит сейчас. Значит ли это, что мы никогда не думаем о будущем? Нет, потому что нам нужно строить планы на будущее и так далее. Но это включает в себя взгляд в будущее, не позволяя всем нашим привязанность и страх и беспокойство, которые исходят от привязанность зацепись за будущее, ладно? Так что мы можем посмотреть в будущее и сказать: «Хорошо, если мы не позаботимся о том-то и том-то, это может случиться. Я плохо себя чувствую, если я не пойду к врачу и не решу проблему, это может закончиться чем-то плохим, или если на крыше много снега, она может рухнуть и причинить ужасный ущерб, если мы этого не сделаем. кое-что об этом». Но видеть это со спокойным умом, который просто разумно видит причины и следствия, — это то, что мы должны делать, чтобы планировать будущее и заботиться о вещах, о которых нужно позаботиться.

Разумный взгляд на будущее

Но мы попадаем в беду, когда не думаем о будущем разумно, а позволяем привязанность и страх правит балом, а затем мы сочиняем эти невероятные ужасные драмы, в которых все становится катастрофой, все разваливается, и мы представляем это так, как будто у нас нет абсолютно никаких ресурсов или каких-либо навыков, чтобы справиться с ситуацией. Как будто вся эта ужасная вещь обязательно произойдет, и когда это произойдет, в моем сообществе нет ничего, что могло бы мне помочь, у меня нет внутренних ресурсов, все это просто уничтожит меня. А потом мы просто застреваем в нашем страхе, беспокойстве и беспокойстве. Хорошо?

Неуместное внимание

Итак, это я видел во многих из вас, посмотрите на ваше лицо. Это звоночек? Итак, вы знаете, когда мы видим, что наш разум делает это, мы должны вернуть его к настоящему и к тому, что именно происходит прямо сейчас, хорошо? Тогда ваш разум скажет: «Но это не худший сценарий, я на самом деле смотрю в будущее реалистично, я уверен, что эти ужасные вещи обязательно произойдут, и я уверен, что у меня нет навыков, чтобы справиться с ними». их." Хорошо, всякий раз, когда вы чувствуете, что начинаете беспокоиться, волноваться и бояться, это само по себе является признаком того, что вы неправильно видите ситуацию, хорошо? Потому что помните, что эти эмоции — это страдания, они основаны на преувеличении, они основаны на неуместное внимание. Так что, если вы их чувствуете, значит, что-то не так в том, как вы смотрите на ситуацию, хорошо? Итак, очень хорошо просто вернуться к настоящему моменту; то, что происходит, совершенно нормально, мир не кончается, я не Маленький Цыпленок с падающим небом, и каким-то образом мы можем заставить все идти вперед, и все может сложиться не совсем так, как я хотел бы, но все получится совершенно нормально. Так что продолжай дышать, вернись в настоящее, перестань писать драмы, хорошо?