Simplificando nossas vidas

Muitas pessoas falam em simplificar suas vidas, mas acham difícil fazê-lo. Não apenas somos condicionados pela sociedade ao nosso redor, mas também compramos esse condicionamento em algum nível. Isso dá origem ao medo de não ser feliz, bem-sucedido, amado ou financeiramente seguro. Observando nossa mente em meditação, tomamos consciência do condicionamento externo e dos nossos medos internos, bem como da guerra civil que ocorre em nossas mentes e vidas quando tentamos simplificar. Uma parte de nossa mente diz: “Simplicidade é o caminho a seguir. Isso ajudará o meio ambiente e levará a uma distribuição mais equitativa de recursos no planeta”. e outra parte diz: “Você está louco? O que as outras pessoas vão pensar?” ou "Você não estará seguro na velhice!" ou “Meus filhos não terão o que todas as outras crianças têm e não se encaixarão com seus colegas”.

Maneiras de superar nossa resistência

Uma maneira de superar essa guerra civil é simplesmente identificá-la como guerra civil e pressionar o botão de pausa mental, respirar e retornar à nossa motivação compassiva. Outra é lembrar os benefícios de simplificar nossas vidas. Aqui estão algumas vantagens a serem contempladas:

A simplicidade envolve deixar de lado as complicações da vida e aprender a apreciar o que está à nossa frente em qualquer momento específico. Em vez de desejar o que não temos ou desejo para o que achamos que deveríamos ter, voltamos nossa atenção para o que está aqui no momento. Assim, começamos a nos conectar em um nível mais profundo com as pessoas com quem vivemos e trabalhamos. Temos tempo para ter uma boa conversa com eles; temos tempo para nos tornarmos amigos de nós mesmos. Podemos experimentar o ar fresco da primavera e a sensação de abundância do verão, ver a lua cheia no outono e a neve no inverno. Encontramos beleza onde não havíamos notado antes.

Não pense que simplificar sua vida implica perder o prazer e a segurança e se condenar a uma vida de sacrifício. Em vez disso, pense no contentamento que surgirá em sua mente, a liberdade de desejo e insatisfação que você experimentará. Afinal, o descontentamento não surge da falta do que queremos, mas do forte desejo tê-lo.

Desenvolvendo a segurança interna

A simplicidade traz menos preocupação, não mais. Não precisamos nos preocupar em ter o que os outros têm, manter o conhecimento dos mais recentes gadgets digitais ou usar o
óculos de estilo mais recente. Estamos em paz dentro de nós mesmos. Sabemos que as pessoas que são nossas amigas gostam de nós por nossas qualidades, não porque exemplificamos uma determinada imagem (qualquer que seja a imagem de nosso grupo social naquele momento).

A simplicidade traz mais segurança, não menos. Deixamos de ter medo de que nossas coisas sejam roubadas ou que nossa reputação seja destruída. Sabemos que ninguém nunca tem dinheiro suficiente para se sentir completamente seguro, e por isso estamos contentes com o que temos. Vivendo com simplicidade, recuperamos nossa liberdade de pensar por nós mesmos. Em vez de nos deixarmos manipular pela mídia para pensar que precisamos disso ou daquilo ou acreditar que devemos nos tornar o que não somos, somos livres para estabelecer nossos próprios valores e viver de acordo com eles.

Liberando nosso tempo, energia e mentes

Também nos livramos das complicações de ter tantas escolhas. Costumamos pensar que ter uma variedade de escolhas é liberdade, mas se observarmos, descobrimos que na verdade traz confusão. Entramos no mercado “por um minuto”, mas ficamos presos na frente das maçãs. Existem tantas variedades, qual escolhemos? A mesma coisa acontece quando vamos ao corredor com bolachas ou macarrão. Quando compramos um novo eletrodoméstico, ferramenta ou gadget, não podemos simplesmente sentar e usá-lo. Primeiro temos que passar horas selecionando e programando todas as nossas preferências. Poderíamos estar usando nossas mentes para seguir o caminho da iluminação, mas em vez disso nossa atenção está enredada na escolha de detalhes minuciosos que supostamente nos dão felicidade, mas na verdade nos deixam mais confusos.

Vivendo de forma simples, não precisamos mais de uma lista de verificação. Você já reparou como estamos grudados em nossas listas diárias de coisas para fazer? Achamos que os itens em nossas listas são cruciais e corremos para tentar concluir essas tarefas. Mas quanto mais fazemos, mais temos que fazer e nossa lista dobra. O triste é que nossas listas parecem carecer de itens realmente importantes, como: “Olhe meus filhos nos olhos com amor e ouça como foi o dia deles”, “Diga aos meus amigos o quanto aprecio suas boas qualidades”, “Seja generoso para aqueles que estão destituídos ou doentes”, “Sente-se e tenha paz dentro do meu próprio coração” e “Meditar na grande bondade de todos.”

Viver simplesmente libera tempo e energia. Considere o quanto você precisa comprar apenas para ter o emprego que você tem. Digamos que você trabalhe em um escritório – você precisa ter certas roupas, dirigir um tipo específico de carro e ver os filmes que seus colegas assistem. Todas essas coisas custam dinheiro. Então você trabalha duro para conseguir as coisas que você precisa para manter seu emprego. Bastante um círculo vicioso. Mas o estado mental envolvido com a simplicidade carece da preocupação neurótica com o que os outros pensam de nós.

Viver simplesmente não significa apenas simplificar nosso ambiente e nossas posses. Isso realmente envolve simplificar nossas ideias, opiniões e preferências. Tornamo-nos conscientes de nossa mente julgadora que coloca os outros para baixo. Percebemos como estamos apegados às nossas preferências e como nos tornamos infelizes quando não conseguimos o que queremos. Reconhecemos quantas opiniões temos sobre tantos temas diferentes. Lentamente, deixamos isso de lado e fechamos a fábrica de opinião interna. O silêncio resultante em nossas mentes é feliz. Inicialmente, pode ser necessária alguma autodisciplina para nos afastarmos da roda de complicações e desejos e superar o medo de fazê-lo, mas quando nos apegamos a isso, a alegria da simplicidade florescerá gradualmente em nossas vidas.