Сонгох, сонгохгүй байх

Ом Ах Хум

Энэ жил би Abbey-д амрахаар ирэх аз тохиосон бөгөөд энэ туршлага үнэхээр гайхалтай байлаа. Энд ном хаа сайгүй байдаг бөгөөд өдөр тутмын хуваарь дахь үйл ажиллагаа нь бидэнд байгаа нандин боломжийг ашиглахыг байнга сануулж байдаг. Олон удаа би биширч, олон нийтээс хүлээн авсан нинжин сэтгэлд талархаж байсан. Шөнө тэнгэрт очир алмааз шиг одод бялхаж байхад би өөрөөсөө “Би зүүдэлж байна уу?” гэж асуудаг. Би энд байгаа хүн бүрээс агуу хайр, энэрэл нигүүлслийг үнэхээр мэдэрсэн.

Дараа нь энэ жилийн амралтаараа би өөрийнхөө тухай дахин дахин бодсоноо олж мэдэв уур хилэн. Би өмнө нь очиж байсан бусад амралтаа бодвол илүү амархан уурлаж, "Би бэлтгэл хийхэд тохиромжтой газар байхдаа яагаад ийм их зөрчилдөөнтэй байдаг юм бэ?" Хэдийгээр уур хилэн хяналтгүй түвшинд хүрсэнгүй, энэ нь хуваарь, төлөвлөгдөөгүй байдлын талаар гомдоллож буй тууштай, уйтгартай хоолой байв. Санал болгох үйлчилгээний цаг, сэдэв, унтах боломжтой цаг, хичээл хийх боломжтой цаг, ажлаа амжуулах, дараагийн үйл ажиллагаандаа орох гэж "яарах" гэх мэт. Би эсэргүүцэл, таагүй мэдрэмж төрж эхэлсэн ч шалтгааныг нь тогтоож чадаагүй. эсвэл бодлоо бүрэн чөлөөлөх.

Буцаж байхдаа би Маршалл Б. Розенбергийн бүтээсэн NVC (Хүчирхийллийн бус харилцааны) сургаалтай танилцсан. Энэхүү хөтөлбөр нь бидний мэдрэмж, хэрэгцээтэй харилцах, өөрийгөө болон бусдыг өрөвдөх сэтгэлээр сонсох, эдгээрээс хол байх үед бий болох хүчирхийлэл, хор хөнөөлийг хүлээн зөвшөөрөх, мэдрэмж, бодол, үйлдэлдээ хариуцлага хүлээхэд суралцахад үндэслэсэн болно. . Энэхүү хөтөлбөр нь бусадтай "байгалийн бэлэг" хийх боломжтой харилцаа холбоог бий болгоход туслах хэлийг заадаг. Энэ өглөг нь шийтгэл, гэм буруу, үүрэг, ичгүүрээс айсандаа биш харин баяр баясгалан, амьдралд хувь нэмрээ оруулах хүслээр хийгддэг.

Нэг өдөр бидний зарим нь NVC-ийн видеог үзэж байсан бөгөөд тэнд менежер нь байнга хоцорч, хамтран ажиллагсадтайгаа зөрчилдөж байсан ажилтантай хэрхэн ажиллахаа мэдэхгүй байгаа бодит нөхцөл байдлын тухай дүрд тоглодог. Чухал мөчид Розенберг үзэгчдээс “Ажилтанд бусдын сайн сайхан байдалд саад болохуйц хүчтэй ямар хэрэгцээ байна вэ?” гэж асуув. Бид энэ талаар бодохын тулд Жак видеог түр зогсоов. Эхэндээ миний оюун ухаан хоосон байсан. Би түүний хэрэгцээг харж чадаагүй. Жак видеог дахин тоглууллаа, Войла, энэ нь нүдэнд харагдахуйц байв - ажилтны хангагдаагүй хэрэгцээ надад ч байсан боловч тэр болтол мэдээгүй байсан. Түүнд бие даасан байдал хэрэгтэй байсан.

Энэ хэрэгцээг өөртөө ухамсарлах нь нуруунаасаа асар том чулууг авахтай адил байсан. Энэ нь надад бие даасан байдал хэрэгтэй байсан тул "Тэд намайг хязгаарлаж байна", "Тэд намайг удирдахыг оролдож байна" гэж төсөөлж байснаас болж өөртэйгөө тэмцэж байсан олон дурсамжийг хонгилоор харах шиг болов. Би үүнийг эрх мэдэлтэй гэж үзсэн бүх хүнд төсөөлж байсан. Би амьдралынхаа ихэнх хугацаанд эрх мэдэлтэн гэж ойлгодог хүмүүстэй зөрчилдөж байсан. Олон жилийн турш би нийгэмд надаас хүссэн зүйлийн эсрэг зүйлийг хийсэн; Хүмүүс болон нийгэм бүхэлдээ миний бие даасан байдлыг хязгаарлахыг оролдож байна гэж бодсон учраас би бүдүүлэг, хамтран ажилладаггүй байсан.

Бусдыг намайг "сайн" хүн шиг авч явах, байх ёстой газар нь байлгах гэж оролдож байна гэж бодоход би хичнээн их сэтгэлийн эрч хүч, үнэт цагаа дэмий үрж, хичнээн их зовлон туулж, хичнээн их зовлон зүдгүүр учруулсанаа харлаа. “Хийх ёстой”, “зөв”, “зохистой” гэж хэлэх, “жинхэнэ” боловсрол эзэмшсэн байх, “сайн” багийн тоглогч байх гэх мэт. Олон жилийн турш миний оюун ухаан тодорхой шошго, дүгнэлтээр дүүрэн байсныг би ойлгосон.

Би бас "зөв" юм хийж, "сайн" хүн байхыг хичээж, товчхондоо бусдын хүссэнээр байхыг хичээж, өөрийнхөө дотоод мэргэн ухааныг үл тоомсорлож байхдаа ямар их гунигтай, гутарч байснаа санав. Би коллежид хоёр дахь жилдээ бослого гаргаж эхэлсэн бөгөөд түүнээс хойш олон жилийн турш эсэргүүцлээ. Би дэлхийг "шударга бус" газар гэж харсан. Би тэрсэлсэн ч юм уу, надаас хүлээсэн “сайн” зүйл хийсэн ч байсан хамаагүй, би дотоод амар амгаланг мэдэрсэнгүй.

Би төөрөгдөлдөө тэрслүү байх нь надад хэрэгтэй бие даасан байдлыг өгнө гэж бодсоноо ойлгосон. Би ямар буруу байсан бэ! Гадны эрх баригчидтай тэмцэж байна гэж бодоод үнэндээ өөртэйгөө тэмцэж байсан. Надад өөр сонголт байхгүй, би үүнийг хийх ёстой, тэгэх ёстой гэж өөртөө хэлдэг байсан.

Би бие даасан байдлын үл үзэгдэх хэрэгцээгээ мэдсэний дараа би гаднаас хэн нэгэнтэй тулалдаагүй, харин дотоод шүүгчтэйгээ байнга тулалдаж байсан нь тодорхой болсон бөгөөд энэ нь "би" гэсэн түүхийг үүсгэсэн хувиа хичээсэн бодол юм. дэлхийн эсрэг."

Би NVC-ийн видеон дээрх хүний ​​дүрд өөрийгөө хэрхэн тусгаж байгааг олж харангуутаа би яагаад цагтаа хүрч болох байсан ч хаана ч явсан хоцорч ирснээ ойлгож чадсан. Тэдний надаас гуйж байгаа зүйл нь миний хийхийг хүссэн зүйл биш гэж бодож байтал яагаад ажлаасаа гарсанаа одоо би ойлгож байна. “Тэд миний тусгаар тогтнолыг булааж байна” гэж зовсон бодол миний уурыг хүргэж, ийм бодолтой хүн бүр хохирч үлдэх тул би ямар ч ур чадваргүйгээр үр тарианы эсрэг явж, бусдад хор хөнөөл учруулж байсан.

Хамгийн гайхалтай нь бодит байдал дээр би үргэлж бие даасан байдалтай байсаар ирсэн. Надад үргэлж сонголт байсан. Надад нийгмийн бүтэц, эрх мэдэл, гадны хэн нэгний эсрэг тэрсэлдэх шаардлагагүй байсан. Жинхэнэ эрх чөлөөг авчирдаг бослого бол хувиа хичээсэн бодлын эсрэг босох явдал юм. Хувиа хичээсэн бодлыг дагах нь шорон юм. Энэ нь надад сэтгэлийн зовлонгоо жүжиглэхээс өөр сонголт өгсөнгүй. Энэ нь миний бие даасан байдлыг хязгаарлаж, надад өөрийн сайхан сэтгэлтэй холбоотой байж, тэр орон зайнаас үйлдэл хийхийг зөвшөөрөөгүй.

Бид энэрэнгүй сонголт хийхдээ бусдын мэдрэмжийг бодож, тэдэнд хэрхэн ашиг тусаа өгөх талаар боддог. Энэ нь бидэнд юу хийхээ сонгох эрх чөлөөг өгдөг; Энэ нь бидэнд хэрхэн хувь нэмэр оруулахаа сонгох боломжийг олгодог. Ингэснээр баяр баясгалантай хослуулсан асар их бүтээлч энерги бий болж, ажил байж болох зүйл нь карьер, урлагийн бүтээл, шилдэг бүтээл, Санал болгох Хайрын.

Бид бүгдэд хором мөч бүрт ашигтайгаар сэтгэх сонголт, эрх чөлөөтэй байдаг. Бид ямар бодол дагах, өөрийгөө болон бусдыг хэрхэн хүлээж авахаа байнга сонгодог. Одоо би зүрх сэтгэлийг минь хамгийн ихээр гүйцэлдүүлэхийн тулд юу хийхээ сонгох оюун санааны байранд байна - бүх амьтанд хамгийн их ашиг тусаа өгөхийн тулд номын дуудлагыг хамгийн сайнаар бясалгаж байна. Давуу тал нь би ухарч байхдаа үүнийг хамт хийж чадна драма. Одоо би "сайн" байх ёстой учраас биш, харин зүрх сэтгэлдээ хүсч байгаа учраас эелдэг байхыг сонгож чадна. Би бусад хүмүүст санаа тавьдаг учраас тэдэнтэй хамтран ажиллахаар сонгож болно; Би хэн нэгэнд бие даасан гэдгээ батлах шаардлагагүй.

Энэ туршлагын дараа би бие даасан байдалтай ямар олон хэрэгцээ, тухайлбал дэмжлэг, өрөвдөх сэтгэл, талархал, анхаарал халамж, ойлголцол, амар амгалан, амрах, зугаа цэнгэл, утга учир, хүсэл мөрөөдөл, зорилгоо биелүүлэх зэрэгтэй холбоотой болохыг олж харж байна. Би одоо яагаад янз бүрийн үйл ажиллагаа явуулж байгаагаа шалгаж, хамгийн сайн урам зоригтойгоор хийхээр сонгосон. Өмнө нь хүсээгүй гэрийн ажил нь ажил биш мэт санагдаж, бусдад туслах боломж болжээ. Эдгээр нь бэлэг бөгөөд зүрх үнэхээр нээгдсэн эсэхийг шалгах өсөлтийн сорилт юм. Розенбергийн "Тоглоомгүй юм бүү хий" гэсэн үг амьд болж, би "хамгийн дээд үнэн бол хамгийн дээд баяр баясгалан юм" гэж санав.

Энэ ухралт намайг маш их өөрчилсөн. Эмх замбараагүй ертөнцөд амар амгаланг бий болгох нь гаднах ертөнцийг өөрчилснөөр биш, харин аливааг харах өнцгийг өөрчлөх замаар, өөрийнхөө оюун ухаанаар ажиллаж, өөрийнхөө чадлын хэрээр хайрыг төлөвшүүлэх замаар хийдэг юм байна гэсэн бодол надад төрүүлсэн. Энэ бол амар амгаланг бий болгох бодит арга зам юм.