Таван алдаа, найман эсрэг эмийг тойм

• Сириэс зугтах нь хөгжлийн зүйрлэл юм огоорох
• Тайван байдал, хөгжихийн ашиг тус хүсэл тэмүүлэл түүнд хүрэхийн тулд
• Төвлөрлийн тухай сургаалыг судлахын ач холбогдол
• Гурван төрлийн залхуурал ба тэдгээрийн эсрэг эмүүд
• Сэтгэлийн хөөрөл, сул дорой байдлын эсрэг эм, шалтгаан

134 Гомчен Ламрим: Таван алдаа ба найман эсрэг эмийн тойм (татаж авах)

Бодлогын цэгүүд

1. Шүүмжийн эхэнд Эрхэм хүндэт Самтен Сирийн Алеппо хотоос авсан хоёр зургийг хуваалцаж, Сири дэх хүнд нөхцөл байдлыг манай Самсарагийн нөхцөл байдалтай зүйрлэн эргэцүүлэв. Та самсара бол таны зугтахыг оролдож буй газар гэдгийг мартаж, сэтгэл хангалуун байдалд автдаг уу? Юу нөхцөл байдал Таны амьдралд самсара тааламжтай мэт санагдах зүйл байдаг уу? Сиричүүд өөрсдийнхөө нутаг болсон дайны бүсээс зугтахыг хүсдэг шиг самсарагаас гарахын тулд танд юу хэрэгтэй вэ?
2. Анхаар: лам Хяналтгүй оюун ухаан нь мэргэн ухааны үндэс болж чадахгүй гэж Зон Хапа хэлэв. Өөрөөр хэлбэл, тайван байдлыг төлөвшүүлэх нь бидний ойлголтыг хөгжүүлж, замд хүрэх үндэс суурь юм. Яагаад ийм байна вэ?
3. Бэлтгэл сургуулилтгүйгээр тайван байдлын дадлагад орохгүй байх нь яагаад чухал вэ?
4. Бясалгалын ач тусыг мэдэхгүй бол түүнд эрч хүч өгөхгүй гэж Сэмтэн хутагт хэлэв. Амар амгаланг төлөвшүүлэхийн зарим ашиг тусыг авч үзье. Та аль нь хамгийн их татагддаг вэ, яагаад?
   • Танд буян үйлдэх хүсэл эрмэлзэл, чадвар бий болж, буян бус зүйлээс зайлсхийх болно.
   • Энэ нь амар амгалан, гэгээрсэн сэтгэлийн үндэс юм.
   • Та аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун, баяр хөөрөөр дүүрэн байх болно. 
   • Таны байгууллага аз жаргалтай байх болно.
   • Тайван байдлын үндсэн дээр та бодит байдлын мөн чанарыг ойлгох чадварыг хөгжүүлж чадна.
   • Та бусдад ашиг тусаа өгөхөд тань туслах ер бусын хүчийг олж авдаг.
5. Амар амгаланг төлөвшүүлэхэд бид таван саадтай тулгардаг. Эдгээр болон антидотуудыг урьдчилан мэдэх нь чухал бөгөөд ингэснээр бид гарч ирэхэд бэлэн болно. Тус бүрийг авч үзье:
   • Залхуурал - гурван төрлийн залхуурал байдаг (хоцролт, завгүй байх, шантрах). Эдгээр нь тус бүр нь таныг өөрөөсөө холдуулахад хэрхэн нөлөөлж байгааг бодоорой бясалгал дадлага хийх. Залхууралыг даван туулахын тулд дөрвөн эсрэг эм тус бүрийг хэрхэн ашиглаж болох вэ (итгэл ба итгэл, хүсэл тэмүүлэл, баяр хөөртэй хүчин чармайлт, уян хатан байдал)? Өөрийнхөө амьдралаас жишээ авч тодорхой хэлээрэй.
   • Объектыг мартаж байна бясалгал – Та зөөлөвч дээр очоод, тухайн зүйл дээр санаагаа тавиад, өөр зүйл төсөөлж байна. Энэ нь таны амьдралд ихэвчлэн тохиолддог гэдгийг та олж мэднэ бясалгал сессүүд? Өвчний эсрэг эм бол ухамсар, дасгал сургуулилтаар хөгжүүлсэн сэтгэцийн хүчин зүйл юм. Та дэр дээр болон дэр дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд юу хийж чадах вэ?
   • Сул дорой байдал (зай хол байх гэх мэт) болон сэтгэлийн хөөрөл (оюун санаагаа салгаж чадахгүй байх хавсралт). Заримыг нь авч үзье нөхцөл байдал Эдгээр нь үүсч, танд саад учруулах боломжийг олгодог бясалгал хуралдаан: мэдрэхүйгээ хамгаалахгүй байх, хэт их идэх, хэт их унтах, хүчин чармайлт гаргахгүй байх, таашаал авахгүй байх, анхаарал халамж тавихгүй байх бясалгал. Эдгээрийн аль нь танд хамгийн их асуудалтай байна вэ? Яагаад зөөлөвчгүй байх хугацаа нь зөөлөвчний цагийг саатуулдаг вэ? Эсэргүүцэл нь сул дорой байдал, сэтгэлийн хөөрөл гарч ирэхийг үргэлж ажигладаг бяцхан тагнуулч шиг өөрийгөө танин мэдэх явдал юм. Дотоод сэтгэлгээний энэ хүчин зүйлийг бэхжүүлэхийн тулд та юу хийж чадах вэ?
   • Антидот хэрэглэхгүй байх – Та оюун ухаан тань объектоос салж байгааг анзаарч, эсрэг эмийг түрхэхгүй байна. Та өөрийн оюун ухаандаа энэ эсэргүүцлийг анзаарсан уу? Эсрэг эм нь зөв хорыг хэрэглэх явдал юм. Алдаа гарсан тохиолдолд эсрэг эм хэрэглэхийн ач холбогдол, ашиг тусыг бататгахын тулд та өөрийнхөө амьдралд юу хийж чадах вэ?
   • Эсрэг эмийг хэтрүүлэн хэрэглэх – Та алдаагаа арилгасан ч эсрэг эмийг үргэлжлүүлэн түрхээрэй (хүүхдийг зан авир гаргасан ч гэсэн зэмлэх гэх мэт). Антидот нь эсрэг эмийг хэрэглэхээ зогсоох явдал юм. Та амьдралдаа энэ алдааг хэрхэн олж харсан бэ?
6. Эдгээр дутагдлууд таныг саатуулж, самсарад гацахад хүргэж байгааг ухаарч, тэдгээрийг амьдралдаа олж тогтоохын тулд маш их хүчин чармайлт гаргаж, эсрэг эмийг хурдан хэрэглэхээр шийдээрэй.