Амар амгалан байх зургаан нөхцөл

• Төвлөрлийг төлөвшүүлэхэд тохиромжгүй, тохирох сэдэл
• таатай орчны таван элемент бясалгал
• Хүсэл багатай, сэтгэл ханамжийг хөгжүүлдэг
• Дэлхийн үйл ажиллагаанаас татгалзаж, цэвэр ёс суртахуунтай амьдрах
• Бодит хүлээлттэй байж, одоогийн нөхцөл байдлаа ухаалгаар ашиглах

Гомчен Ламрим 120: Зургаан нөхцөл Амар амгалангийн төлөө (татаж авах)

Бодлогын цэгүүд

1. Эрхэм Тарпа сэдэлдээ, бидний бүх дукха юмс хэрхэн оршин тогтнох тухай буруу ойлголтоос үүдэлтэй байдаг тул хоосон чанарыг ухаарах мэргэн ухаан нь шууд эсрэг эм гэж хэлсэн. Үр дүнд нь, бүх -ийн сургаал Будда биднийг хоосон чанарыг ухаарахад бэлтгэж, удирдан чиглүүл. Замын янз бүрийн үе шатанд байгаа сургаалын талаар эргэцүүлэн бодох цаг гаргаж, энэ мэргэн ухаанд хэрхэн хөтөлж байгааг бодож үзээрэй.
2. Үүнийг анхаарч үзвэл, бясалгалын тогтворжилт нь мэргэн ухааныг хэрхэн хөнгөвчлөх вэ?
3. Хэдийгээр та энэ амьдралдаа тайван байдалд хүрч чадахгүй ч гэсэн та энэ ур чадварыг хөгжүүлж эхлэх боломжтой. Эрхэм Тарпагийн хэлснээр хувин дахь дуслууд нийлдэг. Төвлөрөх чадварыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ? бясалгал, Та ямар ч түвшинд чадаж байна уу, дэр дээр болон гадуур дасгалаа яг одоо ашиг тусаа өгөх үү? Энэ нь ирээдүйд хэзээ нэгэн цагт бясалгалын тогтвортой байдалд хэрхэн хүргэдэг вэ?
4. Зургаагийн эхнийхийг авч үзье нөхцөл байдал тайван байдлыг хөгжүүлэх: тохиромжтой газар амьдрах.
   • Энэ нөхцөл байдал яагаад тайван байдлыг төлөвшүүлэхэд ашигтай вэ? Энэ нь ямар ашиг тустай вэ?
   • Яаж хөнгөвчлөх вэ нэвтрэх, сайн нөхөрлөл, хангамжийг хялбархан олж авах чадвар зэрэг нь тайван амгалан байх тохиромжтой газрыг бий болгоход тусалдаг. бясалгал?
   • Та аль хэдийн ийм төрлийн тохиргоог хэр зэрэг эхлүүлсэн бэ? нөхцөл байдал чиний амьдралд? Ингэх нь ямар ашигтай байсан бэ?
   • Энэ байдлыг цаашид хөгжүүлэхэд тань саад болж буй ямар саад бэрхшээлүүд тулгарч байгаа бөгөөд та тэдгээрийг даван туулахын тулд юу хийж чадах вэ?
5. Зургаагийн хоёр, гурав дахь хэсгийг авч үзье нөхцөл байдал тайван байдлыг хөгжүүлэх: бага хүсэл, сэтгэл хангалуун байх.
   • Эдгээр нь яагаад нөхцөл байдал тайван байдлыг төлөвшүүлэхэд ашигтай юу?
   • Эрхэмсэг Тарпа хэлэхдээ, энэ нь дэр дээр суугаад бүх зүйл хэрхэн илүү дээр болох талаар мөрөөдөж байхын оронд бүрэн сэргэлтийг олж авах сүнсэнд өөрийгөө бүрэн зориулах явдал юм. Энэ төрлийн анхаарал сарниулыг та хэр зэрэг харж байна бясалгал дадлага хийх үү? Үүний сул тал нь юу вэ?
   • Та хэр зэрэг хүсэл тэмүүллийг эсэргүүцэж, амьдралдаа сэтгэл ханамжийг төлөвшүүлж эхэлсэн бөгөөд үүний үр дүнд та ямар үр өгөөжтэй болсон бэ?
   • Эдгээрийг цаашид хөгжүүлэхэд тань ямар саад бэрхшээл тулгардаг вэ? нөхцөл байдал мөн тэдгээрийг даван туулахын тулд та юу хийж чадах вэ?
6. Зургаагийн дөрөв дэхийг авч үзье нөхцөл байдал тайван байдлыг хөгжүүлэх: олон үйл ажиллагаанаас бүрэн татгалзах.
   • Эрхэмсэг Тарпа хэлэхдээ, энэ нь амарч байхдаа цахим шуудан, гэр бүлдээ анхаарал халамж тавих, дэлгүүр хэсэх, олон нийттэй харилцах гэх мэт зарим үйл ажиллагааг орхих тухай юм. Энэ нөхцөл байдал яагаад тайван байдлыг төлөвшүүлэхэд ашигтай байдаг вэ? Энэ нь ямар ашиг тустай вэ?
   • Та амьдралынхаа зарим үйл ажиллагаанаас хэр зэрэг татгалзаж, багасгаж эхэлсэн бэ, үүний үр дүнд та ямар үр өгөөжтэй болсон бэ?
   • Энэ байдлыг цаашид хөгжүүлэхэд тань саад болж буй ямар саад бэрхшээлүүд тулгарч байгаа бөгөөд та тэдгээрийг даван туулахын тулд юу хийж чадах вэ?
7. Зургаагийн тав дахь хэсгийг авч үзье нөхцөл байдал тайван байдлыг хөгжүүлэх: цэвэр ёс зүйн сахилга бат.
   • Энэ нөхцөл байдал яагаад тайван байдлыг төлөвшүүлэхэд ашигтай вэ? Энэ нь ямар ашиг тустай вэ?
   • Та амьдралдаа ёс суртахууны сайн сахилга батыг хэр хэмжээгээр төлөвшүүлж эхэлсэн бэ, үүний үр дүнд та ямар үр өгөөжтэй болсон бэ?
   • Энэ байдлыг цаашид хөгжүүлэхэд тань саад болж буй ямар саад бэрхшээлүүд тулгарч байгаа бөгөөд та тэдгээрийг даван туулахын тулд юу хийж чадах вэ?
8. Зургаагийн зургаа дахь хэсгийг авч үзье нөхцөл байдал тайван байдлыг хөгжүүлэх: хүслийн бодлуудаас бүрэн ангижрах.
   • Энэ нөхцөл байдал яагаад тайван байдлыг төлөвшүүлэхэд ашигтай вэ? Энэ нь ямар ашиг тустай вэ?
   • Мөнхийн тухай бясалгах нь энэ байдлыг төлөвшүүлэхэд хэрхэн тусалдаг вэ?
   • Эрхэмсэг Тарпа хэлэхдээ, бидний хийх гэж байгаа зүйл бол хэлбэр дүрсгүй, хэлбэр дүрсгүй ертөнцөөр дамжуулан ахиц дэвшил гаргах (хүслийн хүрээг орхих) учраас бидний наалдсан аливаа ертөнцийн хүсэл эрмэлзэл тэр зорилгод шууд сөргөөр нөлөөлдөг тул үүнийг орхих ёстой. Энэ цэгийг үнэхээр анхаарч үзэхийн тулд хэсэг хугацаа зарцуулаарай.
   • Энэ байдлыг төлөвшүүлэхэд тань саад болж буй ямар саад бэрхшээлүүд тулгарч байгаа бөгөөд тэдгээрийг даван туулахын тулд та юу хийж чадах вэ?
9. Та яг одоо юунд хүрч болох талаар бодитой хандах нь яагаад тийм чухал вэ?
10. Бясалгалын төвлөрлийг хөгжүүлэхийн олон ашиг тусыг олж хараад эдгээр зургаан туслахыг бэхжүүлэхээр шийдээрэй нөхцөл байдал чиний амьдралд.