Өөрийгөө донтолтоос ангижруулах

Хэнд ч үнэхээр бохир, мунхаг мэдрэмж төрөхгүй. Би энэ нөхцөл байдал, эдгээр мэдрэмжийг хариуцаж буй хүн гэдгээ мэдсэнийхээ дараа би ажлаа хийхээр шийдсэн. Бид бол аврал ба хоргодох эцсийн эх сурвалж: бидний юу болохыг хариуцдаг, бүх зүйлийг дахин төгс болгох чадвартай бүхнийг чадагч бүтээгч байхгүй. Бид үр нөлөөг бий болгодог шалтгааныг бий болгодог. Ирээдүйн зовлон зүдгүүрийн шинэ шалтгааныг үргэлжлүүлэн бий болгосоор л байвал сэтгэлийнхээ урсгалд зовлон зүдгүүр зогсоно гэж би яаж найдаж болох вэ? Хэрэв би өөрийгөө хүчирхийлэлгүй, энэрэнгүй гэж хэлэх юм бол яаж өөртөө хор хөнөөл учруулах бодисыг үргэлжлүүлэн хэрэглэх вэ?

Бид зураг төслийг ашиглаж болно замын гурван үндсэн тал: огоорох Гурван үндсэн донтолт (элсэн чихэр, кофеин, никотин) ба дараагийн донтолтуудын (хар тамхи, архи гэх мэт). Эдгээр бодисууд нь сэтгэл ханамжгүй мэт санагдах бүх зүйлээс урт удаан, жинхэнэ хоргодох байрыг бий болгоно гэсэн итгэлээс татгалзах амлалт өгөх ёстой. Бид эдгээр сөрөг зан үйлийг даван туулж, эерэг зан үйлээр солихыг тодорхойлох хэрэгтэй.

Дадал зуршил нэг амьдралаас нөгөө амьдралаар дамждаг гэж би уншдаг байсан. Хэрэв би зуршил, донтолттой хэвээр байвал чөлөөлөгдөхгүй. Хэрэв би татгалзахыг хүсээгүй муу зуршилтай байсан бол би яаж гэгээрлийн төлөө ажиллаж байна гэж хэлэх вэ?

Мэргэн ухаан, энэрэнгүй сэтгэл чухал. Бид юуг өвтгөж байгааг харах ухаантай, үүнийг хийхгүй байх хангалттай өрөвч сэтгэлтэй байх ёстой.

Өөрийгөө энэрэн хайрласнаар бид өөрсдийгөө гомдоохоо больж, зөвхөн өөрийнхөө ашиг тусын төлөө бус бусдын ашиг тусын тулд хор хөнөөлтэй донтуулагч зан үйлээс давж гарахаар шийддэг. Донтолтоос үүдэлтэй зовлон зүдгүүр нь үргэлж хуваалцдаг туршлага бөгөөд гэр бүл, найз нөхөддөө нөлөөлж, бидний хамгийн их анхаарал тавьдаг хүмүүст хор хөнөөл учруулдаг.

Мэдээжийн хэрэг бид донтолт, сөрөг үйлдлээрээ хайртай хүмүүстээ нөлөөлсөн. Амиа хорлох нь хариулт биш, бас бидний үйлдлээс үүдэлтэй гэм буруугийн мэдрэмж дээр тулгуурласан өөрийгөө мэдрэх чадвар биш юм. Тэд болсон. Тэд сайн зүйл биш байсан. Одоо бид яг одоо байгаа мөчид байна. Одоо тэднийг бүү хий. Бусдыг гомдоох зүйлсийг бүү хий.

Мэргэн ухаанаар бид амьдралынхаа бүхий л талбарт согтуугаар нөлөөлдөггүй оюун ухаанаар сэтгэж, судалж үздэг. Үүгээр дамжуулан бид донтуулагч бодис хэрэглэснээр зовлонгоо зогсооно гэсэн худал үзлээс татгалзаж чадна. Бид замдаа итгэлтэй болж, өөрсдийн зүрх сэтгэлээс гаралтай эдгээх үрлийг хэрэглэх чадвараа олж авдаг. Цэвэрлэх туршлагаараа бид бүх түвшинд илүү сайн ажиллаж байгаагаа өөрсдөө олж хардаг. Үүнийг харахын тулд бид итгэлд найдах шаардлагагүй. Таашаал, зовлонгийн гадаад эх сурвалжийн талаарх бидний өмнөх итгэл үнэн зөв биш байсныг бид өөрсдөө харж байна. Бидний туулж өнгөрүүлсэн бүхэн өмнөх шалтгаанаас шалтгаалахаас гадна аливаа зүйлийг шүүж, нөхцөл байдалд оруулж, үүсэхэд нь хариу үйлдэл үзүүлж байгаагаас шалтгаалдаг гэдгийг бид харж байна.

Миний хүч чадлын нэг эх сурвалж бол өөртөө цэвэр ариун хэвээр үлдсэн нэг тал байгааг олж харах явдал байв болзолгүй мөн энэхүү өөрчлөгдөшгүй талын чадавхи нь Буддагийн эрх мэдлийг бий болгосон. Миний ердийн сэтгэхүй миний дотоод сэтгэлгээг ойлгоход саад болсон бодисоор хордож байгааг би харсан. Будда байгаль. Би үүнийг оюун ухаанаар дүгнэж чадсан ч үүнтэй зэрэгцэж чадаагүй бөгөөд хэрвээ би өөрийгөө ариусгаж чадвал гэдгийг мэдэрсэн. байгууллага мөн миний чадах бодлууд бясалгал дээр Будда байгаль. Би өөртөө болон ирээдүйнхээ төлөө тангарагласан Будда Намайг гомдоож, надад муугаар нөлөөлсөн зүйлсийг хэрэглэхээ больсон байгууллага, энэ нь номын бясалгалын үндэс болдог.

Мансууруулах бодисын нөхөн сэргээх эмчилгээ

Шүүхээс хар тамхины эмчилгээний төвд шилжүүлсэн хүний ​​хувьд би болих бодолгүй байсан. Би зүгээр л гэртээ харихын тулд тоглоом тоглохыг хүссэн. Шүүхээр үйлдсэн бусад бүх хүмүүс надтай адилхан байсан. Бид тороо гаргаж, бие биенээ таслахаас хамгаалсан. Бид бие биедээ доп нууж, хэн нэгнийг хэт их уухад нь тойруулан алхуулсан. Бид зөвлөгөө өгөх хуралдаанд хэрхэн ярьж сурсан тул оролцож байгаа юм шиг харагдах болно. Зөвлөхүүд биднийг үнэхээр хичээж байна гэж бодсоноос гадна хар тамхины эмчийн ажлыг сайн хийж байна гэж бодсон. Бид бүгдээрээ "төгссөн" ч гэсэн бидний хэн нь ч тэр хөтөлбөрөөс цэвэр гарч чадаагүй.

Уламжлалт эмийн нөхөн сэргээх эмчилгээ нь үйлчлүүлэгч-өвчтөн өөрийгөө эдгээхээр шийдсэн тохиолдолд л үр дүнтэй байдаг. Нэг удаа хүн үүнийг хийдэг тангараг Өөртөө эдгэрэлт хаана ч, тэр байтугай шоронд ч тохиолдож болно. Жинхэнэ урьдчилсан нөхцөл бол донтуулагч зан авираасаа болж хувь хүний ​​дургүйцэх явдал юм. Тэд амьдралдаа сэтгэл ханамжгүй байснаас үүдэлтэй зовлонгийн мөчлөгийг давтахаас залхаж, өвчтэй байх ёстой бөгөөд эдгээр бодисууд нь тэднийг илүү сайхан болгож чадна гэсэн итгэл үнэмшилтэй байдаг.

Донтогчид айдаг. Тэд үүнийг хүлээн зөвшөөрөхөөс айдаг. Тэд айдаг бүхнээс зайлсхийхийн тулд өөртөө болон бусдад аюултай зүйл хийхээс айдаг.

Эрүүл мэнд, аз жаргалын газарт хүрэхийн тулд тэдний ардаа нектар, акулууд, урд талын эгц хадан хясааны хооронд орших нарийхан далайн эргийн толгойн нарийхан зурвас дээр өөрсдийгөө хайрлах ёстой. Хүнд хөдөлмөр үргэлж зовлонтой байдаг. Зүгээр л бууж өгөөд буцаад усан руу гулсаж, акулууд дахин ирж цус, өвдөлтийг авчрах хүртэл нектарыг амтлах нь илүү хялбар байдаг. Хаданд авирах хэцүү. Тэнд ямар ч байсан илүү дээр болно гэсэн итгэл бага байна. Энд цугласан газар a үнэн зам үр дүнтэй болохыг баталж чадна. Эхэндээ ажилладаг олс нь өөртөө итгэх итгэл, өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлдэг тэр даруй сайн нөлөө үзүүлдэг. Дунд хэсэгт нь зодуулсан доромжлолд нийцсэн, үнэмшилтэй аргачлалыг харуулдаг. Хэрэв хэн нэгэн хүн хооллолт, үйл ажиллагаагаа өөрчлөх, дунд зэргийн дасгал хийх, ном унших, суралцах, йог хийх, дасгал хийх зэрэгт итгэлтэй байж чадвал тулах цэг бий болно. бясалгал шашны бус шинж чанартай. Тэд тайвширч, зарим айдас арилах болно.

Мансууруулах бодис хэрэглэж байсан өдрүүдэд би өөрийнхөө сонгосон бодисыг хайж олох гэж гүйж, өдөр бүр шууд ажил хийж байснаас илүү их мөнгө зарцуулдаг байв. Би сайн цалинтай ажилгүй байсан болохоор өрөвдөлтэй байсан ч хар тамхи, архинд орж болох мөнгө, цаг зарцуулсан. Хэрэв би цаг хугацаа, мөнгөө зөв зарцуулсан бол хэн нэгнийг буруутгахгүй байх байсан.

Ихэнх донтогчид цэвэршихийг хүсдэг ч систем, эмнэлэг, эмч нарт итгэлгүй байдаг. Одоо шоронд байхдаа би бусдад зөвлөгөө өгдөг. Би эдгэрсэн донтон гэж ярьдаг. Миний урам зориг нь энэрэн нигүүлсэх сэтгэл, ашиг тусыг хүртэх хүсэлд суурилдаг (тэднийг өөрчлөхийн тулд ямар нэгэн мөрийн хөтөлбөр биш). Хэрэв тэд үүнийг харж, итгэхгүй бол тэд хэзээ ч дундуур нь надтай уулзахаар гарч ирэхгүй. Заримдаа хүмүүс надад тусалсанд талархдаг ч би тэдэнд ажлыг хийсэн гэдгийг нь сануулдаг. Тэд өөрсдийнхөө амьдралыг эмнэлэг, эмчлэгч эмчгүйгээр өөрсдөө цэвэрлэв. Тэд өөрсдийн эмчилгээний эмч байсан. Эмнэлэг, эмийн нөхөн сэргээх хөтөлбөрүүд нь тухайн хүнийг чадавхжуулах хэрэгтэй.

Аз жаргал: гадна эсвэл дотор уу?

Гадны хүмүүс, эд зүйл, үйл явдлууд биднийг аз жаргалтай, зовлонтой болгодоггүй гэдгийг олж харах нь чухал юм. Бидний аз жаргал эсвэл зовлон нь аливаа зүйлийг хэрхэн тайлбарлахаас шалтгаална. Өөрийнхөө аз жаргалгүй байдлын төлөө бусдыг буруутгахаа болих хэрэгтэй. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжгүй учраас бид гаднаа буруутгадаг уу? Бид үнэхээр өөрсдийгөө үнэ цэнэгүй, өөрсдөдөө туслах чадваргүй гэж боддог уу? Эсвэл гаднах зүйлс бидний амьдралд дотоод амар амгалан, аз жаргал, утга учрыг авчирдаг гэсэн домогт автсан уу?

Гаднах юу ч биднийг бүрэн аз жаргалтай болгодоггүй. Миний амьдрал миний хүссэнээр байгаагүй. Амьдралдаа дутуу дулимаг зүйлийг засч залруулах чадваргүй гэдгээ мэдэрсэн учраас би өөрийгөө аз жаргалгүй санагдсан. Гаднаас ирэх том тусламжийг хайсаар байгаад би чадваргүй байсан. Том гайхамшиг тэнд байх болно. Материаллаг зүйл байнга өөрчлөгддөг учраас мөнхийн амар амгаланг олж чадахгүй гэдгийг Буддын шашинд би мэдсэн. Би аз жаргалын эх үүсвэрийг дотроосоо хайж эхэлсэн. Өнгөрсөн ч, ирээдүйд ч аз жаргал гэж байдаггүй. Тэдний аль нь ч яг одоо болоогүй байна. Бид зөвхөн өнөө цагт л оршдог. Бэлэг учраас бэлэг гэж нэрлэсэн ч байж магадгүй. Яг одоо бид амьдрал, хайр энэрэл, аз жаргалын бэлгүүдийг хүлээн авч байна. Бид бүгд байсан, байгаагүй, болохгүй ч аз жаргалыг хүсдэг. Эдгээр зүйлс одоо бидэнд ямар ч ашиггүй. Одоо бид аз жаргалтай байхыг хүсч байна.

Хэцүү нөхцөл байдал бол үнэхээр гайхалтай боломж юм. Биднийг хар тамхины газар, лонх, зүү гээд гүйхэд хүргэх ямар нэг зүйлтэй тулгарах үед бидний ахиц дэвшлийг шалгаж, шийддэг. Үүнтэй ижил нөхцөл байдал бидний амьдралын туршид тохиолддог. Бид тэдэнд хандах хандлагаа өөрчилж чадна. Ингэж байж л бидний амьдралыг өөрчилнө. Бид өөрчлөлтөд дасан зохицож, гарч ирж буй аливаа зүйлд сонголт хийх боломжгүй юм шиг биш, харин бидэнд сонголт хийх боломжтой зарим зүйлд хариу үйлдэл үзүүлэх чадвартай байх ёстой. Бид хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ, хэрхэн харагдахаа өөрөө сонгодог. нөхцөл байдалд.

Би шоронгийн хүйтэн бетонон өрөөнд байж гомдоллож, өрөвдөлтэй байж болно, эсвэл би үүнийг маш сайн боломж гэж харж болно. бясалгал мөн тэвчээртэй бай. Энэ үүрэнд хийх зүйл их байна. Энэ "би" бол амьдралынхаа бүх ажлыг хийх ёстой газар юм. Надад багаж хэрэгсэл, газар, ажилчин байгаа - бүгд миний дотор байгаа - би өөр юу хүсэх вэ? Би энэрэнгүй багштай харилцаатай байдаг; надад бий нэвтрэх замд суралцах боломжийг олгодог номын номуудад. Дотор нь хийх ёстой ажлыг хийхэд шаардлагатай бүх зүйл надад бий. Намайг хорьсон хүмүүсийг би харааж чадахгүй. Тэд надад боломж олгож байна бясалгал Би амьдралынхаа хамгийн чухал ажлыг хийж чадах хувийн орон зайд. Би тэднийг буруутгахын оронд амьдрал дахь аз жаргалгүй байдлын жинхэнэ эх үүсвэр рүү анхаарлаа хандуулж, энэ боломжийг ашиглан ажлаа дуусгадаг. Өөрсдөө хийх ажил үргэлж байдаг. Бид хэзээ ч уйдаж чадахгүй.

Бид энэ амьдралд ирж буй зүйлийн төлөө өөрсдийнхөө хариуцлагыг хүлээх ёстой. Энэ нь эхэндээ аймшигтай. Хэрэв бид айдсыг гаднах эх сурвалжтай холбовол зугтахаас өөр аргаар үүнтэй тэмцэх чадваргүй мэт санагддаг. Айдсыг өөрөө бий болгосон гэж хар. Бусад хэрэггүй юмтай хамт гадаа хая. Бид өөрсдөдөө таалагдахгүй байгаа бүх зүйлээ хаях ёстой. Энэ бол өөрийгөө цэвэрлэж, хүчирхэгжүүлэх үйл явц юм. Би хэзээ ч эрх мэдэлгүй байсан, би зүгээр л өөртөө итгэдэг байсан. Өөрт оногдсон ажлаа хийхгүй байхын тулд гадуур ямар нэг зүйлийг буруутгах нь илүү хялбар байсан.

Бүх эдгэрэлт нь бидний оюун ухаан, зүрх сэтгэлд, энд эмч нарын харж чадахгүй байгаа бидний оюун санаанд хийгддэг бөгөөд бид тэднээс юм нууж, гурван долоо хоногийн турш хэрэглээгүй гэж шоолж, дооглодог. Хэрэв бид оюун ухаанаа өдий хүртэл харж чадвал оюун санааны тавилгыг хөдөлгөж эхлэх боломжтой. Бидэнд заримдаа мэргэжлийн зөөгч хэрэгтэй байдаг шиг эхэндээ тусламж хэрэгтэй байж магадгүй. Гэхдээ бид өөрсдөө энэ асуудлыг шийдэж чадна. Бид эдгээр өрөөнд хэн ч орж чадахаас илүү гүн нэвтэрч чадна гэдгээ мэднэ. Бид аливаа зүйлийг оюун ухаандаа хадгалж, аливааг гадагшлуулж чадна. Тиймээс аз жаргалыг өөртөө үлдээж, бусдыг буруутгахаас зайлсхийцгээе. Бид хар тамхинд донтож буйгаа дотроо нууцалж байсан шигээ эдгээгээ дотроо түгжиж, донтолтыг өөр хэрэгцээгүй зүйлсээр гадагш нь явуулцгаая.

Мансууруулах бодис хэрэглэхээ зогсоохын тулд буддын шашинтай байх шаардлагагүй. Миний хувьд энэ нь намайг донтуулдаг зан үйлийг арилгахад нэмэлтээр шийдсэн.

Багш, найз нөхөд

Мэргэшсэн багш шавийн хоорондын шударга харилцааг хэзээ ч хангалттай онцолж болохгүй. А-тай уулзах цагийг би хүлээж байсан гуруд болон хувиргах үйл явцад оролцох. Амьдралынхаа хэзээ нэгэн цагт амлалт өгөх хэрэгтэй гэдгээ би мэдэж байсан оюун ухааны сургалт Энэ нь миний үйлдлийг ариусгаж, хавсралтаас (донтолтоос) ангижрах явдал гэдгийг мэдэж байсан. Би амлалт өгөхөөсөө өмнө зарим ажил хийх хэрэгтэйг мэдэж байсан гуруд. Ирээдүйд бузар булай, хуучин уруу таталтууд гарч ирэх эмзэг мөчүүд байх бөгөөд би чухал үед ёс суртахуунтай ажиллаж эхлэхээр шийдсэн.

Найз нөхөд бас чухал. Хар тамхи, согтууруулах ундаа хэрэглэх үед бид өөрсдийгөө мөн хэрэглэдэг бусад хүмүүсээр хүрээлүүлдэг. Бид цэвэрлэх гэж оролдох үед бид ижил хүмүүстэй хамт байх нь бараг боломжгүй юм. Тэд үргэлжлүүлэн ашигласаар байгаа бөгөөд бидний ашиглах бүх үндэслэлийг агуулсан бөгөөд зогсоох ямар ч үндэслэл байхгүй. Халамжтай, сайн найзууд бие биенээ дэмждэг. Хэрэв надад сул дорой мөч тохиолдож, ухрахыг хүсч, донтуулагч "найзууд"-тай хамт байвал би унах болно. Хэрэв би ёс суртахуунтай, цэвэр цэмцгэр найзуудын дэргэд байвал тэдний хамгаалалтын сүлжээнд найдаж болно. Тэд ч бас миний найдлагад найдах боломжтой болно. Оролцогчид "үндэс" бодисыг нөлөөлөлгүй орхихын оронд бүх донтолтоос ангижрахаар ажиллаж байвал дэмжих бүлгүүд илүү сайн ажилладаг гэж би боддог.