Амьдралыг утга учиртай болгох

Сэтгэл түгшсэн сэтгэл хөдлөлөө орхих

• Амьдралын утга учиртай байх хүчин зүйлүүд
• Илүү утга учиртай амьдрахын тулд сэтгэл түгшсэн сэтгэл хөдлөлөө орхих

Утга учиртай амьдрах нь 01 (татаж авах)

Амьдралын утга учиртай амьдрах хүчин зүйлүүд

• Ёс зүйтэй амьдрах
• Сайхан сэтгэлийг хөгжүүлэх
• Сөрөг байдлыг цэвэрлэх
• Сонсох, сэтгэх, бясалгах үйл ажиллагаа
• Мэргэшсэн хүнд найдах сүнслэг багш

Утга учиртай амьдрах нь 02 (татаж авах)

Асуултууд ба хариултууд

• Өөрийгөө үнэлдэггүй хүнд туслах
• Бусдад ашиг тусаа өгөх
• Чөлөөлөгч амьтад
• Өрсөлдөөн, боломжоо олж авах
• Сэтгэл ханамжийг төлөвшүүлэх
• Залбирлын хүсэлт гаргах
• Ирээдүйн амьдрал яагаад чухал вэ?

Утга учиртай амьдрах нь: Асуулт хариулт (татаж авах)

хэсгээс Амьдралыг утга учиртай болгох

Гомдоллох нь биднийг илүү аз жаргалтай болгодог уу?

Ямар нэгэн байдлаар бид гомдоллох юм бол илүү аз жаргалтай байх болно гэдгийг бид мэдэрдэг. Бид гомдоллохдоо илүү аз жаргалтай байдаг уу? Үгүй ээ. Биднийг гомдоллоход бидний эргэн тойронд байгаа хүмүүс илүү аз жаргалтай байдаг уу? Үгүй. Тэд илүү өрөвдөлтэй. Бид илүү зовлонтой хүмүүстэй хамт амьдрахдаа илүү аз жаргалтай байдаг уу? Үгүй. Тиймээс бид гомдоллох үедээ илүү их аз жаргалгүй болдог.

Бид бусдыг буруутгах дуртай

Бид бусдыг буруутгах дуртай, тийм үү? Бид Буддын шашны ярианд хүрэлцэн ирсэн нь Гэгээн хутагт биднийг бусад хүмүүсийг өөрчлөхөд илүү сайн арга замуудыг заана гэж найдаж байна.

"Би-Яагаад өөрчлөгдөх ёстой юм бэ? Би гайхалтай! Бүх хор хөнөөл нь бусад хүмүүсээс үүдэлтэй. Тиймээс бусад хүмүүсийг хэрхэн өөрчлөхийг надад зааж өгөөч!"

Бид хэзээ нэгэн цагт хэн нэгний хийж буй зүйлийг хянаж чадах уу? Үүнийг март! Бид бусдыг удирдах нь битгий хэл өөрийгөө хянахад ч хангалттай хэцүү байдаг. Бусдыг буруутгаж, шүүмжилж цагийг өнгөрөөхийн оронд "Би өөрийнхөө сэтгэлийг аз жаргалтай байлгахын тулд юу хийж чадах вэ, тэгвэл хамт амьдрахад илүү таатай байх ёстой вэ?"

Сайхан сэтгэлийг хөгжүүлэх

Найрсаг, эелдэг, бусад хүмүүст сайн сайхныг хүсдэг зан чанарыг төлөвшүүл. Бид бусад хүмүүстэй өрсөлдөхийн оронд тэдэнд сайн сайхныг хүсье. Хэрэв бид сайхан сэтгэлтэй болмоор байгаа бол өөрийгөө бусадтай харьцуулахаа больж, хүүхдүүдээ бусадтай харьцуулж сургахаа болих хэрэгтэй гэж би боддог. Бидний хүн нэг бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц авьяас, чадвартай гэдгийг хүүхдүүддээ ойлгуулж, сургах ёстой. Бидний хүн нэг бүрд байдаг Будда байгаль, тиймээс бидний хүн нэг бүр үнэ цэнэтэй. Бид ангидаа хамгийн сайн үр дүнд хүрэх шаардлагагүй; бид ажил дээрээ шагнал авах шаардлагагүй; Бид тушаал дэвших шаардлагагүй. Хамгийн гол нь бид сайхан сэтгэлтэй байж, өөрт байгаа авьяас, чадвараа бусдад ашиг тусын тулд ашиглах явдал юм.

Сайхан сэтгэлтэй байна гэдэг хэцүү зүйл хийх ёстой гэсэн үг биш. Сайхан сэтгэлтэй байна гэдэг нь энэ болон тэр хүний ​​талаар маш их шуугиан дэгдээх гэсэн үг биш. Заримдаа хэн нэгэнд эелдэг байх нь зүгээр л инээмсэглэх гэсэн үг юм. Заримдаа энэ нь чимээгүй байдлаа олон чалчаагаар дүүргэхгүйгээр хэсэгхэн зуур чимээгүй байхыг хэлнэ. Заримдаа энэ нь хэн нэгэнд ямар нэгэн зүйл авч явахад туслах гэсэн үг юм. Бид өдөр тутмынхаа амьдралаар явж байхад энэ хорвоод эелдэг сайхан сэтгэлийг бий болгох, зүрх сэтгэлдээ нинжин сэтгэлийг суулгах маш олон жижиг аргууд байдаг бөгөөд эдгээр нь бидний амьдралыг маш их утга учиртай болгодог.

Бидний амьдрал утга учиртай бол үхэх нь тайвширдаг

Гол нь бид амьдралаа яг одоо утга учиртай болгочихвол үхэх цаг нь ирэхэд бид тайвширна. Яагаад? Учир нь бидэнд харамсах зүйл байхгүй. Бид уучлах ёстой хүмүүсээ уучилсан. Бид уучлалт гуйх ёстой хүмүүсээсээ уучлалт гуйсан. Бид амьдралдаа гаргасан шийдвэртээ харамсдаггүй. Буруу шийдвэр гаргасан ч гэсэн бид тэднийг ариусгаж, харамсах сэтгэлээ арилгасан. Хэрэв бид ийм сэтгэлээр үхэж чадвал үхэх нь зүгээр л тайвширдаг.

Тунгааж, тэргүүлэх чиглэлээ тодорхойлж, дадлага хий

Эдгээр нь бидний амьдралыг утга учиртай болгох зарим арга замууд юм. Энэ номын айлдвар дээр миний хийж байгаа зүйл бол та нарт бага зэрэг ойлголт өгөх, ямар нэг зүйл цацах явдал юм. Энэ бол мөсөн уулын орой тул та гэртээ харьж, энэ талаар илүү гүнзгий бодох хэрэгтэй. Тэгээд өөрийнхөө бодсон зүйлд тулгуурлан амьдралдаа тэргүүлэх чиглэлээ маш тодорхой тодорхойл. Шийдвэр гаргахдаа цаг гаргаж, ухаалаг шийдвэр гарга. Хэрэв та ухаалаг бус шийдвэр гаргасан бол түүнийгээ цэвэрлэж, орхиж, өөрийгөө буруутгах хэрэггүй.

Бидний хүн нэг бүр өөрийнхөө амьдралыг хариуцдаг. Би танд хэдэн санал өгөх боломжтой, гэхдээ та гэртээ харьж, тэдгээрийн талаар бодож, хэрэгжүүлэх хэрэгтэй.

Өөртөө итгэх итгэл бага

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай хүнд хэлэх өөр нэг зүйл бол бусдад эелдэг зүрх сэтгэлийг төлөвшүүлэх явдал юм.

Одоо та "Хүлээгээрэй! Хүн өөрт нь дургүй бол яаж бусдад эелдэг сэтгэлтэй байх юм бэ?” За их үнэн. Тиймээс та өөртөө таалагдах хэрэгтэй.

Гэсэн хэдий ч хүмүүс өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай үед юу тохиолддог вэ гэвэл тэд өөрийнхөө тухай бодоход хэтэрхий их цаг зарцуулдаг гэж би боддог. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай, өөрийгөө буруутгасаар байвал бид оюун ухаандаа “Би бүх зүйлийг буруу хийдэг. Би бүтэлгүйтсэн хүн. Би энэ тал дээр сайн биш. Би энэ тал дээр тийм ч сайн биш” гэж хэлжээ. Бид энэ түүхийг өөртөө байнга ярьдаг. Түүх үнэн биш байхад үнэн юм байна гэж бодоод бид маш их цаг хугацаа, эрч хүчийг үрдэг.

Ийм их цагийг сэтгэлээр унасан, өөртөө итгэлгүй байхын оронд өөрийнхөө тухай их бодохоо больж, гадагшаа гарч хэн нэгэнд тустай бай. Гадаа гараад сайхан сэтгэлээр үйлдээрэй. Хэрэв бид бусад хүмүүсийн сайн сайхны төлөө анхаарлаа төвлөрүүлбэл, автоматаар бид эго мэдрэмж багасах болно. Бусдын сайн сайхны төлөө хувь нэмрээ оруулж байгаа учраас бид өөрсдийгөө илүү сайн мэдрэх болно.

Бусдын сайн сайхны төлөө ажиллана гэдэг нь бид бүгдээрээ гадагш гарч Тереза ​​Эх байх ёстой гэсэн үг биш, учир нь ганц Тереза ​​эх байдаг. Гэхдээ энэ нь бид бусдад тусалж, сайхан сэтгэлээ харуулахын тулд чадах бүхнээ хийдэг гэсэн үг бөгөөд энэ нь эргээд бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг илүү ихээр нэмэгдүүлэх болно.

"Сайн" хүн, "муу" хүн гэж байдаггүй

"Сайн" хүн, "муу" хүн гэж байдаггүй. Яагаад? Учир нь бүх хүмүүст байдаг Будда байгаль. Хүн бүр эзэмших эрхтэй Будда мөн чанар, тиймээс та хэн нэгнийг муу хүн гэж хэлж болохгүй гэж бодож байна. Тэгээд та нар бид бүгдийг харвал бид бүгд сайн үйлс хийдэг, муу үйлдэл хийдэг, тийм үү? Будда болон дээд зиндааны бодьсадва нарыг эс тооцвол ямар ч сөрөг зүйл үүсгэдэггүй карма, үлдсэн хэсэг нь сайн, муу үйлдлүүдийг хольж хийдэг.

Амьтныг чөлөөлөх

Хэрэв та мах идэхээ больж чадвал үнэхээр хүний ​​амийг аварч байна гэсэн үг. Өө, одоо чи надад дургүй. [Инээв] Гэхдээ би чамаас асуух зүйл бол мах, загас, тахиа идэхдээ өөр хэн нэгний махыг идэж байна гэсэн үг. байгууллага Үдийн хоолонд - өөр хэн нэгэн таны хоолыг идэхийг хүсч байна уу байгууллага өдрийн цайнд? Бидний хэн нь ч хэн нэгнийг “Өө, чи үнэхээр амттай харагдаж байна; Би чамайг өдрийн хоолонд идмээр байна!" Бусад хүмүүс биднийг үдийн хоолонд идүүлэхийг хүсэхгүй байгаа бол бусад амьд амьтдад ийм хүндэтгэлтэй хандаж, үдийн хоолонд идэхгүй байх ёстой.