Анхаарал сарниулах зүйлтэй харьцах
Анхаарал сарниулах зүйлтэй харьцах
Эрхэм хүндэт Тубтен Чодрон 
Бясалгал 
Есдүгээр сар сарын 9, 2004 дээр хэлсэн үг Cloud Mountain амралтын төв 9 оны 2004-р сарын XNUMX-нд Вашингтоны Кастл Рок хотод.
Сэтгэл дундуур байдал
- Сэтгэл ханамжийг төлөвшүүлэх
- Сэтгэл ханамжгүй сэтгэлийг анзаарах
- Тодорхой төлөв байдлыг хөгжүүлэх
Сэтгэл дундуур байх (татаж авах)
Биеийн өвдөлт: нэгдүгээр хэсэг
- Дасгал хийх
- Бие махбодийн болон сэтгэцийн өвдөлт
- Өөртөө төвлөрсөн сэтгэлгээ
Биеийн өвдөлттэй тэмцэх 01 (татаж авах)
Биеийн өвдөлт: хоёрдугаар хэсэг
- Гадаа дасгал хийх бясалгал сесс
- Бие махбодийн өвдөлтөд үзүүлэх сэтгэлийн хариу үйлдлийг ажиглах
- Өвдөлттэй холбоотой сэтгэцийн зохиомол ярианаас татгалзах
- Хийх авч, бясалгал өгөх
Биеийн өвдөлттэй тэмцэх 02 (татаж авах)
Тайван бус энерги
- Тайван бус байдлыг даван туулах
- Бидний эрч хүчийг ажиглаж байна
- Сэтгэл хөдлөлийн байдлыг тодорхойлох
тайван бус энерги (татаж авах)
Анхаарал сарниулах зүйл: нэгдүгээр хэсэг
- Оюун санааны түүхүүд
- Анхаарал сарнисан оюун ухааныг эсэргүүцэх
Анхаарал сарниулах зүйлс 01 (татаж авах)
Анхаарал сарниулах зүйл: хоёрдугаар хэсэг
Анхаарал сарниулах зүйлс 02 (татаж авах)
Нойрмог
- Өөрийгөө харж байна
- Нойрмоглохын эсрэг эм
нойрмоглох (татаж авах)
Гичэх
- Оюун санааны ухамсар
- Мэдрэмжид хариу үйлдэл үзүүлэх
Гижиглэх мэдрэмж (татаж авах)
Сэргийлэх
- Үүний шалтгааныг судалж байна
- Өвдөлттэй ажиллах
эргэлдэх (татаж авах)
Эрхэм хүндэт Тубтен Чодрон
Эрхэм Чодрон Буддагийн сургаалыг бидний өдөр тутмын амьдралд хэрэгжүүлэхийг онцолж, барууныханд амархан ойлгож, хэрэгжүүлэх арга замаар тайлбарлахдаа онцгой чадвартай. Тэрээр дулаахан, хөгжилтэй, ойлгомжтой сургаалаар алдартай. Түүнийг 1977 онд Энэтхэгийн Дарамсала хотод Кябже Лин Ринбүүчи Буддын шашны гэлэнмаа болгож, 1986 онд Тайваньд хуврагын (бүрэн) сахил хүртжээ. Түүний бүрэн түүхийг уншина уу.
