Метта (хайрын нинжин сэтгэл) бясалгал
Метта (хайрын нинжин сэтгэл) бясалгал
Эрхэм хүндэт Тубтен Чодрон 
Хэмжихгүй дөрвөн зүйлийг бясалгах нь 
Нийтэлсэн 11, 2002 зорилго
Метта бясалгал тайлбар 01 (татаж авах)
Бясалгалын үр нөлөө
- Хайрын нинжин сэтгэлийг төлөвшүүлэх
- Бидний болон бусдын амьдралд эерэг үр дагавар
Метта бясалгал тайлбар 02 (татаж авах)
Удирдамжтай бясалгал
- Хүний сайхан сэтгэлийг хүлээн зөвшөөрөх
- Бусдад аз жаргал хүсье
Удирдамж metta бясалгал (татаж авах)
Эрхэм хүндэт Тубтен Чодрон
Эрхэм Чодрон Буддагийн сургаалыг бидний өдөр тутмын амьдралд хэрэгжүүлэхийг онцолж, барууныханд амархан ойлгож, хэрэгжүүлэх арга замаар тайлбарлахдаа онцгой чадвартай. Тэрээр дулаахан, хөгжилтэй, ойлгомжтой сургаалаар алдартай. Түүнийг 1977 онд Энэтхэгийн Дарамсала хотод Кябже Лин Ринбүүчи Буддын шашны гэлэнмаа болгож, 1986 онд Тайваньд хуврагын (бүрэн) сахил хүртжээ. Түүний бүрэн түүхийг уншина уу.
