Номын ярианаас хэрхэн ашиг тус хүртэх вэ

1995 онд би Сингапурт айлчилж, янз бүрийн сүм хийдэд номын айлдвар айлдаж, Энэтхэгийн Дарамсала хотод айлчилж, сургаал айлдаж, чуулганд оролцсон. Би аялж байхдаа номын судар дээрх зарим богино хэмжээний зөвлөгөөг санаж, өөрт тохиолдсон туршлага дээрээ тулгуурлан бусад зүйлийг бичихийг олж мэдэв. Доорх эргэцүүлэл бүр нь түүнийг өдөөсөн түүхтэй боловч тус бүр нь бид бүгдэд адилхан хамаатай.

• Багшийгаа хайрлаж, номоо хайрлаж, өөрийгөө хайрлаж, амьтдыг хайрлаж, амьдралаа утга учиртай болгохын төлөө гүнээ хүслээр ном бясалга.
• Ном таны зүрх сэтгэлд хүрч, хувиргаарай. Энэ бол оюуны заль мэх хийх цаг биш.
• Амьдралаа гаднаас нь нэгтгэ бясалгал дэр. Үнэнийг хар Будда-ийн сургаал нь таны өдөр тутмын амьдралд тохиолддог үйл явдлуудад байдаг. Эдгээр бүх нөхцөл байдалд номыг бясалга.
• Амьдралдаа хайхрамжгүй хандсаны үр дүнг ухамсарлаарай. Ийм ухамсар нь таныг сэрэмжтэй болгодог; энэ нь таныг айдастай болгодоггүй.
• Багш нартайгаа сайн харилцаатай байх нь чухал. Тэднийг бясалга. Багш нараасаа тусламж авснаа санаарай. Таны зүрх сэтгэлд талархаж, багш нарынхаа халамжтай холбогдож, дэмжлэг үзүүлээрэй.
• Алдаагаа хүлээн зөвшөөрөхдөө зоригтой байгаарай. Энэ бол түлхүүр юм цэвэршүүлэх болон өсөлт.
• Уурлахаасаа өмнө бүгдийг мэддэг гэж битгий бодоорой нөхцөл байдал нөхцөл байдлыг бүрдүүлдэг.
• Сургаал гүн гүнзгий байх эсэх нь таны оюун ухаанаас хамаарна.
• Хэцүү байдалд ороход тусламж хүс. Та хайж амжаагүй байсан ч ирэхэд нээлттэй байгаарай.
• Амьдралдаа бусдын сурсан зүйлийг сайн сонс.
• Бусдын сайхан сэтгэлийг, ялангуяа хүмүүсийн хийдэг жижиг зүйлийг анхаарч үзээрэй. Танд тусалдаг хүмүүст эелдэг ханд. Тэдэнд ихэмсэг хандахаас зайлсхий.
• Эргэн тойрныхоо хүмүүст анхаарал халамж тавь. Чиний тэдэнд хандсан өчүүхэн сайхан сэтгэл нь тэдний чамд хандсан эелдэг байдлын гадаргууг маажихгүй гэдгийг санаарай.
• Эхний хоёр эрхэм үнэнийг сайтар тунгаан бод. нөлөөллийг тодорхой таних хавсралт Зөвхөн энэ амьдралд төдийгүй таныг мөчлөгийн оршихуйд дахин дахин хүлүүлж байх болно. Үүнээс зайлсхийж, гялалзаж болохгүй, учир нь бид урхинд орсон гэдгээ ухаарч байж л цэвэр, гүн гүнзгий зүйлийг бий болгож чадна. эрх чөлөөтэй байх шийдвэр.
• Үргэлж даруу бай. Та бусдын зарц гэдгийг санаарай. Та ухаантай эсвэл бага зэрэг ном мэддэг учраас бусад хүмүүс чамайг хүндэлж, хүлээх ёстой гэж битгий бодоорой. Хэрэв энэ цэгийг үл тоомсорловол таны бүх мэдлэг өөртөө болон бусдад хор болно.
• Бусад хүмүүс тантай хэрхэн харьцаж байгаа, таныг үнэлж байгаа эсэх, таныг хэн болохыг таньж мэдэх гэх мэт бүх зүйлд эелдэг бай.
• Хэрэв найз чинь таны сэтгэлийг түгшээж байгаа зүйл хэлвэл дуугүй байж болохгүй, тэдэнтэй ойр дотно харьц. Та тэдний үгэнд огт санаагүй ямар нэг зүйлийг буруутгаж магадгүй юм. Даруу зангаараа, үгүй уур хилэн, юу бодож, юу мэдэрсэнээ тэдэнд хэлээрэй, тэд юу хэлэхийг сонсоод тодруулаарай.
• Ёс суртахууны үнэт зүйлсээ тодорхой хэлж, зарчмын дагуу амьдрахад тууштай бай зарлигууд. Номыг гүн гүнзгий ойлгодоггүй хүмүүсийн санаа бодол таныг бүү ганхуул.
• карма хүчирхэг юм. Түүний ач холбогдлыг бүү бууруул.
• Одоо хийх нь танд хэтэрхий хэцүү байгаа тул дасгалаа бүү хая. Өөрийн байгаа түвшиндээ дадлага хийж, ирээдүйд бэлэн болсон үедээ илүү дэвшилтэт дадлага хийхийг эрмэлздэг.
• Сайхан сэтгэлээр сайн найзууддаа гацсан үед нь зааж туслаарай. Итгэмжлэгдсэн найз тань алдаагаа хэлэх үед нээлттэй сэтгэлээр, өөртөө үнэнчээр сонсоорой.
• Та ууртай, хорсолтой, ёжтой байгаа үедээ өөрийнхөө бодлоос илүүтэй хандсан зүйл рүүгээ битгий харан, өөрөөсөө “Надад ямар санагдаж байна вэ? Энэ сэтгэл түгшээх хандлага хаанаас гараад байна вэ?" Өөрийгөө ойлгосноор та үүнийг чөлөөлж чадна.
• Асуулт тавихад бэлэн байгаарай эргэлзэж байна өөрийн үзэл бодол. Тэд та биш.
• Аливаа зүйл зөвхөн өөртэй нь холбоотой учраас л маш чухал ач холбогдолтой гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Тэд угаасаа ийм байдаггүй. Өөрийн тэргүүлэх чиглэлүүдийг цэгцэлж, юу чухал болохыг тодорхой мэдэхийн тулд мөнхийн бус байдлын талаар тунгаан бод.
• Хэн тусалж, хэн хорлохыг та хэзээ ч мэдэхгүй тул орхи хавсралт мөн бүх амьтныг үл тоомсорлож, хүндэлдэг.
• Үр ашиггүй сэтгэл хөдлөлийн давтагдах хэв маягийг таньж мэд. Тэдэнд оролцож буй үзэл баримтлал, түүхүүдэд сатааралгүйгээр тэднийг мэдэр. Тэднийг мэдэж байгаарай, гэхдээ өөрийгөө болон ертөнцийг үзэх хандлага нь зөв гэж бодож байгаагаар нь хэтэрхий нухацтай авч болохгүй.
• Эхэндээ саад болж байгаа зүйл нь урт хугацаанд сайнаар нөлөөлнө, тиймээс нөхцөл байдлын талаарх одоогийн үнэлгээндээ гацах хэрэггүй.
• Байхгүй газар шатлал бүү үзүүл.
• Ганцхан чамайг асуудалтай гэж битгий бодоорой. Өөрийгөө болон бэрхшээлүүддээ инээж чаддаг байх.
• Таны үйлдэл бусдад хэрхэн нөлөөлж байгааг хариуцаж, бусдын мэдрэмжийг сонсоход бэлэн байгаарай.
• Тодорхой бэрхшээлийг туулсан бол одоо ч байгаа хүмүүсийг бүү орхи. Бардам зан биш энэрэн нигүүлсэхийг уриалдаг.
• Татгалзах объектыг ажигла.
• Баярлаж, бусдын аз жаргалд нэгдээрэй.