שמחה אמפתית: המחשבה השלישית הבלתי ניתנת למדידה
להעיר את הלב הטוב עם סנגייה ח'דרו המכובד - מפגש 4
נכבד סנגייה חאדרו 
טיפוח ארבעת הבלתי מדידים 
מאי 10, 2022 חלק מסדרת הרצאות מאת המכובד Sangye Khadro על פי ספרה להעיר את הלב הטוב מתארח באינטרנט על ידי Thubten Kunga Ling באפריל ומאי 2022.
- נשימה מדיטציה והגדרת מוטיבציה חיובית
- למה לפעמים קשה להיות אדיב?
- דרכים לייצר (יותר) חסד
- מאחלת לאחרים להיות מאושרים ולהיות מאושרים על השמחה והאושר שלהם
- הרהור על התפילה "לעולם לא יופרדו כל היצורים מהאושר החופשי מסבל"
- מכשולים לשמחה אמפתית
- קנאה
- תרעומת
- ריכוז עצמי
- אִי כֶּנוּת
- שמחה על פעולות לא אתיות של אחרים
- התמודדות עם קנאה
- היכרות עם א מדיטציה על שמחה
נכבד סנגייה חאדרו
יליד קליפורניה, הנכבד Sangye Khadro הוסמך לנזירה בודהיסטית במנזר קופאן ב-1974, והוא חבר ותיק של מייסד מנזר וון. תובטן צ'ודרון. וון. Sangye Khadro קיבלה את הסמיכה המלאה (בהיקשוני) בשנת 1988. בזמן שלמדה במנזר נלנדה בצרפת בשנות ה-1980, היא עזרה להקים את נזירות דורז'ה פאמו, יחד עם נכבד צ'ודרון. המכובד סנגייה ח'דרו למד בודהיזם עם מאסטרים גדולים רבים כולל לאמה זופה רינפוצ'ה, לאמה ישה, הוד קדושתו הדלאי לאמה, גשה נגאוואנג דהרג'יי וחנסור ג'מפה טגצ'וק. היא החלה ללמד בשנת 1979 והייתה מורה תושבת במרכז הבודהיסטי Amitabha בסינגפור במשך 11 שנים. מאז 2016 היא משמשת מורה במרכז FPMT בדנמרק, ובשנים 2008-2015 היא למדה את תוכנית המאסטר במכון לאמה טסונג חאפה באיטליה. המכובד Sangye Khadro חיבר מספר ספרים, כולל רב המכר איך לעשות מדיטציה, כעת בדפוס ה-17, שתורגם לשמונה שפות. היא לימדה במנזר סראבסטי מאז 2017 וכעת היא תושבת במשרה מלאה.
