Ayat 82: Impulsif

• Berpikir tentang apa yang baik untuk dilakukan dalam jangka pendek dan jangka panjang
• Kesadaran: pikiran yang peduli dengan apa yang kita lakukan
• Pemikiran ke depan: memikirkan efek dari tindakan kita
• Bagaimana mengenali dan melawan impulsif

Permata Kebijaksanaan: Ayat 82 (Download)

Upaya apa yang dapat dilakukan yang akan mendatangkan manfaat?
Setiap upaya jika dilakukan dengan hati-hati dan diberkahi dengan pemikiran ke depan.

Berarti dengan kesadaran dan pemikiran ke depan. [Menanggapi audiens] Memikirkan sesuatu sebelum melakukannya. Itulah yang sebenarnya akan saya bicarakan.

Upaya apa yang layak dilakukan? Kita sering memikirkan hal itu, bukan? Apa yang harus saya lakukan? Apa yang layak dilakukan? Apa yang tidak layak dilakukan? Dan di sini yang dia maksud adalah membuat kita membumi pada saat ini. Apa yang baik untuk dilakukan saat ini dengan apa yang ada di depan hidung kita. Dan juga apa yang baik untuk dilakukan dalam jangka panjang saat kita membuat rencana.

Dua elemen penting yang dia bicarakan di sini adalah kesadaran dan pemikiran ke depan. Conscientiousness adalah faktor mental yang memiliki rasa hormat terhadap kebaikan, dan rasa hormat terhadap perilaku etis. Jadi itu adalah pikiran yang teliti, itu adalah pikiran yang peduli dengan apa yang saya lakukan, dan memilih apa yang akan saya lakukan. Apakah Anda mengerti maksud saya? Kami memiliki nilai-nilai tertentu, dan kami ingin berhati-hati, kami ingin melakukan apa yang cocok dan tepat dan apa yang akan memiliki efek yang baik.

Kesadaran ini adalah kebalikan dari kecerobohan. Kecerobohan hanya impulsif, mengatakan apa pun yang keluar dari mulut kita, mengetik apa pun yang kita inginkan ke dalam email, mengirimkannya. Melakukan secara fisik apa pun yang muncul di pikiran kita saat ini. Itu kurangnya kesadaran. Kami tidak memikirkan efek dari tindakan kami pada diri kami sendiri, atau efek dari tindakan kami pada orang lain.

Pemikiran ke depan, dengan cara itu, serupa. Pemikiran ke depan memperlambat kita, dan sebelum melakukan sesuatu kita berpikir dalam jangka panjang "apa efek dari tindakan ini?" Dan bahkan dalam jangka pendek. "Apa efek dari tindakan ini?"

Dua hal ini, kehati-hatian dan pemikiran ke depan, mencegah kita menjadi impulsif. Impulsif adalah sesuatu yang sering kita derita, terutama ketika pikiran berada di bawah pengaruh penderitaan. Jadi pikiran tidak nyaman atau tidak puas (menginginkan sesuatu, apa pun), dan kemudian muncul ide di benak kita tentang apa yang harus dilakukan, bagaimana mendapatkan apa yang kita inginkan, atau bagaimana menyingkirkan keadaan yang tidak kita sukai, dan tanpa memikirkan efeknya pada orang lain, tanpa memikirkan efek karma pada diri kita sendiri, hanya melakukan sesuatu secara impulsif. Apakah Anda tahu apa yang saya bicarakan?

[Menanggapi penonton] Tidak! [tawa]

Dan masalah dengan menjadi impulsif sering kali ketika ada penderitaan dalam pikiran kita tidak benar-benar berhubungan dengan apa yang sebenarnya kita inginkan. Jadi karena kita tidak berhubungan dengan apa yang kita inginkan, ketika kita impulsif dan sebuah ide atau impuls muncul dalam pikiran kita dan kita mewujudkannya, perilaku itu sering kali menghasilkan kebalikan dari apa yang kita inginkan. .

[Menanggapi penonton] Oh, saya punya banyak contoh.

Saya memiliki satu situasi di mana saya benar-benar melihatnya, di mana teman saya menggunakan mobil orang lain (orang lain berada di India) dan kap mesinnya akan terbang (terbuka). Dan saya memberi tahu teman saya, saya berkata, “Anda harus memperbaiki ini. Sekarang. Langsung." Dan dia berkata, “Tidak, tidak, tidak masalah, saya hanya mengikatnya.” Yah, suatu hari kami seharusnya bertemu pada suatu waktu sebelum kelas Dharma atau apa, saya tidak tahu apa itu, dia tidak muncul. Jadi seperti satu jam, setengah jam kemudian dia datang dan saya berkata "apa yang terjadi?" Dan dia berkata, "Saya mengemudi di I-5 dan kap mesin terbang." I-5, jalan raya utama menuju pantai barat. Dan tudung itu terbang. Dan aku menjadi sangat marah. Saya berkata, “Ya ampun, saya sudah bilang sebelumnya untuk memperbaiki ini dan Anda sangat tidak bertanggung jawab,” dan lain-lain…. Jadi yang sebenarnya saya maksudkan adalah, "Saya sangat senang Anda masih hidup!" Kamu tahu? "Aku sangat senang kau masih hidup dan aku peduli padamu." Tapi apa yang saya katakan keluar dari marah dan itu mendorongnya menjauh.

Kita sering melihat ini. Yang kami inginkan adalah memiliki teman, tetapi kami bertindak dengan cara yang mendorong orang menjauh dari kami. Dan kemudian kita bertanya-tanya mengapa kita memiliki masalah dalam hubungan kita. Tapi kita selalu menyalahkan orang lain. Kami tidak pernah berpikir itu ada hubungannya dengan perilaku saya. Benar? Itu selalu orang lain. Tapi itu karena kurangnya kesadaran dan pemikiran kita, jadi kita sering melakukan hal-hal yang mendorong orang menjauh ketika yang kita inginkan adalah menjadi dekat.

Anggota komunitas berbagi pemikiran mereka

Yang Mulia Thubten Tarpa: Nah minggu ini saya mengucapkan beberapa kata secara impulsif ketika saya sedang marah. Saya belum melakukan itu, sebenarnya, dalam beberapa bulan, yang fantastis. Tapi rasanya mengingatkan saya pada sesuatu yang saya lakukan sembilan tahun lalu di sini, ketika saya berbicara dengan Anda [di antara hadirin] dan saya mencoba untuk mencari tahu apa…. Ini semacam salah satu hal rumit di mana ada kebenaran dalam kata-katanya, tapi tidak apa-apa. Anda mencoba untuk menangani sesuatu yang Anda tidak tahu bagaimana menanganinya. Dan Anda mengatakan sesuatu yang hanya menyebabkan luka pada orang lain. Dan itu tidak benar-benar berfungsi. Itu contoh saya. Jadi impulsif tidak memiliki kedua faktor tersebut sepenuhnya. Jadi, saya tidak tahu apakah itu contoh yang bagus, tapi…. Itu impulsif.

Saya telah melakukan beberapa hal lain yang impulsif juga. Sebenarnya, ketika saya pindah ke sini saya tidak berpikir saya adalah orang yang impulsif karena ada kategori tertentu di mana saya tidak impulsif. Tetapi saya telah belajar bahwa ada banyak kategori lain dari hal-hal di mana penderitaannya begitu kuat sehingga saya benar-benar tidak dapat mengendalikan perilaku saya. Dengan cara itu saya menemukan NVC [komunikasi non-kekerasan] membantu karena saya mengenali kadang-kadang ketika saya menganalisis hal-hal saya dapat menemukan apa kebutuhan terpendam saya yang sebenarnya membuat perilaku impulsif.

Yang Mulia Thubten Semkye: Impulsif saya disamarkan dalam rasa "menyelesaikan sesuatu." Beberapa tahun yang lalu saya diminta untuk memasang gerbang di jalan yang lebih rendah, dan saya membawa dua tamu tersayang kami untuk melakukan ini. Saya pikir itu akan memakan waktu beberapa jam, mungkin dua atau tiga jam. Kami turun sekitar pukul sembilan pagi, mengira kami akan kembali tepat waktu untuk makan siang. Nah, begitu Semkye pergi, dia baru saja bersemangat tentang gerbang ini dan memutuskan kita akan bekerja sampai makan siang. Bukan masalah. Butuh waktu lebih lama dari yang saya kira, kita semua seperti mendapatkan gung-ho dan berkata "kita akan melakukan ini saja."

Nah, tanpa sepengetahuan saya, seluruh komunitas berpikir bahwa kami telah mengendarai mobil dari sisi tebing karena saya gagal memberi tahu komunitas bahwa kami telah mengubah rencana karena beberapa kesulitan. Jadi kami di luar sana hanya semacam perkakas, dan kemudian saya pergi membawa mereka (daripada langsung kembali ke Biara, karena sekarang saya senang gerbang sudah selesai) dan saya akan memberi mereka tur ke hutan. Jadi saya naik truk, kami pergi ke bagian lain dari properti, dan saya menunjukkan kepada mereka batas-batasnya. Sementara itu Yang Mulia Samten dan K sedang mencari kami, mengira kami menggulingkan truk ke bawah tebing dan sekarang kami berada di jurang di suatu tempat.

Jadi K datang dan berkata, “Semkye, kamu sangat kacau.” Itulah respon pertama yang keluar dari mulut K ketika dia akhirnya menemukan kami. Saya seperti, "Apa K?"

Jadi saya dibawa ke Yang Mulia Kepala Biara dan diberi tahu, karena antusiasme ini, kecenderungan impulsif untuk menyelesaikan sesuatu dan bertahan di sana sampai selesai, tanpa memikirkan bagaimana tindakan saya memengaruhi orang lain, terutama ketika Anda tinggal di komunitas. . Dan tentu saja R dan J, mereka agak terpikat dengan antusiasme saya, mereka mungkin lebih suka pergi makan siang, tapi mereka tidak akan memberi tahu Semkye “tidak.”

Jadi saya belajar bahwa lebih baik berkomunikasi. Lebih baik bersikap realistis tentang apa yang bisa dicapai. Dan selalu ada hari esok.

Dan K…. Setiap kali saya melihatnya selama tiga bulan setelah itu, dia akan berkata, "Kamu rusak, kamu rusak!" [tertawa] Yang merupakan salah satu hal tersayang yang pernah dikatakan K kepada saya. [tawa]