Sumber daya untuk skenario menakutkan

• Kita memang perlu memikirkan masa depan, tetapi dengan cara yang realistis
• Kita selalu punya pilihan, bahkan dalam situasi yang buruk
• Teknik pelatihan pikiran membantu kita membawa kesulitan ke jalan dan belajar darinya

Fear 08: Sumber daya untuk skenario menakutkan (Download)

Oke jadi, kemarin saya berbicara tentang bagaimana pikiran kita melakukan banyak penulisan kreatif dalam melakukan skenario terburuk, dari semua hal menakutkan yang akan terjadi dan bagaimana kita menciptakan ketakutan dalam diri kita, membayangkan hal-hal di masa depan yang mungkin terjadi. atau mungkin tidak terjadi, dan yakin bahwa itu akan terjadi dan kemudian membuat diri kita sendiri bekerja keras tentang hal itu. Oke jadi, kemarin saya berbicara tentang bagaimana tidak perlu memproyeksikan ke masa depan seperti itu dan menulis cerita-cerita itu, tetapi membawa diri kita kembali ke masa sekarang.

Tapi kemudian juga, saya mengatakan bahwa kita perlu memikirkan masa depan dan memikirkan hal-hal yang bisa terjadi sehingga kita mempersiapkannya, karena jika kita tidak mempersiapkannya maka kita benar-benar lengah. Jadi misalnya, itu sebabnya kami melakukan meditasi tentang ketidakkekalan dan kematian, karena ketika memikirkan kematian itu akan menginspirasi kita untuk mempersiapkannya, oke? Tapi di sini kita siap untuk itu tanpa rasa takut yang panik, tetapi dengan kebijaksanaan, oke?

Jadi, apa yang dilakukan rasa takut ketika menulis skenario yang menakutkan adalah ia mengatakan bahwa sama sekali tidak ada yang bisa saya lakukan, keadaan ini akan menguasai saya dan oleh karena itu saya bahkan tidak menunggu hal itu terjadi, saya merasa sengsara sekarang. Padahal, sangat produktif untuk mengingat bahwa kita selalu memiliki pilihan, bahkan dalam situasi buruk, dan bahwa, selalu ada sumber daya di sekitar kita yang dapat kita mintai bantuan. Jadi dalam situasi apa pun kemungkinan besar ada sumber daya eksternal; jika kita sakit ada rumah sakit dan dokter dan profesional perawatan kesehatan, ada teman yang merawat kita, ada perawatan yang harus dilakukan, ada obat-obatan, banyak hal yang bisa terjadi. Jika kita berada dalam situasi keuangan yang sulit ada hal-hal eksternal, ada orang yang akan membantu kita melalui kesulitan dan apa pun. Dan ada juga hal-hal yang bisa kita lakukan. Misalnya dalam kesulitan keuangan kita bisa berhenti membuang-buang uang untuk membeli barang-barang yang tidak kita butuhkan, yang sebenarnya sudah seharusnya kita lakukan sebagai sebuah negara beberapa tahun yang lalu; itu akan menyelamatkan kita dari banyak kesengsaraan. Jadi ada hal-hal yang bisa kita lakukan, menyesuaikan kembali gaya hidup kita dan menjadi sama bahagianya. Dan ada juga hal-hal internal yang dapat kita lakukan, sumber daya internal yang kita miliki yang dapat kita gunakan untuk menghadapi situasi buruk.

Pelatihan pikiran

Dan di sinilah latihan latihan pikiran terjadi. Jadi, kita mengubah keadaan pikiran kita, bukannya menjadi marah dan menyalahkan di luar, kita melihat ini sebagai pematangan karma dan dengan demikian bersukacita, oke? Atau, kita menggunakan kesulitan untuk memikirkan orang-orang yang berada dalam situasi yang jauh lebih buruk dan mengembangkan belas kasih. Kami menggunakan masalah untuk mengingatkan kami tentang sifat samsara dan dengan demikian menghasilkan penolakan dan tekad untuk bebas. Jadi, semua sumber daya mental yang kita miliki ini juga mengubah pengalaman situasi kita, oke? Jadi ketika kita merasa takut, khawatir dan cemas kita tidak melihat pilihan apapun, pada kenyataannya ada banyak pilihan. Baik dalam hal lingkungan, dalam hal tindakan kita sendiri, dalam hal bagaimana kita memandang situasi dan mengubah pengalaman melalui praktik Dharma kita. Jadi jika kita memikirkan hal-hal, kesulitan yang bisa kita hadapi di masa depan, alih-alih memiliki ketakutan dan kekhawatiran yang panik ini, maka pikirkan tentang sumber daya yang kita miliki di ujung jari kita.

Dan jika kita tidak memiliki sumber daya sebanyak yang kita inginkan, misalnya jika latihan latihan pikiran kita tidak sekuat yang mungkin diperlukan untuk menghadapi beberapa kesulitan di masa depan, maka sekarang kita perlu berlatih latihan pikiran dengan lebih banyak energi. dan lebih banyak komitmen, oke? Jadi kita tidak hanya melakukan hal “mañana a la mañana”, Anda tahu, saya akan menanganinya ketika saya datang ke sana dan oleh karena itu saya tidak akan melatih pikiran saya sekarang dan kemudian berharap untuk dapat untuk mempraktikkan Dharma pada saat kita membutuhkannya. Tetapi sebaliknya, kita benar-benar mengerahkan diri kita untuk berlatih sekarang, mengubah pikiran kita sekarang dan dalam proses melakukan itu kita mulai memurnikan pikiran kita. karma yang dapat menyebabkan beberapa situasi buruk itu. Jadi, saya akan berbicara sedikit lebih banyak tentang itu, tentang bagaimana karma cocok dengan ketakutan dan situasi buruk besok, dan apa yang bisa kita lakukan tentang itu.