Takut akan masa depan

• Pikiran kita terkadang membawa kita ke dalam kekhawatiran tentang masa depan yang tidak terjadi
• Kecemasan dan ketakutan datang dari tidak memikirkan masa depan dengan cara yang masuk akal

Takut 07: Takut akan masa depan (Download)

Jadi terus berbicara tentang ketakutan. Ketakutan sering membawa kita ke masa depan ketika masa depan belum terjadi, oke? Jadi kita akan duduk di sini sekarang, dalam kondisi yang sangat bagus dan kemudian pikiran akan memikirkan skenario terburuk yang bisa terjadi di masa depan, dan kemudian menjadi takut dan panik, menjadi cemas, Anda tahu, dan khawatir dan pergi saja ke sedikit tentang semuanya, meskipun itu tidak terjadi sekarang. Jadi, apakah itu berarti kita tidak pernah memikirkan masa depan? Tidak, karena kita memang harus membuat rencana untuk masa depan dan sebagainya. Tapi itu melibatkan melihat masa depan tanpa membiarkan semua milik kita lampiran dan rasa takut dan khawatir yang keluar dari lampiran terhubung ke masa depan, oke? Jadi kita mungkin melihat ke masa depan dan berkata “Oke, jika kita tidak mengurus ini dan itu, ini bisa terjadi. Saya tidak enak badan, jika saya tidak pergi ke dokter dan menyelesaikannya, itu bisa menjadi sesuatu yang buruk atau jika ada banyak salju di atap, itu bisa runtuh dan menyebabkan kerusakan yang mengerikan jika kita tidak melakukannya. sesuatu tentang itu.” Tetapi melihat itu dengan pikiran tenang yang hanya melihat sebab dan akibat dengan cara yang wajar adalah sesuatu yang harus kita lakukan untuk merencanakan masa depan dan mengurus hal-hal yang perlu diurus.

Pandangan masa depan yang masuk akal

Tetapi di mana kita mendapat masalah adalah di mana kita tidak memikirkan masa depan dengan cara yang masuk akal, tetapi kita membiarkannya lampiran dan ketakutan menjalankan pertunjukan dan kemudian kami membuat drama mengerikan yang luar biasa ini di mana semuanya adalah bencana, semuanya berantakan dan kami membayangkannya seolah-olah kami sama sekali tidak memiliki sumber daya atau keterampilan apa pun untuk menghadapi situasi tersebut. Seperti semua hal mengerikan ini pasti akan terjadi dan ketika itu terjadi, tidak ada apa pun di luar komunitas saya untuk membantu saya, saya tidak memiliki sumber daya internal, semuanya hanya akan menghancurkan saya. Dan kemudian kita hanya terkunci dalam ketakutan dan kekhawatiran dan kecemasan kita. Oke?

Perhatian yang tidak pantas

Jadi ini yang saya lihat di banyak dari Anda, lihat wajah Anda. Apakah ini membunyikan bel? Jadi, Anda tahu, ketika kita melihat pikiran kita melakukan itu, kita harus membawanya kembali ke masa sekarang dan apa yang sebenarnya terjadi saat ini, oke? Kemudian pikiran Anda akan berkata, “Tapi itu bukan skenario terburuk, saya sebenarnya melihat masa depan dengan cara yang realistis, saya yakin hal-hal mengerikan ini pasti akan terjadi dan saya yakin saya tidak memiliki keterampilan untuk menghadapinya. mereka." Oke, setiap kali Anda merasa diri Anda menjadi cemas dan khawatir dan takut, itu sendiri merupakan indikasi bahwa Anda tidak melihat situasi dengan benar, oke? Karena ingat emosi itu adalah penderitaan, mereka didasarkan pada berlebihan, mereka didasarkan pada perhatian yang tidak pantas. Jadi jika Anda merasakannya, maka ada sesuatu yang miring dalam cara Anda melihat situasinya, oke? Jadi, sangat baik untuk kembali ke saat ini; apa yang terjadi tidak apa-apa, dunia belum berakhir, saya bukan Ayam Kecil dengan langit yang runtuh, dan entah bagaimana kita bisa membuat segalanya berjalan di sini dan hal-hal mungkin tidak berubah persis seperti yang saya inginkan tetapi mereka akan berubah baik-baik saja. Jadi tetap bernafas, kembali ke masa sekarang, berhenti menulis drama, oke?