Avoir de la compassion pour soi

Il y a une citation sur un petit morceau de papier blanc sur mon bureau. Il se lit comme suit : « Il n'y a pas d'échec sauf à ne plus essayer. Il n'y a de défaite que de l'intérieur. Aucune véritable barrière insurmontable, sauf notre propre faiblesse inhérente de but !

Cette déclaration m'inspire parce qu'elle réveille la partie de moi qui n'abandonne jamais, quelles que soient les chances ou la situation. Cependant, alors que je suis assis ici à écrire ceci, je suis dans l'un de ces "espaces de tête" où tout autour de moi est déprimant et j'ai vraiment du mal à passer la journée. C'est généralement dans ces moments de dépression que je pense à tout le mal que j'ai fait dans ma vie, et je commence à me dire que je ne suis pas bon, un faux ou un imposteur.

Je l'appelle mon "cycle d'auto-sabotage", et c'est un endroit vraiment foutu, "difficile à sortir" de mon esprit. Il semble qu'il serait vraiment facile d'abandonner à ce stade. Je veux dire pourquoi pas ? Après tout, j'ai gâché ma vie et effrayé tant de gens ; dans quel but?

Le fait est (du moins pour moi) que j'abandonnerais, et cela voudrait dire que j'ai échoué, que je n'essayais plus, que la barrière infranchissable que j'avais atteinte était ma propre faiblesse.

J'ai lu comment les moines du Tibet ont été tués lorsque le gouvernement communiste chinois a réprimé les pratiquants bouddhistes. J'ai lu comment ils n'ont pas résisté, comment ils se sont assis et ont fait face à leur mort avec calme, comprenant que tout n'était pas perdu. Ils n'abandonnaient pas. Ils ont montré jusqu'à leur dernier souffle qu'ils pouvaient surmonter n'importe quelle barrière avec compassion et amour non seulement pour ceux qui leur ont pris leur vie, mais aussi pour eux-mêmes. Je crois que vous devez arriver à vous comprendre, à vous aimer et à vous pardonner si vous voulez endurer et changer votre environnement pour le mieux.

Si vous êtes en prison en lisant cet article, vous savez à quel point il est difficile de s'aimer. Vous pouvez reconnaître à vos pairs ou partenaires, "Oui, je m'aime et je m'accepte." Mais vous savez aussi qu'il y a des moments où vous êtes seul et que vous commencez à tourner ces "vieilles bandes" dans votre tête sur la façon dont vous avez fait ceci ou cela, dit ceci ou cela à des êtres chers ou même à des étrangers. Puis la culpabilité commence à venir par vagues.

En me rappelant que même si j'ai blessé les autres, je n'ai pas à continuer à le faire, je renforce la conviction que j'apporte des changements dans ma vie pour le mieux et que cela profitera aux autres. Cela détourne également mon attention de ma culpabilité et de mon apitoiement sur moi-même pour aider les autres à surmonter leur souffrance et à apporter le bonheur dans leur vie.

L'emprisonnement ne doit pas être un lieu d'auto-torture et d'enfermement culpabilisant. Nous pouvons apporter la paix et la compassion aux autres et à nous-mêmes derrière ces murs et clôtures en nous transformant en êtres aimants et compatissants. Nous pouvons également tendre la main aux autres en partageant nos peurs et nos lacunes. Finalement, notre auto-acceptation de la douleur que nous avons causée et notre détermination à utiliser la compassion, au lieu de la haine et de la culpabilité, nous permettent de surmonter notre environnement.

Maintenant que je termine cet essai, je me rends compte que l'écrire a été une façon de partager avec moi-même que j'ai mal à l'intérieur et que je n'ai pas besoin de souffrir. Je réalise aussi que ceux qui liront ceci font partie de ma guérison. Cela apporte un sourire sur mon visage et de la gratitude dans mon cœur pour ceux d'entre vous qui partagent mes pensées. En fin de compte, vous m'aidez à transformer mon auto-doute et la culpabilité en amour et acceptation de moi-même. Merci pour la compassion qui grandit dans votre cœur et la gentillesse que vous montrez aux autres.