Allgemeine Ratschläge für die Dharma-Praxis

Diese Videoserie richtet sich an Neuankömmlinge des Buddhismus und untersucht Themen wie das Nachdenken über den Zweck und die Bedeutung unseres kostbaren menschlichen Lebens, uns Zeit und Raum zu geben, buddhistische Lehren in unser Leben zu integrieren, und uns an die zentrale Aufgabe zu erinnern, ein gütiges Herz zu entwickeln. Es werden Tipps zur Aufrechterhaltung einer Praxis, zur Herangehensweise an mentale Transformation auf und außerhalb des Kissens und zur Kenntnisnahme des Fortschritts in unserer Praxis gegeben. „Dein eigener bester Freund sein: Ein gesundes Selbstbewusstsein kultivieren“ ist auch für Nicht-Buddhisten hilfreich.

Ratschläge für die Dharma-Praxis

• Anfänger auf dem Weg

  Es ist leicht, sich über die verschiedenen Etappen des Pfades zu verwirren, aber da die Dalai Lama sagt, ist es am wichtigsten, ein freundliches Herz für sich selbst und andere zu entwickeln. Lernen der BuddhaDie Lehren von beinhalten viele verschiedene Komponenten, und wir müssen lernen, wie wir sie alle ausbalancieren können, ohne uns selbst dazu zu zwingen, alles sofort zu beherrschen. Wir müssen uns selbst Zeit geben, über Dinge nachzudenken und sie in unser tägliches Leben zu integrieren, wie zum Beispiel den Unterschied zwischen Zügellosigkeit und Selbstmitgefühl zu lernen.

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• Den Dharma praktizieren = den Geist umwandeln

  Den Dharma zu praktizieren bedeutet, sich zu identifizieren falsche Ansichten auf der konventionellen Ebene und ihnen mit Weisheit und Mitgefühl entgegenwirken. Das Umwandeln des Geistes kann schwierig sein und wird nicht schnell geschehen, weil wir viele alte Gewohnheiten haben, von denen eine besagt, dass wir unseren Geist nicht umwandeln können. Der Geist der Entmutigung ist eigentlich ein Geist der Faulheit, denn dann praktizieren wir nicht. Wir müssen lernen, einen falschen Gedanken zu erkennen, anstatt ihm zu folgen.

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• Den Geist transformieren

  Der Ehrwürdige Chodron spricht darüber, wie das Tun von Dingen, die wir anfangs nicht tun wollten, eine Einstellung schafft, die uns hilft, unseren Geist in unserer Dharma-Praxis zu verändern. Indem wir uns aus hartnäckigen, widerspenstigen Geisteszuständen befreien, können wir es genießen, Dinge zu tun, die wir vorher nie gemocht haben.

  https://youtu.be/aKUiEdSA3WQ 

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• Eine Praxis aufrechterhalten

  Es ist wichtig, motiviert zu bleiben und sich an eine regelmäßige Übung zu halten. Es kann hilfreich sein, einen Altar aufzustellen, mit einer Gruppe zu üben oder einen Lehrer zu finden. Sehen Sie sich auch Abtei-Lehren online an oder melden Sie sich für einen Sravasti Abbey Friends Education (SAFE)-Kurs an. Nehmen Sie an Retreats teil, die Ihr Lehrer leitet, um Ihre Verbindung zu ihm oder ihr zu vertiefen, und machen Sie täglich eins Reinigung üben wie Vajrasattva oder 35 Buddhas Bekenntnis. Wir müssen uns an die Vorteile der Dharma-Praxis und unsere bisherigen Erfolge erinnern.

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• Festhalten an einer Tradition

  Man kann buddhistische Meditationen mitbringen Metta, Geduld und Mitgefühl in die Praxis anderer Religionen, aber man sollte sich über philosophische Unterschiede im Klaren sein.

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• Dharma praktizieren

  Der Ehrwürdige Jampel spricht darüber, wie das Praktizieren des Dharma bedeutet, daran zu arbeiten, die Art und Weise, wie wir die Welt betrachten und über sie denken, zu verändern und den Geist so zu verändern, dass er friedlicher, freundlicher und nützlicher für uns selbst und andere ist. Die Veränderung mag langsam erscheinen, aber die Vorteile häufen sich immer. Wir verpassen die wirklichen Vorteile des Übens, wenn wir sofortigen Ergebnissen nachjagen.

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• Was üben

  Viele Gäste, die nach einem Retreat die Abtei verlassen, fragen, wie sie ihre Praxis zu Hause fortsetzen sollen. Wir empfehlen, das zu tun, was sie hier getan haben, und dasselbe beizubehalten Regeln und Disziplin, und möglicherweise das gleiche Meditation Zeitplan.

  https://youtu.be/GO_f1dyUpeI 

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• Der Dharma funktioniert tatsächlich!

  Der Ehrwürdige Chodron gibt Tipps, wie wir Fortschritte in unserer Praxis feststellen können, z. B. indem wir uns mit dem vergleichen, wie wir vor fünf oder zehn Jahren waren. Wie wir auf alltägliche Ereignisse reagieren, zeigt wirklich die Kraft unserer Praxis. Streben Sie ein ganzheitliches Training an, das verbindet bieten Dienst, Studium, Meditation, und andere Praktiken.

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Sein eigener bester Freund sein: Kultivieren Sie ein gesundes Selbstwertgefühl

Der Ehrwürdige Chodron gibt Tipps, wie wir uns anfreunden können. Verlangsamen und sich dessen bewusst werden, was wir denken und fühlen, ist der Schlüssel. Wir lernen, den selbstkritischen Geist, der uns immer mit anderen vergleicht, loszulassen und stattdessen Zufriedenheit, Zufriedenheit und Akzeptanz zu kultivieren. Das Dalai Lama hat über Mitgefühl und Sorge um andere gesprochen, um unseren ungesunden Fokus auf uns selbst und unser Glück zu überwinden, der uns nur unglücklich und erschöpft macht. Die Q&A-Sitzung beinhaltet aufschlussreiche Diskussionen über die Vorstellung eines unabhängigen Selbst als Wurzel des Leidens und die Wichtigkeit, unsere eigenen Werte und Prinzipien zu entwickeln, anstatt sich auf die Meinungen anderer Menschen zu verlassen.