ধ্যান - Thubten Chodron

ইতিবাচক মনোভাব এবং সঠিক দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে নিজেদেরকে অভ্যাস করা।

সম্পরকিত প্রবন্ধ:

নয় দফা মৃত্যু ধ্যান
অধ্যায় 9-এর "আমাদের নিজস্ব মৃত্যু থেকে শেখা" বিভাগ থেকে নয়-দফা মৃত্যু ধ্যান শেখানো।
মৃত্যুতে কেবল ধর্মই সাহায্য করে
অধ্যায় 9-এ "শুধু ধর্মই মৃত্যুর সময় সাহায্য করে" বিভাগটি সম্পূর্ণ করে, ধর্ম অনুশীলনের গুরুত্ব ব্যাখ্যা করে।
বোধিচিত্তের উপকারিতা
সমতা নিয়ে ধ্যান করা এবং বোধিচিত্তের উপকারিতা ব্যাখ্যা করা, এই সুবিধাগুলি ব্যাখ্যা করে এমন বিভিন্ন উপমা কভার করে (শ্লোক 1.8 - 1.14)
অস্থিরতার প্রতিফলন
অন্যদের সাথে ঘনিষ্ঠতার অনুভূতি তৈরি করা এবং প্রেম ও সহানুভূতি বিকাশের জন্য ধ্যানের রূপরেখা তৈরি করা
সূক্ষ্ম অস্থিরতা
পশ্চাদপসরণ অংশগ্রহণকারীদের প্রশ্নের উত্তর দেওয়া এবং অস্থিরতা বোঝা এবং ভালবাসা ও সহানুভূতি তৈরি করা শেখানো