নির্দেশিত বৌদ্ধ ধ্যান
পথের পর্যায়গুলিতে প্রয়োজনীয় অনুশীলনএই অমূল্য সম্পদ ধর্ম অনুশীলনকারীদের পথের ধাপগুলির (লামরিম) স্পষ্ট ব্যাখ্যা প্রদান করে, যা কভার করা প্রতিটি বিষয়ে নির্দেশিত অডিও ধ্যান দ্বারা পরিপূরক।
থেকে অর্ডার করুন
বই সম্পর্কে
বৌদ্ধ শিক্ষার লামরিম (পথের পর্যায়) উপস্থাপনা পশ্চিমের অনেক বৌদ্ধ কেন্দ্রে অধ্যয়নের মূল বিষয় হয়ে উঠেছে। ব্যস্ত অনুশীলনকারীদের জন্য, ল্যামরিম বৌদ্ধ পথের একটি সংক্ষিপ্ত, পদ্ধতিগত এবং ব্যাপক চিত্র দেয় যা জাগরণের দিকে নিয়ে যায়।
এই ভলিউমে, শ্রদ্ধেয় Thubten Chodron পথের ধাপগুলির স্পষ্ট ব্যাখ্যা প্রদান করে। এছাড়াও, চৌদ্দ ঘণ্টারও বেশি ডাউনলোডযোগ্য অডিও ট্র্যাক পাঠ্যটিতে পাওয়া ল্যামরিম মেডিটেশনের মাধ্যমে অনুশীলনকারীকে গাইড করে। এছাড়াও অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে কিভাবে একটি দৈনিক অনুশীলন, নতুনদের জন্য উপদেশ, ধর্মচর্চাকে কীভাবে গভীর করা যায়, বিভ্রান্তির সাথে কাজ করার উপায়, মানসিক যন্ত্রণার প্রতিষেধক এবং আরও অনেক কিছু। ধাপে ধাপে ল্যামরিম পদ্ধতি ব্যবহার করে, প্রতিটি ব্যক্তি তার বর্তমান উপলব্ধি অনুযায়ী অর্থ এবং অন্তর্দৃষ্টি খুঁজে পাবে।
আসল কভার **
ধ্যানগুলি বারবার অনুশীলন করার সাথে সাথে উপলব্ধি এবং অভিজ্ঞতা রূপান্তরিত হবে এবং গভীর হবে। ল্যামরিমের ধ্যানের শিক্ষা, ভেনারেবল চোড্রন বলেছেন, রেডিমেড পোশাকের মতো যা পরা সহজ: সেগুলিকে এমনভাবে সাজানো হয়েছে যাতে আমরা এখনই সেগুলি পরিধান করতে পারি, যাতে আমরা একটি সংগঠিত ফ্যাশনে সেগুলি শিখতে এবং অনুশীলন করতে পারি৷
** অনুগ্রহ করে নোট করুন: পূর্বে শিরোনাম পথের ধাপে নির্দেশিত ধ্যান. বর্তমান সংস্করণে শুধুমাত্র কভার এবং শিরোনাম সংশোধিত হয়েছে এবং একটি সিডির জায়গায় নির্দেশিত ধ্যানের লিঙ্ক দেওয়া হয়েছে।
মূল বই এবং 2019 প্রজাতন্ত্রের পিছনের গল্প
পড়া: "ধ্যান এবং লামরিম"
মূল প্রকাশনার পেছনের গল্প
পড়া: "মেডিটেশন কুশনে যাওয়া" এবং "নতুনদের জন্য উপদেশ"
সম্পর্কিত উপকরণ
মহামহিম দালাই লামার মুখবন্ধ
ভিক্ষুনি থুবতেন চোড্রন ল্যামরিমের বিশ্লেষণাত্মক ধ্যান রেকর্ড করার উদ্যোগ নিয়েছে জেনে আমি খুবই আনন্দিত। ভিক্ষুণী হিসাবে, তিনি এত গুরুত্বপূর্ণ কাজটি হাতে নিয়েছেন দেখে এটি আরও উত্সাহজনক। আমি প্রায়শই লোকেদের বলে থাকি, ল্যামরিমের বিন্দুতে বিশ্লেষণাত্মক ধ্যান আমাদের মনকে পরিবর্তন করবে এবং আমাদের আরও সহানুভূতিশীল এবং জ্ঞানী হতে সক্ষম করবে। আমি মানুষকে তাদের দৈনন্দিন অনুশীলনের অংশ হিসাবে এই ধ্যানগুলি করতে উত্সাহিত করি।
অনুবাদ
সহজলভ্য ইতালীয়
পর্যালোচনা
আপনার পর্যালোচনা পোস্ট করুন মর্দানী স্ত্রীলোক.
ভিক্ষুনি থুবতেন চোড্রনের হালকা-হৃদয়, সুখী, সদয় কণ্ঠস্বর শুনুন এবং শিখুন যেভাবে আমাদেরকে ধীরে ধীরে জ্ঞানার্জনের পথে পরিচালিত করে। হ্যাঁ, এই বিস্ময়কর 224-পৃষ্ঠার বইটির সাথে একটি 14-ঘন্টার MP3 সিডি রয়েছে যার মধ্যে 46টিরও কম ধ্যান নেই! আমরা কতবার একজন শিক্ষককে ল্যামরিমের শিক্ষা বর্ণনা করতে শুনেছি এবং কীভাবে সেগুলিকে বাস্তবে প্রয়োগ করা যায় তা ভেবে চলে গেছে - এবং এখানে বাস্তবে সেগুলি অনুভব করার একটি উপায় রয়েছে। আর কোনো অজুহাত নেই: শীঘ্রই ধ্যানের ছন্দ সকালের কাপের মতো অভ্যাসগত এবং অপরিহার্য হয়ে ওঠে। আপনি distractions সঙ্গে কাজ করছেন? মানসিক যন্ত্রণার সাথে মোকাবিলা করছেন? এই মৃদু, সদয় নির্দেশিকা অধীনে স্পষ্টভাবে সম্ভব.
আমি তিব্বতীয় বৌদ্ধধর্মের মাঝে মাঝে জটিল অনুশীলনের মাধ্যমে কিছু গাইড পেয়েছি যা এই পুঙ্খানুপুঙ্খ, অ্যাক্সেসযোগ্য এবং ব্যবহারিক। Chodron বই এবং CD জুড়ে যে প্রশ্নগুলি উপস্থাপন করে তা হল আপনি আপনার বাথরুমের আয়নায় টেপ করতে চাইতে পারেন এমন প্রশ্নগুলি, এবং সে সেগুলিকে যথেষ্ট পরিমাণে সরবরাহ করে যে আপনি কয়েক মাস ধরে একটি ভিন্ন প্রশ্ন চিন্তা করে আপনার দিনটি সহজেই শুরু করতে পারেন। এটি এমন বই নয় যা একটি ক্রমিক পাঠের প্রয়োজন; আপনি বর্তমানে যে কনসেপ্ট নিয়ে কাজ করছেন তার যেকোনো একটিতে দ্রুত এবং সহজে অ্যাক্সেস প্রদানের জন্য এটি চমৎকারভাবে সংগঠিত, এবং পথের প্রতিটি পর্যায়ে তাদের জন্য প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। এমনকি আপনি তিব্বতি বৌদ্ধধর্মের কঠোরভাবে একজন ছাত্র না হলেও, এই বইটিতে যথেষ্ট মূল আধ্যাত্মিক এবং নৈতিক ধারণা রয়েছে যাতে এটি যে কেউ তার মন ও আত্মাকে বিকাশ করতে চায় এবং তার সহানুভূতি এবং প্রজ্ঞাকে প্রসারিত করতে চায় তাদের জন্য এটিকে একটি সার্থক করে তোলে। আপনার প্রাথমিক আধ্যাত্মিক অনুশীলন।
[থুবটেন চোড্রন] তিব্বতি বৌদ্ধ কৌশলগুলি অধ্যয়ন করার জন্য 30 বছরেরও বেশি সময় অতিবাহিত করেছে... ল্যামরিম শিক্ষাগুলি সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য এবং এই কারণে তারা উন্মত্ত পাশ্চাত্য গতিতে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। "গাইডেড মেডিটেশন"-এ চোড্রন ল্যামরিমে উপস্থাপিত পর্যায়গুলির স্পষ্ট ব্যাখ্যা প্রদান করে। একটি সহগামী সিডি বইটিতে কভার করা প্রতিটি বিষয়ের উপর নির্দেশিত ধ্যান অন্তর্ভুক্ত করে।