রাগ ও হতাশা কাটিয়ে ওঠা

ধ্যান এবং প্রেরণা

• ধ্যান
• শিক্ষা শোনার জন্য একটি সঠিক অনুপ্রেরণা নির্ধারণ করা

OAF 01: প্রেরণা (ডাউনলোড)

রাগ এবং ধৈর্য

• একটি প্রেরণা সেট করার গুরুত্ব
• এর সংজ্ঞা ক্রোধ এবং ধৈর্য

OAF 02: রাগ এবং ধৈর্য (ডাউনলোড)

রাগ করে লাভ নেই

• এর প্রভাব সনাক্তকরণ ক্রোধ
• রাগ করা কখনও ইতিবাচক কিনা তা নির্ধারণ করুন

OAF 03: রাগ উপকারী নয় (ডাউনলোড)

রাগের প্রতিষেধক: পর্ব 1

• আমাদের মালিকানা ক্রোধ অন্যদের দোষারোপ করার পরিবর্তে
• আত্ম-নিয়োগ নিয়ে পুনর্বিবেচনা করা
• বিজ্ঞ উপায়ে নিজেদের এবং অন্যদের যত্ন নিতে শেখা

OAF 04: প্রতিষেধক (ডাউনলোড)

রাগের প্রতিষেধক: পর্ব 2

• কিভাবে আমরা আমাদের অনমনীয়, স্থির মতামতের মাধ্যমে আমাদের নিজেদের কষ্ট তৈরি করি
• প্রতিহত করার কৌশল ক্রোধ এবং বিচারমূলক মন

OAF 05: প্রতিষেধক (ডাউনলোড)

প্রশ্ন এবং উত্তর

• বাবা-মায়ের কি ক্রোক তাদের সন্তানদের শিশুদের আধ্যাত্মিক বৃদ্ধি বাধা?
• অধৈর্য এবং দাবিদার একজন সহকর্মীকে আমরা কীভাবে পরিচালনা করব?
• আপনি সমকামিতা সম্পর্কে কথা বলতে পারেন?
• না কর্মফল আমাদের রাগ করার একটি ভূমিকা পালন?
• অবিশ্বাসের কারণে গার্লফ্রেন্ডের সাথে রাগ করা
• সেনাবাহিনীতে ভর্তি হচ্ছেন
• ক্রোক একজনের অংশীদারের কাছে
• কীভাবে আমরা এমন একজনকে সাহায্য করতে পারি যে নিজেকে পৃথিবী থেকে দূরে রাখে এবং তার চারপাশের লোকেদের প্রতি ক্রমাগত রাগান্বিত থাকে?
• দেখানো কি ঠিক হবে ক্রোধ ভাল অনুপ্রেরণা সঙ্গে?
• যে ব্যক্তি প্রচুর পান করে এবং পরিবর্তন করতে অস্বীকার করে তার সাথে আপনি কীভাবে আপনার ধৈর্য ধরে রাখবেন?
• ম্যানিক ডিপ্রেশনে আক্রান্ত কাউকে আপনি কীভাবে সাহায্য করবেন?
• আত্মকেন্দ্রিক একজন ব্যক্তিকে আপনি কীভাবে সাহায্য করবেন?
• আমাদের কর্মগুলি কীভাবে আমাদের ভবিষ্যত জীবনে প্রভাব ফেলতে পারে তা বোঝার গুরুত্ব
• অন্য লোকেদের সাথে কীভাবে তাদের ধর্ম আপনার উপর চাপিয়ে দেওয়া যায়
• ক্লোনিং

OAF 06: প্রশ্নোত্তর (ডাউনলোড)

উপসংহার এবং উত্সর্গ

OAF 07: উপসংহার এবং উত্সর্গ (ডাউনলোড)

এছাড়াও বিভাগ II পড়ুন খোলা হৃদয়, পরিষ্কার মন: আবেগের সাথে কার্যকরভাবে কাজ করা.