Giải phóng tâm chấp trước

Kiểm tra tệp đính kèm

• Học cách nhìn vào tâm trí một cách thực tế
• Những bất lợi của tập tin đính kèm
• Làm việc với trí óc để giảm tập tin đính kèm

Sản phẩm ba thái độ độc hại (tải về)

Các câu hỏi và câu trả lời

• Những cách hữu ích để chống lại tập tin đính kèm
• Làm việc với tập tin đính kèm cho bạn bè
• Xử lý áp lực do kỳ vọng của người khác

Sản phẩm ba thái độ độc hại Hỏi & Đáp (tải về)

Sử dụng nó một cách khôn ngoan và cố gắng hết sức để làm cho nó có ý nghĩa. Vì vậy, cố gắng hết sức không có nghĩa là chúng ta phải trở nên hoàn hảo, dù hoàn hảo có nghĩa là gì. Nó chỉ đơn giản có nghĩa là chúng ta phải làm những gì chúng ta có thể làm và với một tâm trí vui vẻ để đưa năng lượng của chúng ta đi theo hướng tốt. Không phải với tâm trí thúc đẩy “những điều nên làm”, mà với tâm trí vui vẻ - khi đó chúng ta tham gia vào việc thực hành Pháp của mình vì lợi ích cho tất cả chúng sinh.

Ba thái độ độc

Hôm qua chúng ta đã nói về sự thiếu hiểu biết tự nắm bắt và tư tưởng tự cho mình là trung tâm, hai người đó là George Bush và Dick Cheney. [cười] Hôm nay chúng ta sẽ nói về phần còn lại của Bộ Ngoại giao và những thứ khác được coi là thủ phạm và người học việc của hắn và vì vậy những điều chúng ta sẽ nói hôm nay được gọi là ba thái độ độc hại. Chúng đôi khi chỉ là ba chất độc: ngu dốt, bám víuvà sự tức giận/ thù hận.

Các dạng khác nhau của sự thiếu hiểu biết

Bây giờ ở đây, sự thiếu hiểu biết [không nghe được] ba chất độc, sự ngu dốt có nghĩa là một cái gì đó khác với khi chúng ta nói về sự vô minh tự nắm bắt ngày hôm qua. Sự thiếu hiểu biết tự chấp nhận hiểu sai sự vật, nghĩ rằng chúng tồn tại theo cách mà chúng không tồn tại, và sự ngu dốt là gốc rễ của sự tồn tại theo chu kỳ.
Chúng ta phải nhận ra tâm trí không chính xác và cắt bỏ đối tượng mà nó nắm bắt: đối tượng thực sự tồn tại. [Chúng ta phải] chứng minh với bản thân rằng một vật thể như vậy hoàn toàn không tồn tại. Đó là cách chúng ta nhổ bỏ cái kiểu ngu dốt bẩm sinh vốn là gốc rễ của sự tồn tại theo chu kỳ. Từ sự thiếu hiểu biết kia ba chất độc hiện ra. Vô minh ở tận gốc rễ của thân cây rồi ta bị ba nhánh cây này. [Có một] vô minh là một nhánh, và thực ra từ Tây Tạng là khác nhau, nhưng sau đó đôi khi từ Tây Tạng có nghĩa giống với từ Tây Tạng khác có nghĩa là vô minh. Có một chút khó hiểu.

Nghiệp lực vô minh

Dù sao, sự thiếu hiểu biết này trong ba chất độc là sự ngu dốt không tin nhân quả. Nó có thể là một tâm trí bị che khuất về sự hiểu biết nghiệp và những ảnh hưởng của nó. Hoặc nó có thể là một tâm trí hoàn toàn hiểu điều ngược lại với nghiệp và những ảnh hưởng của nó. Về mặt tâm trí hiểu điều ngược lại, đó sẽ là tâm trí nói rằng chẳng hạn như không có kiếp sống tương lai và do đó không có hậu quả nào từ những hành động của chúng ta trong kiếp sống tương lai. Trong trường hợp đó, tại sao phải lo lắng về những gì chúng ta làm, bởi vì nó sẽ không có bất kỳ hậu quả nào.

Hoặc một tâm trí chỉ nói rằng hành động của chúng ta không có bất kỳ tác dụng nào trong cuộc sống này. Bất cứ điều gì bạn làm không có bất kỳ tác dụng. Nó có thể là một tâm trí cho rằng mọi thứ là ý muốn của Đức Chúa Trời, vậy tại sao bạn phải nỗ lực để giữ các hành vi đạo đức tốt. Hoặc có thể là tâm cho rằng không có tốt, không có xấu, vì vậy sát sinh không mang lại kết quả bất hạnh và bố thí không mang lại kết quả hạnh phúc.

Hoặc nó có thể là một tâm trí nói điều ngược lại; rộng lượng mang lại kết quả bất hạnh và giết hại mang lại kết quả hạnh phúc. Đây là quan điểm mà nhiều người trên thế giới có, “Sự hào phóng khiến bạn trở nên nghèo khó, bạn nên giữ lấy nó, và giết chết kẻ thù của bạn mang lại hạnh phúc [không thể nghe được]”. Đôi khi nó có thể có nghĩa là mọi người nghĩ rằng mọi thứ chỉ được xác định trước về mặt định mệnh. Hoặc những điều đó xảy ra mà không có bất kỳ nguyên nhân nào cả.

"Tất cả chỉ là cơ hội, tất cả đều có cơ hội!" Hoặc rằng hành động của chúng ta hoàn toàn không có chiều hướng đạo đức nào cả. Rất nhiều điều tôi vừa trải qua là quan điểm méo mó, bởi vì họ hiểu sai mọi thứ, và xây dựng một hệ thống “nguyên nhân và kết quả” giống như thực sự xa rời cơ sở.

Nhưng nếu bạn để ý, rất nhiều người có những loại Lượt xem. Họ có thể không nói nó như một triết lý mà họ đã học ở trường, "đây là triết lý của tôi", nhưng nếu bạn quan sát cách họ nói chuyện hoặc cách họ hành động, thì sẽ có những thái độ như thế này đối với mọi thứ. “Ồ, mọi thứ chỉ là cơ hội, vì vậy dù bạn có làm gì đi chăng nữa,” hoặc, “Không có nguyên nhân nào ảnh hưởng cả, vì vậy hãy làm bất cứ điều gì bạn muốn miễn là bạn không bị mắc kẹt. Chỉ cần không bị bắt! ”

À, ngoài việc bị cảnh sát bắt thì bạn có thể tự do làm bất cứ điều gì mình muốn, không quan trọng. Hoặc bạn tìm thấy những người có ý tưởng sai trái về hành vi đạo đức, và lòng rộng lượng là xấu vì nó làm cho bạn nghèo và giết người là tốt vì nó tiêu diệt kẻ thù của bạn.

Theo quan điểm đó, mọi người giống như, “Chà, tất cả đã được lên kế hoạch từ trước. Tôi chỉ là nhân vật này ở đây, những gì tôi làm không tạo ra bất kỳ sự khác biệt nào. Không có hậu quả nào cho những gì tôi làm. " Rất định mệnh, đã định trước. “Mọi thứ chỉ được định trước. Tại sao phải thử?"

Bạn tìm thấy rất nhiều loại Lượt xem, chỉ cần xem cách mọi người nói chuyện và cách họ xử lý vấn đề và cách họ giải thích vấn đề họ gặp phải, cách họ giải thích điều tốt điều kiện họ có và sau đó bạn chỉ cần lắng nghe loại quan điểm ẩn sau điều đó và cách họ quan niệm thế giới.

Những ám ảnh đối với nghiệp chướng

Sự thiếu hiểu biết đó mang lại cho bạn điều này hoàn toàn góc nhìn méo mó hoặc nó có thể chỉ là một sự che khuất như bạn chưa bao giờ nghĩ về nó. Bạn không nghĩ. Bạn sắp nói dối và bạn không nghĩ rằng nói dối có hậu quả xấu. Nó chỉ không đi vào tâm trí của bạn. Bạn hoàn toàn ở vùng đất la-la ở một nơi nào đó. Tâm trí bị che khuất liên quan đến nhân quả.

Lỗi của sự thiếu hiểu biết

Chúng ta có thể thấy sự tai hại của loại tâm thức đó. Đôi khi nó được dịch là sự nhầm lẫn, sự thiếu hiểu biết, hoặc đôi khi là sự hoang mang, bởi vì chúng ta bối rối và hoang mang. nghiệp và những ảnh hưởng của nó.

Ngay cả những người trong chúng ta, những người tin vào nghiệp và ảnh hưởng — rằng hành động của chúng ta có các khía cạnh đạo đức, rằng chúng mang lại kết quả trong tương lai và có những cuộc sống tương lai mà những kết quả này xuất hiện — ngay cả những người trong chúng ta tin rằng, hàng ngày trong việc đưa ra quyết định của mình, không phải lúc nào chúng ta cũng hành động như chúng ta tin tưởng như vậy. Không phải lúc nào chúng ta cũng hành động theo cách đó. Hoặc khi có cơ hội để hào phóng, chúng ta quay trở lại thói quen cũ và giữ chặt tiền sẽ tốt hơn.

“Nếu tôi phải cho một cái gì đó, tôi sẽ cho vừa đủ để tôi không nhìn rẻ vì tôi không muốn mang tiếng xấu”, nhưng động lực của tôi là tránh xem rẻ, không có bất kỳ sự hào phóng nào. Chúng ta rất dễ rơi vào kiểu xem này. Hoặc, "Tôi đang ở một nơi theo đạo Phật, vì vậy tôi đoán tốt hơn là tôi không nên tức giận và tốt hơn là tôi trông giống như đang thực hành tính kiên nhẫn."

Nhưng bên trong chúng tôi nắm giữ sự tức giận, và chúng tôi rất bận tâm về điều đó và chúng tôi sẵn sàng đánh người khác khi họ không nhìn. Vào thời điểm đó, thực sự trong hành vi hàng ngày của chúng ta, chúng ta thậm chí không cư xử như chúng ta tin vào nhân quả. Vì quan điểm sai lầm, sự thù hận và keo kiệt, lấn át chúng ta. Nó là khá thú vị để xem. Hoặc khi chúng ta gặp đau khổ và ai đó, một người bạn Pháp, nói, "Ồ, đó là kết quả của tiêu cực nghiệp. ” Và chúng tôi rất tức giận. “Nó không tiêu cực nghiệp, tương tự đang làm điều này với tôi. Tốt hơn chúng ta nên ngăn chúng lại, chúng là kẻ thù của ta, chúng đang làm hại ta, quên đi nghiệp".

Đó là một điều thú vị để ghi lại cuộc sống của chúng tôi. Chúng tôi hành động như thể chúng tôi tin tưởng vào nghiệp. Khi đến lúc vào buổi tối để làm thanh lọc, “Tôi rất mệt mỏi, tôi chỉ muốn đi ngủ. Nó không thực sự quan trọng, dù sao lễ lạy, nó chỉ mất năm phút và bao nhiêu thanh lọc tôi sẽ làm trong năm phút? Chỉ cần quên nó." Vì vậy, những điều này xảy ra, chúng chỉ là một phần của cách chúng ta sống, phải không? Đó là những gì chúng tôi gọi là bối rối và hoang mang.

Bám chặt tệp đính kèm

Một kết quả khác của sự thiếu hiểu biết nắm bắt bản thân này và [không nghe được] suy nghĩ tự cho mình là trung tâm là bám víu. Thuật ngữ này đôi khi chỉ được gọi là tập tin đính kèm, một số người dịch gọi nó là ham muốn, nhưng tôi nghĩ ham muốn là một từ rất khó hiểu và ý nghĩa của nó là gì, nó dựa trên, không phải tâm trí phóng đại, mà nó dựa trên tâm trí phóng đại những phẩm chất tốt đẹp của ai đó và điều gì đó và sau đó tập tin đính kèm bám, giữ, nắm vào đối tượng.

Sự phát triển của tệp đính kèm

Vì vậy, sự tiến hóa thực sự là, đầu tiên bạn có sự vô minh nắm bắt được tồn tại thực sự, nghĩ rằng có một tôi thực sự tồn tại, có một đối tượng thực sự tồn tại và dựa trên đó, bạn có thứ mà người Tây Tạng gọi là [không nghe được] sự chú ý không thích hợp hoặc đôi khi nó được dịch là quan niệm trước hoặc suy nghĩ mê tín dị đoan, nhưng ý nghĩa của nó là tâm trí của chúng ta đang làm công việc sáng tạo của nó. Chúng ta đang phóng đại những phẩm chất tốt đẹp của ai đó hay điều gì đó và có suy nghĩ đang diễn ra trong đầu.

Chúng tôi không nhận ra điều đó vào thời điểm đó, nhưng thực sự chúng tôi đang ngồi đó, tự nói với bản thân tất cả những phẩm chất tốt đẹp của thứ này và rồi ngay lập tức chúng tôi dính mắc, “Ồ, thứ này thực sự tốt. Tôi không muốn bị tách khỏi nó, tôi muốn có nó và giữ lấy nó ”. Tâm trí này rất nghĩ rằng hạnh phúc ở bên ngoài, và tôi chỉ cần phải giữ lấy nó.

Các loại tệp đính kèm

Trường hợp này tập tin đính kèm có hai loại. Một loại là các đối tượng trong cái mà chúng ta gọi là cõi dục vọng, và loại khác là các đối tượng trong cõi vô sắc và vô sắc.

Chúng ta nói về các cõi tồn tại khác nhau, các cõi có dạng và vô sắc và bạn được sinh ra ở đó nhờ các trạng thái nhập định sâu sắc, nhưng tâm vẫn có. tập tin đính kèm với niềm vui của samadhi và tập tin đính kèm chỉ để được sinh ra ở đó.

Ham muốn trong cõi dục vọng

Vấn đề lớn đối với chúng tôi là loại khác tập tin đính kèm cái đó thuộc về cõi dục vọng. Cõi của chúng ta được gọi là cõi dục vọng, bởi vì chúng ta đầy ham muốn, phải không? Ở đây mong muốn có nghĩa là tập tin đính kèm. Hãy để tôi quay lại, tôi thường không sử dụng từ ham muốn, nhưng trong trường hợp này, [vì] tôi gọi nó là lĩnh vực ham muốn, bởi vì từ ham muốn trong tiếng Anh có thể có hai nghĩa. Một là bạn ham muốn, bạn ham muốn, bạn bám, bạn ái dục, đó là điều mà chúng ta đang nói về mong muốn. Ý nghĩa khác trong tiếng Anh của ước muốn là bạn khao khát một điều gì đó.

“Tôi mong muốn đạt được giác ngộ; Tôi mong muốn có được một nền giáo dục tốt ”. Những thứ đó không nhất thiết phải liên quan đến tập tin đính kèm, vì vậy có thể nhìn thấy chính xác những phẩm chất tốt đẹp của điều gì đó và mong muốn chúng bởi vì bạn nhìn thấy chính xác những phẩm chất tốt đẹp. Đó không phải là những gì chúng ta đang nói về ý nghĩa là mong muốn và tập tin đính kèm.

Sự gắn bó không phải là khát vọng

Đừng bối rối, bởi vì rất nhiều người đã nhầm lẫn và sau đó họ nghĩ rằng bất cứ lúc nào họ muốn bất cứ điều gì đó là tập tin đính kèm. Và bất cứ lúc nào tôi muốn bất cứ điều gì là tập tin đính kèm. Điều đó dẫn chúng ta đến đâu? Chúng ta thậm chí không thể muốn ra khỏi giường vào buổi sáng vì đó là tập tin đính kèm. Đó là một hoàn toàn quan điểm sai lầm nghĩ rằng khao khát bất cứ điều gì hoặc hướng tới bất cứ điều gì là tập tin đính kèm. Tập tin đính kèm chắc chắn là dựa trên việc phóng đại những phẩm chất tốt đẹp của một người nào đó hoặc một cái gì đó. Vì vậy, khi bạn đói và bạn muốn ăn, đó không phải là tập tin đính kèm. Khi bạn buồn ngủ và bạn muốn ngủ, điều đó không tập tin đính kèm trừ khi tâm trí của bạn đang nói: “Ồ, tôi thực sự cần thứ này, tôi không thể sống thiếu nó, nó sẽ mang lại cho tôi hạnh phúc,” thì rõ ràng bạn đang phóng đại.

Của chúng tôi thân hình có những nhu cầu nhất định và việc đáp ứng những nhu cầu đó không tập tin đính kèm, nó chỉ giữ thân hình khỏe mạnh. Tương tự như vậy, muốn học hành đến nơi đến chốn thì phải có đức, có đức thì mới có học. Vì vậy, đó không phải là tập tin đính kèm, mong muốn có được một nền giáo dục tốt. Nếu bạn đang ngồi đó, "Ồ, tôi muốn được học hành tử tế để có thể kiếm được nhiều tiền, vì vậy mọi người sẽ nghĩ tôi thông minh, để họ tôn trọng và kính trọng tôi." Vâng, sau đó có đó là thổi phồng.

Nhưng giáo dục có giá trị, bạn muốn một nền giáo dục, hay bạn muốn thực hành Pháp? Vâng, nó có giá trị, bạn không hề phóng đại những phẩm chất tốt đẹp của nó. Bạn muốn đi nhập thất, bạn muốn đi học giáo lý. Bạn muốn làm điều đó hơn là đi xem phim, điều đó không tập tin đính kèm. Đúng vậy, thực hành Pháp có những phẩm chất tốt đẹp đó, và bạn nhìn thấy chúng và bạn sẽ theo đuổi nó. Nếu bạn nói, “Ồ, thực hành Pháp là điều duy nhất của tôi và tôi phải thực hành Pháp và tôi không thể làm gì khác,” bằng cách nào đó, tâm trí của bạn chỉ có cơ sở. Loại bám theo cách đó, “Tôi sẽ thực hành Pháp và Thứ Ba tới, tôi sẽ trở thành một Phật! ” [cười] Thật là phóng đại. Chỉ muốn thực hành, muốn có một môi trường tốt để làm điều đó, điều đó không tập tin đính kèm. Những thứ này có những lợi thế và phẩm chất nhất định, và chúng ta thấy chúng.

Xác định tệp đính kèm

Những gì chúng tôi làm phóng đại rất nhiều là cảm giác vui vẻ. Chúng tôi phóng đại rất nhiều về điều đó. Vì vậy, bản nhạc mới nhất, tâm trí muốn có bản nhạc mới nhất, “Tôi phải nghe đi nghe lại bài hát này. Tôi thích nghe nhạc này và tôi không muốn không nghe nó. Tôi đang ngâm nga những giai điệu cả ngày ”.

Cho dù đó là bản nhạc mới nhất hay đó là Beethoven, tâm trí của bạn vẫn bị mắc kẹt và không còn không gian trong tâm trí của bạn cho bất cứ điều gì khác, bởi vì nó hoàn toàn bị mắc kẹt vào điều đó. Hoặc “Tôi thực sự muốn một chiếc giường êm ái, ôi tôi muốn một chiếc giường êm ái, hãy cho tôi một chiếc giường êm ái. Cho tôi một ngôi nhà có máy lạnh và cho tôi một chiếc thuyền trên sông, tôi thực sự muốn rằng nó thật nhiều niềm vui, một chiếc thuyền trên sông và một ngôi nhà có máy lạnh. Ngoại trừ vào mùa đông, sau đó tôi muốn nó được sưởi ấm và tôi muốn nó được sưởi ấm đến 72 ° và tôi không muốn nó chỉ được sưởi ấm chỉ 68 °, quá lạnh, nó phải là 72. ”

Loại công cụ này, nó thực sự tập tin đính kèm, phải không? Hầu hết những gì chúng ta gọi là tình yêu lãng mạn, phần lớn của nó là tập tin đính kèm. “Người này thật tuyệt vời! Cuối cùng, ai đó yêu tôi vô điều kiện, bây giờ anh ấy sẽ làm cho tôi hạnh phúc. Chúng tôi có quan hệ tình dục tốt như vậy, và anh ấy hiểu tôi, và tôi cảm thấy tốt, và tôi không là ai nếu không có họ, và tôi không thể sống thiếu họ, và tôi luôn muốn ở gần họ. "

Tệp đính kèm được điều chỉnh

Thật là phóng đại. Đúng. Nhưng đó là những gì được phô trương trong xã hội của chúng ta như một hành vi bình thường, phải không? Đó là điều mà mọi người phải làm.

Bạn phải gặp ai đó và hoàn toàn bối rối và một người bạn của tôi đã chỉ ra cho tôi rằng ngay cả ngôn ngữ chúng tôi sử dụng về điều này, có yếu tố chúng tôi không có bất kỳ sự kiểm soát nào như, bạn đang yêu, bạn không có kiểm soát. Bạn chỉ đang yêu, không thể kiểm soát được. Nó mang lại cảm giác đó, phải không? [cười] Thực ra nếu bạn nhìn vào toàn bộ quá trình đằng sau nó, thì thật là điên rồ, cái tôi của chúng ta rất có chủ ý. “Bởi vì anh ấy là một. Ồ, hãy nhìn người đó, đôi mắt của họ như kim cương, [không thể nghe được] họ thực sự rất ưa nhìn, họ thể thao, họ nghệ thuật, họ hiểu tôi xuyên suốt. Cuối cùng cũng có người yêu tôi vô điều kiện. Dù tôi đang ở trong tâm trạng nào thì họ cũng sẽ phù hợp với tâm trạng đó, ngoại trừ khi tôi chán nản và sau đó họ sẽ vui vẻ, vui vẻ và kéo tôi ra khỏi trầm cảm ngay lập tức, và khi tôi có tâm trạng tốt, họ sẽ sẽ rất vui và khi tôi đang ở trong tâm trạng nghiêm túc, họ sẽ có một cuộc trò chuyện sâu sắc, lâu dài với tôi. Và chúng tôi sẽ kết hôn và chúng tôi sẽ sống hạnh phúc mãi mãi vì họ sẽ không bao giờ thất vọng. " Chúng tôi tin vào điều đó phải không ?! Chúng tôi được nuôi dưỡng để tin vào điều đó, chúng tôi được nuôi dưỡng rằng đây là điều tối thượng hạnh phúc, và bạn tìm thấy người duy nhất sẽ đáp ứng mọi nhu cầu đơn lẻ mà bạn từng có. Hoặc chưa có nhưng sẽ có trong tương lai và đó sẽ là nó.

Chúng ta đã được dạy từ khi còn là những đứa trẻ rằng chúng ta phải có điều này, đây là ý nghĩa cuộc sống của bạn. Và sau đó bạn xem tất cả các bộ phim. Tất cả các bộ phim nói về cái gì? Họ yêu nhau hoặc giết nhau. Và, đôi khi làm cả hai. [cười] Tôi không nói dối phải không? Và chúng tôi nghe nhạc trên radio và nó nói về cái gì? Đó là tất cả về cảm giác vui vẻ. Đôi khi, quên đi phần tình yêu, chỉ cần nhảy lên giường, và quan hệ tình dục nhiều nhất có thể, nhanh nhất có thể, và đó được cho là hạnh phúc.

Bất diệt. Hãy quên thực tế rằng nó đã tồn tại vĩnh viễn. Nếu nó tồn tại vĩnh viễn, chúng ta sẽ không cần phải làm lại. Tình dục là hạnh phúc vĩnh cửu cuối cùng, nếu đó là lý do tại sao chúng ta phải tiếp tục làm điều đó? Có điều gì đó không ổn với những gì họ đang dạy chúng ta, và khó khăn không đến nỗi họ đang dạy chúng ta điều đó, mà chính là chúng ta tin vào điều đó. Chúng ta cứ làm theo, giống như con lừa với chiếc vòng ở mũi, người giật dây kéo chiếc vòng trong con lừa và con lừa cứ thế đi. Đó là cách chúng tôi dẫn đầu bởi tập tin đính kèm.

Và chúng ta phải có tất cả những tài sản này. Định nghĩa của thành công mà chúng ta lớn lên là gì? Hãy nghĩ về thành công là gì. Sở hữu sẽ làm cho bạn hạnh phúc, địa vị sẽ làm cho bạn hạnh phúc. Chúng tôi được dạy tất cả những thứ này, và chúng tôi chỉ mua nó, chúng tôi không nghĩ về nó, chúng tôi chỉ làm theo như một con lừa ngoan.

Sau đó, khi nó không xảy ra với chúng ta, thì chúng ta sẽ thực sự khó chịu phải không?

Anger / Animosity

Tập tin đính kèm dựa trên việc phóng đại những phẩm chất tích cực, và sự thù địch dựa trên việc phóng đại những phẩm chất tiêu cực. “Bạn để quên tất trên sàn, bạn nghĩ bạn là ai? Anh nghĩ chỉ vì cưới em nên ngày nào anh cũng đi vớ vẩn sao? Anh hiểu sai rồi, anh bạn. ” Sau đó, đây giống như một bi kịch lớn, một việc lớn, anh ta để lại đôi tất bẩn của mình trên sàn nhà. Và rồi một ngày bạn đang có tâm trạng tốt, và anh ấy đang chán nản, hoặc bạn đang chán nản và anh ấy đang có tâm trạng tốt và sau đó bạn nói, “Chờ một chút, chuyện gì đã xảy ra với em vậy? Một phần của thỏa thuận của chúng tôi là bạn đáp ứng mọi nhu cầu của tôi, tại sao bạn không làm điều đó? Một phần của thỏa thuận là bạn là những gì tôi muốn bạn trở thành khi tôi muốn bạn trở thành nó, tại sao bạn lại không như vậy? Bạn đã ở khi chúng ta hẹn hò. "

Sau đó, chúng tôi thực sự khó chịu và tất cả những điều này trở thành một vấn đề lớn. Ai đó chỉ trích chúng tôi, đó là một vấn đề lớn. Chúng tôi không đạt được những gì chúng tôi muốn. Nhiều hơn tập tin đính kèm chúng ta phải làm gì đó, càng có nhiều thù hận và sự tức giận chúng ta có khi chúng ta không nhận được nó hoặc khi chúng ta tách khỏi nó. Bởi vì chừng nào chúng ta phóng đại những phẩm chất tốt đẹp của ai đó hay điều gì đó, thì chừng đó chúng ta sẽ phóng đại những phẩm chất tiêu cực của việc không có nó hoặc bị tách rời khỏi nó.

Tâm trí yo-yo

Ở đây bạn có được những gì Lama Yeshe thường gọi là tâm trí yo-yo. Lên và xuống, lên và xuống, lên và xuống, lên và xuống và đó là những gì chúng ta gọi là bình thường. Miễn là những thăng trầm của bạn không quá khắc nghiệt, thì chúng tôi nói, bạn phải làm điều gì đó khác. Và sau đó mọi người lên và xuống, lên và xuống, lên và xuống. Và sau đó mọi người phát triển toàn bộ triết lý. Nếu bạn không có bộ phận xuống, bạn sẽ không có bộ phận lên! Nhưng họ chỉ nói điều đó khi họ hạnh phúc. Họ không nói điều đó khi họ đang ở trong các bộ phận xuống cấp. Khi họ gặp khó khăn, đau khổ, họ không nói, "Ồ, bạn cần những người khốn khổ để thực sự trân trọng hạnh phúc." Họ không nói điều đó, phải không?

Sự tiến triển của phiền não

Những gì chúng ta có là hai trạng thái tinh thần dựa trên sự phóng đại, đặc biệt là sự phóng đại đối với các đối tượng cảm giác, các đối tượng mà chúng ta tiếp xúc. Điều đó bao gồm đói và khát và mềm và mịn và cứng và mềm và tình dục và toàn bộ. Và nó bao gồm cả thị giác. Bạn muốn nhìn thấy những thứ đẹp đẽ. Bạn muốn nhìn thấy những người trông giống như những người trong tạp chí. Chúng tôi không muốn nhìn thấy những người trông giống như những người trên tạp chí sau 60 năm nữa. Chúng tôi muốn nhìn thấy họ khi họ còn trẻ, không phải khi họ không còn trẻ.

Chúng tôi muốn thấy những điều mà chúng tôi thấy hài lòng. Chúng tôi muốn nghe âm nhạc và âm thanh mà chúng tôi cảm thấy hài lòng. Bạn muốn ngửi những thứ dễ chịu; chúng tôi không muốn đến Ấn Độ và ngửi thấy mùi nước tiểu trên đường phố. Chúng tôi muốn thưởng thức những món ăn ngon. Chúng ta dành hàng giờ để nói về thức ăn, loại thức ăn chúng ta sẽ có ngày hôm nay, loại thức ăn chúng ta muốn, những gì chúng ta thích, những gì chúng ta không thích. Tất cả những đối tượng cảm giác này, chúng ta thực sự bị vướng vào chúng.

Sau đó, dựa trên các đối tượng cảm giác, chúng ta phát triển rất nhiều quan niệm, và chúng ta cũng có thể thực sự gắn bó với tất cả những suy nghĩ của mình về những thứ khác nhau. Chúng tôi gắn bó với những ý tưởng và cách làm việc của mình. Có một cách để rửa bát và đó là cách của tôi. Có một cách để hút bụi sàn nhà và đó là cách của tôi. Chúng tôi thực sự gắn bó với những ý tưởng của mình. Ý tưởng của tôi phải được thực hiện vì chúng là những ý tưởng tốt nhất. Tại sao chúng là những ý tưởng tốt nhất? Bởi vì tôi tin vào họ và chắc chắn tôi sẽ không tin bất cứ điều gì không phải là tốt nhất, ngay cả khi tôi đổi ý vào ngày hôm sau.

Vâng, rất gắn bó với ý tưởng của chúng tôi. Chúng tôi rất gắn bó với vị trí và vai trò của mình, "Tôi là vai trò này trong tình huống này và mọi người tốt hơn nên coi tôi như vậy và tôn trọng tôi, bạn không đối xử với tôi như vậy." Chúng tôi rất quen với vai trò của mình và sau đó chúng tôi thay đổi vai trò, và chuyển sang giai đoạn khủng hoảng danh tính. Giống như cha mẹ khi con cái của họ lớn lên. "Tôi là ai?"

Chúng tôi rất gắn bó với mọi vai trò, mọi vị trí, công việc, nhiệm vụ, ý tưởng của mình. Chúng ta chỉ bám vào tất cả những thứ khác nhau này và sử dụng tất cả chúng để xây dựng ý tưởng về con người của chúng ta. Ở đó, chúng tôi rất rõ ràng rơi vào tâm trí của tập tin đính kèm và sau đó [không nghe được] tâm trí thù hận, tâm trí chán ghét.

Chống lại phiền não

Sau đó, câu hỏi xuất hiện, "Chà, chúng ta sẽ làm gì với những tâm trí đó khi chúng xuất hiện trong chúng ta, chúng ta xử lý chúng như thế nào?" Có một điều là hãy nhận ra chúng khi chúng còn rất nhỏ, vì càng lớn, chúng ta càng khó nhận ra nhược điểm của chúng. Khi nào tập tin đính kèm còn nhỏ và bạn chỉ mới bắt đầu phóng đại những phẩm chất tốt đẹp của ai đó hay điều gì đó, nếu bạn nhận ra điều gì đang xảy ra, bạn sẽ dễ dàng cắt đứt hơn nhiều so với sau khi đã yêu. Khi đã yêu, giống như người này không có lỗi, hoàn toàn không có lỗi.

Cuối cùng bạn đã gặp được ai đó hoàn hảo, họ không có lỗi. Và sau đó nếu ai đó đi cùng và cố gắng chỉ ra người này có lỗi về tính cách, [không nghe được] bạn không muốn nghe phải không? "Ồ, bạn chỉ ghen tị và bạn không thích họ, và bạn coi thường trường hợp của tôi và bạn không muốn tôi hạnh phúc." Hoặc, "Người này bị sao vậy, bạn không hiểu người này, họ thực sự là điều tốt nhất, bạn không hiểu họ." Và chúng tôi hoàn toàn bị mê hoặc. Chúng ta không thể nghe bất kỳ lời chỉ trích nào về người mà chúng ta đã yêu. Hoặc chúng ta không thể nghe thấy bất kỳ điều gì tồi tệ về chiếc máy tính mới mà chúng ta có hoặc bất cứ thứ gì mới mà chúng ta có. Nó thật tuyệt vời và chúng tôi chắc chắn rằng điều này thực sự là nó.

Một khi các tập tin đính kèmtoàn diện, thật khó để bắt. Có gì đặc biệt khó về tập tin đính kèm đó thường là tâm trí của chúng ta cảm thấy hạnh phúc khi có tập tin đính kèm trong đó. Bây giờ đừng nhầm lẫn ở đây, đừng nghĩ rằng mỗi khi bạn cảm thấy hạnh phúc là bạn đã lưu luyến. Đó không phải là cách mà sự lan tràn diễn ra. Nó không phải là nếu bạn hạnh phúc ở đó tập tin đính kèm. Đo không phải sự thật. Đặt nó bằng chữ cái lớn. Nhưng khi bạn gắn bó, đôi khi bạn có cảm giác trung lập trong tâm trí. Đôi khi có một cảm giác vui vẻ trong tâm trí.

Kiểm tra tâm trí

Nếu bạn nhìn vào tâm mình khi bạn hạnh phúc vì một lý do có đạo đức, cảm giác hạnh phúc khác với khi bạn hạnh phúc vì tập tin đính kèm. Bởi vì khi tâm trí bạn hạnh phúc vì một lý do chính đáng, bạn sẽ có cảm giác vui vẻ và cảm giác bình yên. Khi bạn hạnh phúc vì một lý do tập tin đính kèm, Tôi thấy trong mình có một cảm giác thích thú. Có một loại cảm giác đặc biệt về nó, "Ooooooo!" Đó là một cách nghĩ.

Đó là khi nào tập tin đính kèm thực sự đã đi xa. "Vàoooooooooooooooo!" Nhưng những gì bạn có thể làm chỉ là kiểm tra sự khác biệt về chất lượng, bởi vì nó có thể là một cảm giác hạnh phúc nhưng sau đó với tập tin đính kèm tâm trí đang diễn ra như thế này, “Tôi đang nắm bắt, và tôi muốn nhiều hơn nữa. Và "Gimme" và "Biến đi." [không nghe được]

Xác định tệp đính kèm

Nếu chúng ta nhìn, khi có rất nhiều tập tin đính kèm thường có sự bồn chồn trong tâm trí và một loại sợ hãi, bởi vì điều gì sẽ xảy ra khi thứ mà tôi gắn bó biến mất?

“Tôi thực sự rất gắn bó với thu nhập của mình. Điều gì xảy ra nếu tôi mất việc? ” “Tôi rất gắn bó với con người này. Điều gì xảy ra nếu họ rời đi? ” “Tôi rất gắn bó với hình ảnh của mình là thế này, thế này và thế này, điều gì sẽ xảy ra nếu tôi không còn như vậy nữa?” Đôi khi dưới tập tin đính kèm chúng ta có thể tìm thấy loại sợ hãi này, sợ hãi mất đi bất cứ thứ gì chúng ta gắn bó với nó.

Nhược điểm của tệp đính kèm

Ngay lập tức chúng ta có thể thấy tâm trí không hoàn toàn hạnh phúc, phải không? Có nỗi sợ hãi này trong đó, và sau đó là con đường tập tin đính kèm hoạt động, là nó dẫn đến sự không hài lòng bởi vì chúng tôi đã xây dựng mọi thứ quá nhiều để điều khác duy nhất có thể xảy ra là bạn nhìn thấy lỗi của nó. Khi Rinpoche lên đỉnh tháp Eiffel, ngài nói, “Chuyện này có gì to tát vậy? Nơi duy nhất để đi từ đây là xuống ”. Đại loại là khi bạn thực hiện điều này, “Ah, oooooooo,” thì cách duy nhất có thể là nó sẽ không đáp ứng được mong đợi của bạn.

Bởi vì tâm trí không bao giờ có thể nhìn thấy đối tượng như nó thực sự là nó và tâm trí cũng không bao giờ nhìn thấy cách thức của chúng ta tập tin đính kèm hoạt động và cách thay đổi của chúng tôi tập tin đính kèm là, làm thế nào nó gắn liền với một thứ vào một ngày và vào một thứ vào ngày hôm sau. Bây giờ chúng ta chỉ ở trong không gian này mãi mãi, đây thực sự là nó, tôi không quan tâm đến việc tôi đã nghe bao nhiêu bài giảng về Pháp. tập tin đính kèm hoạt động, họ đã sai. Đây là điều chắc chắn, tôi có một người mãi mãi và điều này sẽ khiến tôi hạnh phúc.

Tâm trí đó là một sự sắp đặt hoàn toàn, một sự thất vọng, bởi vì bất cứ điều gì chúng ta đã chiếu vào người đó, tình huống đó sẽ không bao giờ diễn ra như vậy. Sẽ không bao giờ như vậy. Đó là một thiết lập thực sự cho sự thất vọng, không hài lòng, và đó là lý do tại sao bạn nghe thấy trong những bản tình ca, “Anh không thể sống thiếu em, em thật tuyệt vời” thành “Anh đã bỏ rơi em và em bị hủy diệt mãi mãi vì anh đã lợi dụng em. ” Mọi người trải qua những thái cực này bởi vì tâm trí không nhìn thấy mọi thứ một cách chính xác.

Những gì nên chấp nhận và loại bỏ

Vì hạnh phúc của chính chúng ta trong cuộc sống này, hãy buông bỏ tập tin đính kèm có lợi và cho hạnh phúc của chúng ta trong cuộc sống tương lai, buông bỏ tập tin đính kèm cũng có lợi vì khi chúng ta chịu ảnh hưởng của tập tin đính kèm chúng ta thường làm nhiều điều phi đạo đức. Chúng ta sẽ nói dối để đạt được điều mình muốn hoặc nói dối để che đậy mọi thứ. Chúng ta sẽ nói xấu về những người nói xấu về người mà chúng ta gắn bó, quan hệ tình dục thiếu khôn ngoan, rất nhiều thứ chúng ta dính vào khi tập tin đính kèm ra khỏi tầm tay. Điều đó chỉ tạo ra tiêu cực nghiệp điều đó mang lại đau khổ trong cuộc sống tương lai.

Điều quan trọng cần nhớ

Chúng tôi không nói điều đó tập tin đính kèm là xấu. Viết cái này bằng chữ cái lớn. Chúng tôi không nói tập tin đính kèm là xấu và chúng tôi không nói rằng bạn xấu khi bạn gắn bó. Viết chữ to: BẠN KHÔNG XẤU KHI BẠN ĐƯỢC ĐÍNH KÈM. Lý do tôi nói như vậy là bởi vì các từ tốt và xấu được tải rất nhiều trong ngôn ngữ tiếng Anh mà ngay khi chúng ta nói tập tin đính kèm tệ thì chúng ta nói tôi tệ vì tôi có nó và không phải vậy.

Thuốc giải độc số 1 cho tệp đính kèm

Chúng tôi điều tra, là tập tin đính kèm có lợi hay không? Không, nó không có lợi. Là tập tin đính kèm thực tế hay không? Không, nó không thực tế. Nhưng chúng ta đừng đi vào vấn đề trách móc bản thân vì có một cảm xúc đặc biệt, bởi vì điều đó chỉ rơi vào tình trạng "Tôi không nên cảm thấy những gì tôi làm và tôi nên cảm thấy một điều gì đó khác, tôi là một người tồi tệ vì tôi" tôi đang cảm thấy những gì tôi đang cảm thấy. " Cách nghĩ đó không thực tế cho lắm và không có lợi chút nào. Nó không phải là một vấn đề nếu nó tốt hay xấu hoặc tôi tốt hay xấu, nó chỉ là ổn có thể có rất nhiều tập tin đính kèm, nhưng bạn lùi lại và bạn nói rằng đây có phải là một tâm trí có lợi? Về lâu dài, tâm trí này có đưa tôi đến hạnh phúc?

Hãy nhìn nó theo cách đó và lùi lại tập tin đính kèm và chỉ cần nói, "Về lâu dài, điều này có dẫn tôi đến hạnh phúc không?" hoặc “Về lâu dài, tâm trí này có thực tế không? Điều này có thực sự tuyệt vời như nó vẫn tưởng không? ” Thực hiện loại phân tích đó rất tốt để giảm tập tin đính kèm. Nó có thực tế không? Nó có lợi không?

Thuốc giải độc số 2 cho tệp đính kèm

Một cách hay khác mà tôi thấy rất hữu ích tập tin đính kèm tôi đang tưởng tượng có được mọi thứ mà tôi đang ngồi ở đó mong muốn và tôi rất gắn bó với nó.
Và tôi làm toàn bộ video này về bạn biết rằng có một cảnh hoàn hảo và một con người hoàn hảo và một địa điểm hoàn hảo với thức ăn hoàn hảo và âm nhạc hoàn hảo và mọi thứ hoàn hảo và tôi đã có được nó và sau đó tôi nói bây giờ tôi có hạnh phúc vĩnh viễn không? Tôi chỉ đặt câu hỏi đó cho chính mình. Tôi tưởng tượng sẽ nhận được toàn bộ điều mà tôi ái dục và sau đó tôi nói, "Tôi sẽ hạnh phúc vĩnh viễn chứ?" Và đó là một kiểm tra thực tế tốt cho tôi. Bởi vì tự động tôi có thể thấy không, nó sẽ không cắt nó. Nó sẽ không làm điều đó.

Thuốc giải độc số 3 cho tệp đính kèm

Một điều khác để làm việc với tập tin đính kèm là thấy sự vật vô thường như thế nào. Tôi nhớ một ngày nọ, chúng tôi đi xuống con lạch [Coeur d'Alene], và chúng tôi dẫn theo cháu gái của một trong những người bạn của chúng tôi. Chúng tôi đã có một buổi dã ngoại trong công viên. Cô ấy 13 tuổi và hoàn toàn như bạn biết đấy, cậu bé đói. Tất cả những gì cô ấy có thể nghĩ là nhìn thấy các chàng trai. Có một số chàng trai đang chơi bóng rổ và tôi nói, “Megan, bạn biết đấy trong một vài năm nữa những người này sẽ trở thành những ông già,” Cô ấy nhìn tôi như thể, bạn có thể thấy bóng đèn bật sáng. Ồ, đó là sự thật. "Tất cả họ sẽ trông giống như ông của bạn."

Họ sẽ tóc bạc, bụng phệ, đi khập khiễng và hơi thở có mùi hôi và tôi nói đó chỉ là thực tế không phải lúc nào họ cũng trông như vậy. Và nó thực sự thú vị bởi vì cô ấy đến vào tháng XNUMX, và cô ấy đến mở cửa ngôi nhà của chúng tôi và chúng tôi đang nói chuyện và cô ấy đề cập đến điều đó, và nói, "Bạn đã nói với tôi rằng tất cả những người đó sẽ trở thành những ông già." Cô ấy đã nhớ ra.

Đúng là như vậy phải không, và rồi tất cả những ai bị hấp dẫn bởi tình dục, bị hấp dẫn bởi phụ nữ, họ sẽ sớm giống như những bà già với thân hình già nua. Hãy nhìn vào sự vô thường của bất cứ thứ gì bạn bị thu hút. Nó đang trong quá trình suy tàn và già đi từng giây từng phút.

Bạn đang kết hôn với một ông già hay bà già này. Chỉ vài năm trước khi họ tình cờ trông như vậy, nhưng đó chắc chắn là hướng họ đang đi. Phải không? Chúng tôi rất say mê với vẻ ngoài của mọi người. Giống như khi bạn xem những cuốn album ảnh gia đình của mình, thật tuyệt vời khi nhìn thấy những bức ảnh của bố mẹ bạn khi họ còn nhỏ. Nó không chỉ thổi bay bạn đi? Chúng tôi có ý tưởng này rằng chúng không bao giờ còn trẻ, chúng luôn luôn như vậy, chúng ra khỏi bụng mẹ khi trưởng thành, nhìn theo cách chúng ta nhớ về chúng. Chúng ta không bao giờ tưởng tượng, không thể tưởng tượng họ còn trẻ.

Chúng ta nhìn thấy những người trẻ, thật khó để tưởng tượng họ đã già. Khi tôi nhìn anh trai của mình vào ngày hôm qua, và nhớ lại anh ấy trông như thế nào khi còn bé — bởi vì tôi trông vẫn vậy, tôi không già đi một chút nào. [cười] Chỉ là nếu chúng ta nghĩ về bản chất vô thường của bất cứ điều gì đó là chúng ta bám và ái dục. Nó sẽ như thế này trong bao lâu? Đi vào xu hướng cầu toàn, chúng tôi đang vẽ thiền định đại sảnh. Nó phải như vậy, và tôi thấy một phần không có sơn màu hồng trên đó. "Nó không phải màu hồng, nó là màu đào!" [cười] Bạn thậm chí có thể gắn bó với ý tưởng sơn màu gì. Quên rằng nó sẽ thay đổi màu sắc khi [không nghe được] ánh sáng chiếu vào.

Chúng ta chỉ nhìn vào bất cứ thứ gì chúng ta gắn bó với nó và sau đó nó sẽ như vậy được bao lâu? Tại sao chúng ta lại nói về mọi thứ như vậy, "Ồ, cái này có một vết xước trên nó." Có rất nhiều thứ chúng ta có thể thư giãn.

Xem xét các thuốc giải độc

Quán chiếu về lẽ vô thường. Tự hỏi bản thân xem thái độ đó có lợi và thực tế không. Làm bộ phim truyền hình về cách bạn nghĩ nó sẽ như thế nào và tự hỏi bản thân xem liệu bạn có hạnh phúc vĩnh viễn không. Đó là một số loại thuốc giải độc mà bạn có thể sử dụng tập tin đính kèm. Tôi nghĩ tôi sẽ tạm dừng với tập tin đính kèm bây giờ, và sau đó bạn có thể đặt một số câu hỏi và sau đó ngày mai chúng ta sẽ bắt đầu thù hận và sự tức giận.