நெறிகள்
விடுதலை மற்றும் முழு விழிப்புணர்வை அடையும் நோக்கத்திற்காக நினைவாற்றலை வளர்ப்பதற்கான பௌத்த அணுகுமுறை.
மைண்ட்ஃபுல்னஸில் உள்ள அனைத்து இடுகைகளும்
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் உணர்வுகளின் நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்தல்
உணர்வுகளின் நினைவாற்றல் ஒரு அறிவுசார் பயிற்சி அல்ல, ஆனால் மூன்று எப்படி இருக்கிறது என்பதைப் பார்ப்பது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
உடலின் நினைவாற்றல்-இரண்டு தியானங்கள்
உடலின் நினைவாற்றலைப் பற்றிய தியானங்கள் உடலைப் பார்க்க உதவுகின்றன…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
நினைவாற்றலின் நான்கு ஸ்தாபனங்களை தியானிப்பது
நினைவாற்றலின் நான்கு ஸ்தாபனங்களைப் பற்றி தியானிப்பது பொதுவான மற்றும் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை தியானிப்பதை உள்ளடக்கியது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
நினைவாற்றலின் பொருள்கள் மற்றும் தவறான எண்ணங்கள்...
நினைவாற்றலின் நான்கு ஸ்தாபனங்களைப் பயிற்சி செய்வது எப்படி உடல், உணர்வுகள், பற்றிய தவறான எண்ணங்களை போக்க உதவுகிறது
இடுகையைப் பார்க்கவும்
நினைவாற்றல் வெறி
நினைவாற்றலின் பாரம்பரிய புத்த விளக்கமானது எவ்வாறு நினைவாற்றல் கற்பிக்கப்படுகிறது என்பதிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகிறது என்பதை தெளிவுபடுத்துகிறது…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
தர்ம நடைமுறைக்கான ஆலோசனை
சமூக இணக்கம், குற்ற உணர்வு மற்றும் வருத்தம், கையாளுதல் போன்ற தலைப்புகளை உள்ளடக்கிய கேள்வி பதில் அமர்வு…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
நம் அடையாளத்தை பற்றிக்கொள்ளுதல்
நிகழ்வுகளின் நினைவாற்றலின் வரையறை மற்றும் நாம் எவ்வாறு ஒட்டிக்கொள்கிறோம் மற்றும் புரிந்துகொள்கிறோம்...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
உடல் மற்றும் உணர்வுகளின் நினைவாற்றல்
நினைவாற்றலின் நான்கு ஸ்தாபனங்களில் தியானத்தின் வெவ்வேறு வழிகள், முதலில் உடலில் கவனம் செலுத்துகின்றன…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
தியானம், தவறான எண்ணங்கள் மற்றும் நான்கு முத்திரைகள்
தியானத்தின் முறைகள், புத்த மதத்தின் நான்கு முத்திரைகள் மற்றும் உடலைப் புரிந்துகொள்வதன் நன்மைகள்,...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
நினைவாற்றல் மற்றும் உள்நோக்க விழிப்புணர்வு
நினைவாற்றலின் நான்கு ஸ்தாபனங்கள் பற்றிய போதனைகளுக்கு ஒரு அறிமுகம். எப்படி ஞானம், நினைவாற்றல் மற்றும்…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
பின்வாங்கலுக்கு வெளியே மாறுதல்
ஒரு முடிவுக்குப் பிறகு, பின்வாங்காத வாழ்க்கைக்கு எப்படி மெதுவாக மாறுவது என்பதற்கான வழிமுறைகள்…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
வலியுடன் வேலை
தியானத்தின் போது வலியைக் கையாள்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்; அதை எப்படி நடைமுறைக்கு கொண்டு வருவது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்