ආරම්භක භාවනා කරන්නන් සඳහා උපදෙස්
ආරම්භක භාවනා කරන්නන් සඳහා උපදෙස්
ශ්‍රාවස්ති ඇබේ ආරාම 
භාවනා 
සැප්තැම්බර් 15, 2017 ආරම්භ කිරීමට උනන්දුවක් ඇත a භාවනා පුරුදු කරනවාද? භාවනා බොහෝ ශාරීරික හා මානසික ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන අතරම ධනාත්මක චින්තනයට අපව පුරුදු කරයි. මෙම වීඩියෝ මාලාවේ පළමු කොටස ටිබෙට් බෞද්ධයාගේ මූලික කරුණු ආවරණය කරයි භාවනා: හොඳ පෙළඹවීමක් සැකසීම, සිරුර ඉරියව්ව, කාලසටහනක් නිර්මාණය කිරීම, සැසියේ දිග, අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම සහ ස්ථාවර කිරීම සහ විශ්ලේෂණ අතර වෙනස භාවනා. කුෂන් නොවන පුරුදු සඳහා, ඇවිදීම පිළිබඳ වීඩියෝ බලන්න භාවනා, වැඳ වැටීම් සහ පූජාසනය සැකසීම. මෙම ශිල්පීය ක්‍රම ගවේෂණය කිරීම සඳහා කුතුහලයෙන් හා ධනාත්මක ප්‍රවේශයක් තිබීම වැදගත්ය!
භාවනාව 101
මෙම සාකච්ඡා සියලු මූලික කරුණු ආවරණය කරයි: ස්ථාවර කිරීම සහ විශ්ලේෂණ භාවනා, ඉරියව්ව, ආතතිය මුදා හැරීම සහ නිසි පෙළඹවීම් සැකසීම. හොඳම අභිප්රේරණය වන්නේ යහපත් නැවත ඉපදීමක්, චක්‍රීය පැවැත්මෙන් මිදීම සහ බෝධිචිත්ත සියලු සංවේදී සත්වයන් විමුක්තිය හා බුද්ධත්වය කරා ගෙන යාම සඳහා බුදු බව අපේක්ෂා කරන අභිප්රේරණය.
භාවනා 101: භාවනා සැසියක් සඳහා ශාරීරිකව හා මානසිකව සූදානම් වීම
දෛනික පුහුණුවක් සැකසීම
දිනපතා පිහිටුවීමේ වැදගත්කම සාකච්ඡා කරයි භාවනා කාලසටහන පිළිබඳ නිර්දේශ, සැසියේ දිග, ජීවිතයේ වැදගත් දේ පිළිබිඹු කිරීම, අපගේ මානව හැකියාවන්ගෙන් ප්‍රයෝජන ගැනීම සහ අපගේ සාර්ථකත්වය ගැන ප්‍රීති වීම ඇතුළු පුහුණුවීම්.
භාවනාවේ වාඩි වී සිටින ආකාරය
පූජ්‍ය Chodron හි සියලුම ප්‍රධාන අංග විදහා දක්වයි භාවනා: ඉරියව්, කුෂන් තේරීම, පාදයේ පිහිටීම, දෑත්, ඇස් සහ මුඛය සමඟ කළ යුතු දේ සහ නම්‍යශීලී බව වර්ධනය කිරීම.
බාධා කිරීම් සමඟ කටයුතු කිරීම
වඩාත් පොදු සමග ගනුදෙනු කිරීම පිළිබඳ කතා භාවනා ශාරීරික වේදනාව, අතෘප්තිය, නොසන්සුන් ශක්තිය, අභ්යන්තර සහ බාහිර අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම සහ නිදිමත ඇතුළු අභියෝග.
ධර්ම අභ්‍යාස සඳහා උපදෙස්: විශ්ලේෂණාත්මක භාවනාව
පූජ්‍ය ටර්පා විශ්ලේෂණ භාවිතා කරමින් සමාලෝචනය කරයි භාවනා අධි-බුද්ධිමත්කරණයෙන් වැළකී සිටින අතරම ඉගැන්වීම් අපගේ අත්දැකීමට සහ අපගේ හදවතට ගෙන ඒමට. මේ භාවනා අභ්යන්තර අවබෝධයකට තුඩු දෙන විවිධ කෝණවලින් අපගේ ජීවිතයේ පුනරාවර්තන රටා සලකා බැලීමට මාතෘකා අපට උපකාර කරයි.
සක්මන් භාවනාව ගැන වැඩි විස්තර
පළමු කොටස ඇවිදීම වර්ග දෙකක් සාකච්ඡා කරයි භාවනා: කායික සංවේදනයන් පිළිබඳ දැනුවත්භාවය වර්ධනය කිරීම සහ දෘශ්‍යමාන කිරීම බුද්ධ හෝ හදවතේ ක්වාන් යින්, සියලු ජීවීන් වෙත ආලෝකය සහ ප්‍රේමනීය කරුණාව විහිදුවයි. දෙවන කොටස තුන්වන වර්ගයක් ගැන සාකච්ඡා කරයි: පූජාවකි බුදුරදුන්ට සහ බෝධිසත්වයන්ට හෝ සුන්දරත්වයෙන් තොර පරිසරයක ජීවත්වන සංවේදී ජීවීන්ට හමුවන සියලුම අලංකාර වස්තූන්.
ඇවිදීමේ භාවනාව සහ එහි ප්‍රතිලාභ
භාවනාව පිළිබඳ ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු
වැනි මාතෘකා ආවරණය කරමින් පූජ්‍ය චොඩ්‍රොන් සමඟ ප්‍රශ්නෝත්තර සැසියක් භාවනා එදිරිව රූපවාහිනිය නැරඹීම, ළමුන් සහ භාවනා, ඇස් වසා හෝ විවෘතව, අසාමාන්‍ය වර්ණ සහ සංවේදන අත්විඳීම, සැසියේ දිග, දෘශ්‍යකරණය, ස්ථායීකරණය සහ විශ්ලේෂණ අතර සම්බන්ධය භාවනා, භාවනා සහ අවධානය අඩුවීමේ ආබාධය, වැතිර සිටින විට භාවනා කිරීම, අමතක වීම සහ සිහිය, සංගීතය භාවිතා කිරීම, ඉන්ද්‍රියයන් ආරක්ෂා කිරීම සහ සිතුවිලි නිරීක්ෂණය කිරීම.
භාවනාව පිළිබඳ ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු
සුජූද් කරන ආකාරය
පූජ්‍ය චොඩ්‍රොන් පූජ්‍ය පූජෝත්සවයක් කරන ආකාරය නිරූපණය කරන අතර හස්ත අභිනයන්, දෘශ්‍යකරණයන් සහ බුදුවරුන්ගේ 35 පිළිවෙත පැහැදිලි කරයි. අපගේ ඍණාත්මක දේ පිරිසිදු කිරීමට උපකාර කිරීමට අපි වැඳ වැටෙමු කර්මය යන ගුණාංග වර්ධනය කර ගැනීමට අපව පොළඹවයි තෙරුවන් සරණයි.
සුජූද් කිරීම පිළිබඳ උපදෙස් වීඩියෝ
ඔබේ පූජාසනය පිහිටුවීම
එක් එක් වස්තුවේ අරමුණ සහ අර්ථය පැහැදිලි කරමින් පුද්ගලික පූජාසනයක් සකසන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ පළමු කොටසෙහි මාර්ගෝපදේශ සපයයි. දෙවන කොටසේ වතුර භාජනයක් සාදා ගන්නා ආකාරය විස්තර කෙරේ පූජා, උත්පාදනය කරන්න බෝධිචිත්ත අභිප්රේරණය, සහ කරන්න පූජා සඳහා ආභරණ තුනක්. තුන්වන කොටසෙන් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද යන්න විස්තර කරයි පූජා සහ දවස අවසානයේදී වතුර භාජන.
ශ්‍රාවස්ති ඇබේ ආරාම
ශ්‍රාවස්ති අබේවික‍්‍රමයේ භික්ෂූන් වහන්සේලා තම ජීවිතය බුදුන්ගේ ඉගැන්වීම්වලට කැප කරමින්, ඒවා ඕනෑකමින් පිළිපැදීමෙන් සහ අන්‍යයන්ට පූජා කිරීමෙන් නිර්ලෝභීව ජීවත් වීමට උත්සාහ කරති. ඔවුන් බුදුන් වහන්සේ කළාක් මෙන් සරලව ජීවත් වන අතර සදාචාරාත්මක විනය සදාචාරාත්මක පදනමක් ඇති සමාජයකට දායක වන බව පෙන්නුම් කරමින් සමාජයට ආදර්ශයක් සපයයි. ප්‍රේමණීය-කරුණාව, දයාව සහ ප්‍රඥාව යන ඔවුන්ගේම ගුණාංග ක්‍රියාශීලීව වර්ධනය කර ගැනීම හරහා, පැවිද්දන් අපේක්ෂා කරන්නේ ගැටුම්වලින් විනාශ වූ අපගේ ලෝකයේ සාමය සඳහා ශ්‍රාවස්ති ඇබය ආලෝකයක් බවට පත් කිරීමටයි. පැවිදි ජීවිතය ගැන තව දැනගන්න මෙතන...
