Вдохновение для преодоления гнева

Привет всем в аббатстве Сравасти.

Просто пишу, чтобы поблагодарить всех за Работа с гневом от досточтимого Чодрона и прекрасное фото заснеженного аббатства! В книге я нахожу много ценной и полезной информации. Одно из самых сильных для меня понятий — брать на себя ответственность за свои «пуговицы» и активно сокращать их, вместо того, чтобы пассивно принимать (и реагировать на) внешние раздражители неумелым образом. Эта строчка меня очень зацепила:

Чем меньше мы привязаны, например, к похвале и репутации, тем меньше мы будем обижены, потому что наш разум не будет интерпретировать ситуации как личные оскорбления.

Прямо на деньги!

Также я нашел главу 10 (Принятие и Расширение прав и возможностей) быть великим — принять нежелательную ситуацию на самом деле означает отказаться от того, какой хотелось бы видеть эту ситуацию; тем самым ниспровергая ментальное отвержение и останавливаясь на настоящем. Идея использования «врагов» для тренировок для меня нова и меняет парадигму — полностью противоречит тому, как меня (и большинство людей) воспитывали… Мне это нравится, и поверьте мне, мое окружение не дает мне недостатка в корме для тренировок!

я бы хотел прочитать Открытое сердце, ясный ум от Почтенного Чодрона, если он доступен, а если нет, пришлите мне все, что, по вашему мнению, будет полезно (у меня есть укрощение разум, также). Эти книги делают буддийскую методологию практичной и полезной для меня — миллиард благодарностей! Будьте все счастливы, здоровы и избавлены от страданий.

В мире,
ES