Meditação sobre doar seu corpo

Meditação em dar o seu corpo longe (download)

Este é um curta meditação na transformação do pensamento, na qual dedicamos os quatro elementos de nossos corpos à felicidade de todos os seres, colocando em prática a ação de renunciar egocentrismo e aprender a valorizar os outros.

Um verso de Shantideva diz: “Assim como o espaço e os grandes elementos como terra, água, fogo e ar. Que eu sempre sustente a vida de todas as criaturas ilimitadas.”

Neste curso meditação, imaginamos que os quatro elementos que compõem nosso corpo absorver nos quatro elementos externos da terra, água, fogo e ar.

Primeiro, imagine que o elemento terra do seu corpo absorve no elemento terra externo (o elemento terra é a qualidade da solidez - está principalmente em nossos ossos e carne). corpo torna-se a terra estável e é usada por todos os seres da maneira que desejarem para sua sobrevivência e felicidade. É usado como campos para cultivar a comida que as pessoas precisam comer; transforma-se em belos parques e florestas, que servem de abrigo para pássaros e animais, e onde as pessoas podem ir para relaxar e curtir a natureza; torna-se a fonte de joias preciosas, ouro e prata, que as pessoas podem transformar em joias e outras coisas bonitas; é a base para a construção de casas, cidades e estradas — e também se torna o material usado para construir todas as coisas que são usadas pelas pessoas. Seus dois olhos então se tornam o sol e a lua e fornecem luz para todos os seres. Sua carne se torna alimento para todos os seres – frutas e vegetais, pão, queijo, homus, pizza – o que quer que eles gostem. Sua pele se torna roupas e sapatos que as pessoas podem usar. Imagine todas as pessoas e seres desfrutando dessas coisas, que foram transformadas do elemento terra de seu corpo.

Em seguida, visualize o elemento água do seu corpo (que está principalmente em nossos fluidos corporais como sangue) absorvendo no elemento água externo, que também é usado por todos os seres para sua sobrevivência e diversão - torna-se água e outras bebidas deliciosas (suco, coca-cola, chá, café, etc. .). É a água que as pessoas usam para regar os seus campos, alimentar os seus animais sedentos, lavar a roupa, fazer fontes e piscinas onde podem praticar desportos náuticos. Sinta realmente como o elemento água do seu corpo trouxe felicidade a todos os seres.

Em seguida, imagine que o elemento fogo do seu corpo absorve o elemento fogo externo e traz felicidade a todos os seres - aquecendo aqueles que sentem frio, fornecendo energia para cozinhar sua comida, dando-lhes luz e energia. Sinta realmente que o elemento fogo do seu corpo trouxe felicidade a todos os seres.

Finalmente, imagine que o elemento ar do seu corpo absorve o elemento ar externo e beneficia todos os seres - dando-lhes ar para respirar, vento para fornecer energia (por exemplo, em locais que usam moinhos de vento). O elemento ar também permite o movimento: a capacidade de caminhar, correr, praticar esportes etc. corpo.

Agora imagine que todo o sofrimento e as causas do sofrimento - negativo carma e aflições - de todos os seres amadurecem sobre você; e eles se tornam livres de tudo isso. Absorva todo esse sofrimento e suas causas em sua atitude egocêntrica, seu apego ao eu e ao meu, e imagine-os desaparecendo no vazio. O eu aparentemente real, que parece existir de seu próprio lado, torna-se vazio.

Tudo o que resta é o Eu meramente imputado, e este Eu agora dedica todo o seu mérito e felicidade a todos os seres – você também pode dedicar todo o mérito dos budas e bodhisattvas e de todos os outros seres; um grande e vasto oceano de mérito - imagine isso sendo recebido por todos os seres, e preenchendo suas necessidades e desejos, tanto temporais quanto últimos, até o completo despertar.