အသွင်သဏ္ဍာန်နဲ့ သဘာဝအတိုင်း လိုက်နာနေတဲ့ ဗုဒ္ဓရဲ့ ဇာတိ
၄၀ သာဓု၊ နိဗ္ဗာန၊ ဗုဒ္ဓသဘာဝ
အသျှင် Thubten Chodron 
အတွဲ ၃- သာသန၊ နိဗ္ဗာန၊ ဗုဒ္ဓသဘာဝ 
စက်တင်ဘာ 8, 2023 စာအုပ်ကိုအခြေခံ၍ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသော သွန်သင်ချက်များ (အဆုတ်နှင့်သောကြာ) အပိုင်း သာသန၊ နိဗ္ဗာန်၊ ဗုဒ္ဓသဘာဝတတိယမြောက် အတွဲ ဉာဏ်ပညာနှင့် ကရုဏာစာကြည့်တိုက် ဒလိုင်းလားမားနှင့် သျှင် Thubten Chodron တို့၏ စီးရီးများ။
- အဟန့်အတားဖြစ်စေသော သို့မဟုတ် လှုံ့ဆော်ပေးသော အကြောင်းရင်းများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ မြတ်စွာဘုရား ပြဋ္ဌာန်းချက်
- အကြင် သတ္တဝါ လေးမျိုး မြတ်စွာဘုရား သဘာဝတရားသည် ညစ်ညူးသည်။
- သဘာဝအတိုင်း လိုက်နာခြင်း၏ ရှင်းလင်းချက် မြတ်စွာဘုရား သဘာဝအရ မဒ္ဒယာမကာ
- ညစ်ညူးသောစိတ်နှင့် ကင်းစင်သော စိတ်၏ အနတ္တ
- ပရမတ္ထသဘာဝ မွေးရာပါ ဖြစ်တည်မှု ကင်းမဲ့ခြင်း။
- သမ္ပဇဉ်၌ စိတ်နှင့် နိဗ္ဗာန်၌
- မှားယွင်းစွာ ဆုပ်ကိုင်ထားခြင်းသည် ဆင်းရဲဒုက္ခနှင့် လုပ်ရပ်များကို မည်ကဲ့သို့ ဖြစ်ပေါ်စေသည်ကို ဆန်းစစ်ပါ။
- သဘာဝအတိုင်း တည်ရှိနေတဲ့ကြားက ဆက်ဆံရေး မြတ်စွာဘုရား သဘာဝနှင့်အသွင်ပြောင်း မြတ်စွာဘုရား သဘာဝ
- Transforming ၏ ရှင်းလင်းချက် မြတ်စွာဘုရား သဘာဝ
- ကြားနေ သို့မဟုတ် သီလရှိသော စိတ်အခြေအနေများ
- သတိတရား ခုနစ်မျိုးနှင့် မြတ်စွာဘုရား သဘာဝ
- အကြားဆက်ဆံရေး မြတ်စွာဘုရား သဘာဝနှင့် မြတ်စွာဘုရား အလောင်းတွေ
သာသန၊နိဗ္ဗာန်၊ ဗုဒ္ဓ သဘာဝတရား 118- ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် သဘာဝအတိုင်း လိုက်နာခြင်း။ ဗုဒ္ဓ သဘာဝ (download,)
ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းအချက်များ
- သတ္တဝါအားလုံးအတွက် တူညီသောစိတ်နှလုံးနှင့် မေတ္တာကရုဏာရှိစေလိုသော စိတ်အတွင်း၌ စေ့ဆော်မှုဖြင့် ဆက်သွယ်ရန် အချိန်ယူပါ။ တစ်နေ့တာလုံး မင်းရဲ့အပြောအဆိုနဲ့ အကျင့်တွေကြောင့် ဒီစေ့ဆော်မှု ပျောက်ဆုံးသွားတယ်ဆိုတာ ဘယ်မှာတွေ့လဲ။ ၎င်းနှင့်ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန်၊ ၎င်းကိုတစ်နေ့တာလုံးပြန်လာရန်သင်ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။ အခြားသူများထံမှ သင်ရရှိသော တုံ့ပြန်ချက်အား သင့်အား ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်နှင့် သက်တမ်းတိုးရန် အခွင့်အရေးအဖြစ် အသုံးပြုရန် စဉ်းစားပါ။ ဘုရားလောင်း လှုံ့ဆျောမှု။
- ကျွန်ုပ်တို့၏ လှုပ်ရှားမှုများကို အဟန့်အတားဖြစ်စေသော အရာများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။ မြတ်စွာဘုရား စိတ်သဘောထားနှင့် ၎င်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသူများ။ ဤအရာများကို စိတ်ထဲတွင်ထားခြင်းဖြင့် သင်၏ဝိညာဉ်ရေးအလေ့အကျင့်ကို မြှင့်တင်ရန် သင်ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။ သင့်ဘဝတွင် သင်အကောင်အထည်ဖော်နိုင်သော လုပ်ဆောင်ချက်များ၏ တိကျသောဥပမာများကို ပြုလုပ်ပါ။
- မြတ်စွာဘုရား၏ အနှစ်သာရနှင့် ကူးပြောင်းသူ၏ အနှစ်သာရတို့သည် တူညီသည်ဟု ဆိုသောအခါ အဘယ်ဆိုလိုသနည်း။ ဤအရာသည် ဗုဒ္ဓနှင့် အာရုံရှိသော သတ္တဝါတို့ကို အဘယ်ရှုထောင့်မှ ဖော်ပြသနည်း။ ဘယ်လိုရှုထောင့်ကနေ ကွဲလွဲနေတာလဲ။
- မွေးရာပါ ဖြစ်တည်မှု မရှိသော စိတ်နှင့် စိတ်၏ ညစ်ညမ်းမှုကို ဖယ်ရှားနိုင်စွမ်း အကြား ဆက်စပ်မှုကား အဘယ်နည်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်ရေးကြီးထွားမှုနှင့် လွတ်မြောက်မှုနှင့် အပြည့်အဝနိုးထမှုအတွက် ယင်းက ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။
- စာသားမှ သုံးသပ်ကြည့်ပါ– “ဤမှားယွင်းစွာ ဆုပ်ကိုင်ခြင်း [အမှန်ဖြစ်တည်မှုကို ဆုပ်ကိုင်ခြင်း] ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည် ကို attachment, အမျက်ဒေါသနှင့် အခြားသော ဆင်းရဲဒုက္ခ အပေါင်းတို့”။ အဘယ်ကြောင့်? ဘယ်လိုလဲ? မွေးရာပါ ဖြစ်တည်မှုကို ဆုပ်ကိုင်ထားတဲ့အခါ ကိုယ့်စိတ်ကို ဆန်းစစ်ကြည့်ပါ။ ထိုသို့ ဆုပ်ကိုင်ခြင်းသည် သင့်စိတ်ထဲမှာ အဘယ်ကြောင့် အခြားဒုက္ခများ ဖြစ်ပေါ်လာသနည်း။
- အသွင်ပြောင်းပုံကို ဖော်ပြပါ။ မြတ်စွာဘုရား သင့်ကိုယ်ပိုင်စကားဖြင့် သဘာဝတရား။ ပြောင်းလဲခြင်းတွင် မည်သည့်အသိစိတ်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်များ ပါဝင်သနည်း။ မြတ်စွာဘုရား သဘာဝ? အသွင်ပြောင်းခြင်းတွင် မည်သည့်အသိအမြင်မျိုးမှ မပါဝင်ပါ။ မြတ်စွာဘုရား သဘာဝနှင့် အဘယ်ကြောင့်နည်း။
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
