လွတ်မြောက်ရေး အလားအလာ

• သတ္တဝါအားလုံးကို ချမ်းသာသုခ ကင်းစေလိုသော စိတ်ဖြင့် ဆင်ခြင်ခြင်း။
• စိတ်က အရာတွေကို ရိပ်မိဖို့ တားဆီးတဲ့ အဟန့်အတား အမျိုးမျိုး
• ဆိုးရွားသော အနှောင့်အယှက်များနှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အနှောင့်အယှက်များ
• လွတ်မြောက်မှုကို ဖြစ်စေသော အချက်သုံးချက်
• မောဟနှင့် ဆင်းရဲခြင်းတို့သည် ခိုင်လုံသော အခြေခံ မရှိပါ။
• သီလဂုဏ်ကို ဉာဏ်ပညာဖြင့် မဖျက်ဆီးနိုင်

သာသန၊နိဗ္ဗာန်၊ ဗုဒ္ဓ သဘာဝတရား 112- လွတ်မြောက်ရေး အလားအလာ (download,)

ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းအချက်များ

1. သက်ရှိသတ္တဝါတိုင်း စိတ်ချမ်းသာချင်ပြီး ဆင်းရဲဒုက္ခမဖြစ်စေဖို့အတွက် အချိန်တစ်ခုယူပါ။ သတင်းတွေ၊ သင်သိတဲ့လူတွေနဲ့ သင်ကိုယ်တိုင်က အစီရင်ခံစာတွေကို စဉ်းစားပါ။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်၊ သင်ကြားသိမြင်နေရသည့် အတွေ့အကြုံမှ ဤအရာသည် မှန်ပါသလား။ ထိုအတွင်းပိုင်း drive မည်မျှ အစွမ်းထက်သည်ကို သုံးသပ်ကြည့်ပါ။ သင်လိုချင်တာကိုရဖို့ နဲ့ မလိုလားတဲ့အရာတွေကို ရှောင်ရှားဖို့ ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်မှုတွေ လုပ်မလဲ။ ကရုဏာတရားသည် သတ္တဝါတိုင်း၏ ခံစားမှုကို ဖြစ်ပေါ်လာစေ၏။
2. စိတ်၏သဘောသဘာဝကား အဘယ်နည်း။ ၎င်း၏ အလားအလာသည် အဘယ်နည်းနှင့် ဤအလားအလာကို အဟန့်အတားဖြစ်စေနိုင်သနည်း။ အမျိုးမျိုးသော အတားအဆီးများကို ဥပမာပြုပါ။
3. ပြင်ပတွင် မည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေ စိတ်သည် လုံးဝငြိမ်းချမ်းသော အခြေအနေတွင် ရှိနေရန် အလားအလာကို စိတ်ကူးကြည့်ရန် အချိန်အနည်းငယ်ပေးပါ။ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်လေ့ရှိသော အဖြစ်အပျက်အချို့ကို တွေးတောဆင်ခြင်ပါ၊ သို့သော် ယခု သင့်စိတ်သည် လုံးဝငြိမ်သက်နေပြီဟု စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ ဒါဘယ်လိုဖြစ်မလဲ။
4. လွတ်မြောက်မှုကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းတရားသုံးပါးတို့ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပါ- စိတ်၏ အခြေခံသဘောသည် ဖြူစင်၏၊ ဆင်းရဲဒုက္ခသည် စွန့်စား၍ အစွမ်းထက်သော အဆိပ်ဖြေဆေးကို ပွားများနိုင်၏။ တစ်ခုချင်းစီကို သင့်ကိုယ်ပိုင်စကားလုံးများဖြင့် ဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။ စိတ်အနှောက်အယှက်ကင်းတဲ့ လွတ်မြောက်မှုကို တကယ်ပဲ စဉ်းစားပြီး အချိန်ဖြုန်းပါ။ အမြင်မှားစိတ်သည် အခိုက်အတန့်တိုင်း၌ အေးချမ်းစွာ နေရသော အခြေအနေကို အမှန်စင်စစ် ဤအချက်ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။