ကိုယ်ပိုင်အမှတ်အသားတစ်ခု၏အမြင်
၄၀ သာဓု၊ နိဗ္ဗာန၊ ဗုဒ္ဓသဘာဝ
အသျှင် Thubten Chodron 
အတွဲ ၃- သာသန၊ နိဗ္ဗာန၊ ဗုဒ္ဓသဘာဝ 
မေလ 28, 2021 စာအုပ်ကိုအခြေခံ၍ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသော သွန်သင်ချက်များ (အဆုတ်နှင့်သောကြာ) အပိုင်း သာသန၊ နိဗ္ဗာန်၊ ဗုဒ္ဓသဘာဝတတိယမြောက် အတွဲ ဉာဏ်ပညာနှင့် ကရုဏာစာကြည့်တိုက် ဒလိုင်းလားမားနှင့် သျှင် Thubten Chodron တို့၏ စီးရီးများ။
- ထင်ရှားသောငါးပါး မှားယွင်းခြင်း။ အမြင်များ
- မှားယွင်းသော ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုမှ မှားယွင်းသော ထင်မြင်ယူဆချက်များ သို့မဟုတ် ကောက်ချက်ချမှုများ
- အစုအဝေးများကို ဆုပ်ကိုင်ကာ လုံလောက်သော တည်ရှိနေသော ငါ သို့မဟုတ် ငါ့ဥစ္စာ
- အမည်ခံတည်ရှိနေသော ငါ သို့မဟုတ် ငါ့အား မွေးရာပါ တည်ရှိစေရန် ဆုပ်ကိုင်ထားသည်။
- ဖမ်းမိသော အရာနှင့်စပ်လျဉ်း၍ လွဲမှားခြင်း။
- ကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်း ဆုပ်ကိုင်ခြင်းနှင့် သိမ်မွေ့စွာ ဆုပ်ကိုင်ခြင်း။
- မိမိကိုယ်ကို ဆုပ်ကိုင်ခြင်း။ ဖြစ်ရပ် လူပုဂ္ဂိုလ်များ
- ငါနှင့်ငါ့ကို ဖမ်းဆုပ်ခြင်း၏ ရှင်းလင်းချက်နှင့် ၎င်းသည် ပြဿနာများကို မည်သို့ဖန်တီးသနည်း။
- မိစ္ဆာ ၂၀ အမြင်များ ဒိဋ္ဌိအမြင်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာ။
- နိမိတ် ၄-ပါးကို နားလည်ရန် မိစ္ဆာအယူ အမြင်များ နှင့်ပတ်သက် ကိုယ်ခန္ဓာ
သာသန၊နိဗ္ဗာန်၊ ဗုဒ္ဓ သဘာဝတရား 21- ကိုယ်ပိုင်အမှတ်အသားတစ်ခု၏ အမြင် (download,)
ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းအချက်များ
- ငါတို့ နေကောင်းလား။ ဆင်းရဲသောအမြင်များ ပူးပေါင်းကြံစည်မှုသီအိုရီများကဲ့သို့?
- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလက္ခဏာရဲ့ အမြင်ကို ကိုယ့်စကားလုံးတွေနဲ့ ရှင်းပြပါ။ ဒီအမြင်က ဘာကြောင့် ဒုက္ခရောက်နေရတာလဲ။ ဒါကို လူ့အဖွဲ့အစည်းက ဘယ်လို အားပေးသလဲ။ ဆင်းရဲသောအမြင်?
- သံသရာကို ဖန်ဆင်းခြင်းအကြောင်း တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း၌ ကျွန်ုပ်တို့၏တာဝန်သည် အဝိဇ္ဇာကို ကျော်လွှားရန် ခွန်အားကို အဘယ်ကြောင့်ပေးသနည်း။
- မိမိကိုယ်ကိုနှင့် အခြားသူများ၏ ကိုယ်ပိုင်အမှတ်အသားတစ်ခုအဖြစ် စွဲကိုင်ထားခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်အသက်တာတွင် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများအပေါ် မည်သို့အမြင်လွဲစေသနည်း။ ကျွန်ုပ်တို့ကို မိမိကိုယ်ကိုရော အခြားသူများကိုပါ ထိခိုက်နစ်နာစေရန် မည်သို့ဖြစ်စေသနည်း။
- တစ်စုံတစ်ခုကို "ငါ့" အဖြစ်မြင်ရခြင်းသည် ၎င်းနှင့်သက်ဆိုင်သည့်ပုံစံကို မည်သို့ပြောင်းလဲစေသနည်း (ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ် ကိုယ်ခန္ဓာငါ့စိတ်ကူးတွေ၊ ငါ့ကား…” “ငါ့” ဟူသော ဤအယူအဆသည် ကမ္ဘာကြီး၊ လူ့အဖွဲ့အစည်းနှင့် သင့်ဘဝတွင် ပြဿနာများကို မည်သို့ဖြစ်စေသနည်း။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံမှ ဥပမာများကို ပြုလုပ်ပါ။
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
