ခံစားချက်များနှင့် ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ အတိုင်းအတာ
၄၀ သာဓု၊ နိဗ္ဗာန၊ ဗုဒ္ဓသဘာဝ
အသျှင် Thubten Chodron 
အတွဲ ၃- သာသန၊ နိဗ္ဗာန၊ ဗုဒ္ဓသဘာဝ 
သြဂုတ် 6, 2021 စာအုပ်ကိုအခြေခံ၍ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသော သွန်သင်ချက်များ (အဆုတ်နှင့်သောကြာ) အပိုင်း သာသန၊ နိဗ္ဗာန်၊ ဗုဒ္ဓသဘာဝတတိယမြောက် အတွဲ ဉာဏ်ပညာနှင့် ကရုဏာစာကြည့်တိုက် ဒလိုင်းလားမားနှင့် သျှင် Thubten Chodron တို့၏ စီးရီးများ။
- သာယာမှု၊ မသာယာမှု သို့မဟုတ် ကြားနေခံစားမှုသည် ဆင်းရဲဒုက္ခဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။
- သီလရှိသော စိတ်သည် ပျော်ရွှင်သောခံစားမှု သို့မဟုတ် ယောနိသောမနသိကာရနှင့် ယှဉ်၏။
- စိတ်၏ပျော်ရွှင်မှု သို့မဟုတ် စိတ်မချမ်းသာမှုသည် အရန်ဒုက္ခများဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။
- အဝိဇ္ဇာ၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ခွဲခြားသိမြင်မှု အစွန်းတရား ရှုမြင်မှုသည် ကျင့်ဝတ်အရ ဘက်မလိုက်ပေ။
- မောဟနှင့် ရောပြွမ်းနေသော မောဟ၏ ရှင်းလင်းချက်
- ရုပ်သဏ္ဍာန်နှင့် ပုံသဏ္ဍာန်မရှိသော ဘုံများတွင် ဆင်းရဲဒုက္ခများသည် ကျင့်ဝတ်အရ ကြားနေပါသည်။
- အဝိဇ္ဇာ၌ အမြစ်တွယ်၍ ဆင်းရဲခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာပုံကို ဆန်းစစ်ခြင်း။
- ဆင်းရဲဒုက္ခများအတွက် ကုစားမှုအစီအမံများ ကျင့်သုံးရန် သင်ယူခြင်း။
သာသန၊နိဗ္ဗာန်၊ ဗုဒ္ဓ သဘာဝတရား 31- ခံစားချက်များနှင့် ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ အတိုင်းအတာ (download,)
ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းအချက်များ
- ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆင်းရဲဒုက္ခများကို အဘယ်ကြောင့် မစွန့်လွှတ်နိုင်သနည်း။
- သင့်စိတ်ကို ဆန်းစစ်ပါ- သင်သည် ဒုက္ခတစ်ခု၏ လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင် ရှိနေသောအခါ အရာဝတ္ထု၊ အခြေအနေ၊ လူ၊ စသည်ဖြင့် တိကျစွာ မြင်နေသလား။ သင်သိမြင်နိုင်သော အရည်အသွေးများ ရှိပါသလား။ သင်မြင်ပုံအပေါ် လွှမ်းမိုးမှုရှိသော အတွေးအချို့ကား အဘယ်နည်း။ အတွေးအမြင်တွေကို အသွင်ပြောင်းပြီး အဲဒါကို သိမြင်ခြင်းက သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ပုံစံကို တိကျစွာ ပြောင်းလဲပေးနိုင်မလား။
- မင်းအတွက် အပြင်းထန်ဆုံးဒုက္ခတွေက ဘာလဲ။ သင့်စိတ်ကို စောင့်ကြည့်ပြီး အဆိပ်ဖြေဆေးကို ချက်ချင်းသုံးဖို့ ဆုံးဖြတ်ပါ။
- ဆရာတော် Chodron က ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဥပမာတွေကို ရေးပြတာက အသုံးဝင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဤဆင်းရဲဒုက္ခများကို တွေ့ကြုံခံစားရန် အချိန်အနည်းငယ်ယူပါ။ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘ၀မှာ သူတို့လုပ်ဆောင်နေတာကို ဘယ်မှာမြင်လဲ။
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
