လိမ္မာပါးနပ်မှု ပျက်ပြားခြင်း။
လိမ္မာပါးနပ်မှု ပျက်ပြားခြင်း။
အသျှင် Thubten Chodron 
ခုနစ်မှတ်စိတ်လေ့ကျင့် 
သြဂုတ် 27, 2009 မှတ်ချက်များ အတွဲလိုက် နေရောင်ခြည်ကဲ့သို့ စိတ်လေ့ကျင့်ခန်း ၂၀၀၈ ခုနှစ် စက်တင်ဘာလမှ ၂၀၁၀ ခုနှစ် ဇူလိုင်လအတွင်း လာမားချောင်းခပါ၏ တပည့် နမ့်ခဖယ်မှ ပေးအပ်ခဲ့သည်။
- အဆိုပါ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း သူတပါးဒုက္ခကို ခံယူခြင်း။
- ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဖျက်ဆီးမှုကို ဘယ်လိုအသုံးချနိုင်မလဲ။ မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုခြင်း။
- နေ့စဉ်အသက်တာတွင် ပေးကမ်းခြင်း ၊ ပေးကမ်းခြင်း တို့ကို သတိရခြင်း သည် ၎င်းကို လေ့ကျင့်ရုံသာမကဘဲ ၊ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း
MTRS 36- ကိုယ်ချင်းစာတရား—သူတစ်ပါးနှင့် ၎င်းတို့၏ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဒုက္ခပေးဆောင်ခြင်း (download,)
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
