လောကကြီးကိုကြောက်တယ်။

• လောကကို မကျွမ်းကျင်သောနည်းဖြင့် ဆင်ခြင်ခြင်းသည် ဒုက္ခကို ဖြစ်စေသည်။
• ကျွန်ုပ်တို့သည် သနားကြင်နာမှုကို စိတ်ပျက်အားငယ်စွာဖြင့် ရောထွေးသွားနိုင်သည်။
• မီဒီယာက ကမ္ဘာကြီးကို လှည့်စားနေတဲ့ မြင်ကွင်းကို ဘယ်လိုပုံဖော်မလဲ။
• သူတစ်ပါး၏ကြင်နာမှုကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းသည် စိတ်ပူပန်မှုကို သက်သာစေသည်။

အကြောက်တရား 03 - ကမ္ဘာကြီးကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းdownload,)

ဟုတ်ပြီ; ဆုတ်ခွာသွားသူအချို့သည် ကမ္ဘာကြီး၏အခြေအနေအပေါ် အနည်းငယ်ထင်ဟပ်နေပေမည်။ အဲဒါဆိုရင် ကိုယ့်အကြောင်းကိုယ် တစ်မိနစ်လောက် ရပ်တန့်ထားနိုင်ရင်ပေါ့။ ပင်မအရာဝတ္တုသည် ကျွန်ုပ်အား မည်ကဲ့သို့ ဆုတ်ခွာသွားသည်ကို သတိပြုမိဖူးပါသလား။ ငါ့ရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေ၊ ငါ့ပြဿနာတွေ၊ ငါ့အာရုံကြောရောဂါ၊ ငါလိုချင်တဲ့အရာတွေအားလုံး၊ ငါအရမ်းခံစားခဲ့ရတဲ့အရာတွေ ငါထပ်လိုချင်တယ်ဟုတ်လား။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် လောက၏အခြေအနေကို တွေးတောဆင်ခြင်နိုင်သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် လောကကို ကျွမ်းကျင်သောနည်းဖြင့် မည်သို့ထင်မြင်ရမည်ကို မသိဘဲ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် စိတ်ဆင်းရဲစရာ အခြေအနေဖြစ်လာသည်ကိုလည်း သိကြပြီး၊ ကြောက်စရာ။ ပြီးတော့ ဒီအကြောက်တရားထဲမှာ 'ငါ' ဆုပ်ကိုင်ထားတာတွေ အများကြီးတွေ့နိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ သနားခြင်းတရားတွေနဲ့ ရောထွေးပြီး "အိုး၊ ကမ္ဘာကြီးကို ကြည့်လိုက်တော့ အရာအားလုံးက ရှုပ်ပွနေပြီး ကမ္ဘာကြီးကို သနားလိုက်တာ" ဒါပေမယ့် ငါတို့က သနားစရာ၊ စိတ်ပျက်အားငယ်မှု၊ ကြောက်ရွံ့မှုတွေ၊ စိတ်ဓာတ်ကျတာတွေ ခံစားနေကြရတယ်၊ ဟုတ်ပါသလား။ ပြီးတော့ ငါတို့က "ခဏစောင့်၊ အဲဒါ ဘယ်လိုသနားရမှာလဲ" လို့တွေးတယ်။ သနားခြင်းတရားသည် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းပေစွ၊ အဲဒါကို မမွေးမြူချင်ဘူး။” အဆင်ပြေလား? ပြီးတော့ အဲဒါက အရမ်းအန္တရာယ်များတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ အဲဒီအချိန်မှာ ငါတို့က စာနာစိတ်မရှိလို့။

စိတ်ပျက်အားငယ်မှုနှင့် ကရုဏာစိတ်များ ရောထွေးနေသည်။

ကိုယ်ချင်းစာတရားဆိုတာ တခြားသူတွေရဲ့ဒုက္ခကို အာရုံစူးစိုက်ထားပေမယ့် စိတ်ပျက်အားငယ်ပြီး ကြောက်ရွံ့တဲ့အခါ ကိုယ့်ဒုက္ခကိုယ်ပဲ အာရုံစိုက်နေတာမျိုး ဟုတ်ပါသလား။ တစ်နည်းဆိုရသော် အခြားသူများ၏ ဝေဒနာကို မမြင်နိုင်ခြင်းကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားချက်ကို ဆိုးရွားစေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်း၌ မကောင်းတဲ့ ခံစားချက်ကို မကြိုက်ပါ။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ တုံ့ပြန်သည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၌ မနှစ်မြို့ဖွယ် ခံစားမှု၊ အခြားသူများ တွေ့ကြုံနေရသော မနှစ်မြို့ဖွယ် ခံစားမှု မဟုတ်ပါ။ ဒါ ကရုဏာ မဟုတ်ဘူး၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဒုက္ခပဲ။ အဆင်ပြေလား? ထို့ကြောင့် သင့်တွင် သတိပြုမိရန် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်းအကယ်၍ သင်သည် စိတ်ပျက်အားငယ်သော အခြေအနေသို့ လျှောကျနေပုံရသည်။

မီဒီယာများသည် ကမ္ဘာကြီးကို လှည့်စားနေသည့် မြင်ကွင်းကို ပုံဖော်ကြသည်။

စိတ်ပျက်အားငယ်မှုနဲ့အတူ အကြောက်တရားတွေ ပါလာတာ ဟုတ်ပါသလား။ "အရာရာက အရမ်းရှုပ်ပွနေသလိုပဲ၊ ဘာဖြစ်မလဲ" အခု ကျွန်တော်မှတ်မိတာက၊ Seattle မှာ သူ့ရဲ့သန့်ရှင်းမှုဟာ ၁၉၉၃ ခုနှစ်ဖြစ်ပြီး ညီလာခံမှာ သတင်းထောက်အမြောက်အမြားရှိခဲ့ပြီး သူက သူတို့ကို “မင်းသိပါတယ်၊ မင်းလူတွေက ကောင်းတာတွေ အများကြီးလုပ်တယ်၊ တစ်ခါတလေ မင်းမှာ အရှည်ကြီးရှိတယ်။ နှာခေါင်းနဲ့ လူတွေလုပ်နေတဲ့ ညစ်ပတ်တဲ့အရာတွေအားလုံးကို သင်ရှာဖွေပြီး သူတို့ကို ညွှန်ပြလိုက်တာ ကောင်းပါတယ်။” တစ်နည်းဆိုရသော် စာနယ်ဇင်းများသည် အရှုပ်တော်ပုံများကို ထုတ်ဖော်ပြသပြီး ထိုနည်းဖြင့် ထိခိုက်နစ်နာမှု ရပ်တန့်သွားသည့်အခါ သင်သိပါသည်။ “ဒါပေမယ့်၊ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ မင်း အဆိုးမြင်တာကိုပဲ အာရုံစိုက်လွန်းတယ်” လို့ သူက ပြောပါတယ်။ ဒီတော့ မြို့တစ်မြို့မှာ နေ့စဉ် လူဘယ်နှယောက် အသတ်ခံနေရတာလဲ။ အသတ်ခံရတာလား? တစ်ခါတရံ ဘယ်သူမှမရှိ၊ တစ်ခါတလေ တစ်ယောက်ထဲ၊ ဒါပေမဲ့ မြို့ထဲမှာ လူတစ်ယောက် အသတ်ခံရရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ အဲဒါက ရှေ့စာမျက်နှာတွေပေါ်မှာ တက်လာပြီး လူတိုင်းက အဲဒါကို စွဲလမ်းနေကြတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အတွက် ကောင်းတဲ့အရာတွေကို ရှေ့စာမျက်နှာမှာ မတင်ဘူး ဒါမှမဟုတ် ရှေ့စာမျက်နှာမှာ တင်တာ ရှားပါတယ်။ တစ်ချိန်က ပရဟိတသမားတစ်ဦးသည် ပရဟိတလုပ်ငန်းတစ်ခုသို့ ငွေအနည်းငယ်ချန်ထားခဲ့ကာ ၎င်းသည် ရှေ့မျက်နှာစာဖြစ်လာမည်ကို သင်သိပါသလား။ ဒါပေမယ့် အများစုကတော့ မီဒီယာတွေက ကျွန်တော်တို့ကို ကြောက်ရွံ့စေတဲ့အရာတွေပါ။ ဒါကြောင့် သတင်းစာဖတ်တဲ့အခါ၊ သတင်းကြည့်တဲ့အခါ ကမ္ဘာကြီးရဲ့ အမြင်ကို ရှုံ့ချပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ လူတွေက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ထိခိုက်စေတဲ့အရာတွေကို မြင်ရုံနဲ့ အကျိုးပြုတဲ့အရာအားလုံးကို မမြင်နိုင်လို့ပါပဲ။

သူတပါးရဲ့ စေတနာကို မြင်တယ်။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်သည် တစ်နေ့တွင် မြို့တစ်မြို့ကို ကြည့်ပါက၊ ထိုနေ့တွင် ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်း မည်မျှအကူအညီပေးသနည်း။ မယုံနိုင်စရာ နံပါတ်။ အဲဒီနေ့မှာ ဆရာတွေ ဘယ်လောက်ကူညီကြလဲ။ လူကြီးရော ကလေးတွေရော အများကြီးပဲ။ သူတို့ရဲ့ကားကို ပြုပြင်ပေးတဲ့လူတွေက လူဘယ်နှစ်ယောက်လောက် ကူညီပေးလဲ။ ဒါမှမဟုတ် လူတွေက ဖုန်းပြင်နေသလား ဒါမှမဟုတ် လူတွေက သူတို့ရဲ့ ကွန်ပြူတာကို ပြင်နေတာလား။ အမှန်တကယ်တော့ လူတွေက ပြင်လို့ရတဲ့ ကွန်ပျူတာတွေ ရှိသလို ကွန်ပြူတာကို ပြင်နိုင်တဲ့ သူတွေလည်း ရှိတယ်။ ငါက သူတို့ထဲက တစ်ယောက်မဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့် ကြည့်မယ်ဆိုရင် ဘယ်မြို့ကပဲဖြစ်ဖြစ် ကျေးလက်ဒေသတိုင်းမှာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ကူညီနေတဲ့သူတွေရှိတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ ဒါကို ပေါ့ပေါ့တန်တန် သဘောထားပြီး ရှေ့စာမျက်နှာမှာ ပါတဲ့ အရာတွေက ကျွန်တော်တို့ကို ကြောက်လန့်စေမယ့် ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့အရာပါ။ အဆင်ပြေလား?

မျှတသောအမြင်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း။

ဒါကြောင့် ကမ္ဘာကြီးရဲ့ အခြေအနေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အကြောက်တရားနဲ့ စိတ်ပျက်အားငယ်မှုတွေ အများကြီး ခံစားနေရရင် ဖြစ်ပျက်နေတာတွေကို အလွန်လွဲပြီး ဟန်ချက်မညီတဲ့ ရှုမြင်ချက်ကို အကြံပြုချင်ပါတယ်။ အဆင်ပြေလား? ဟုတ်ပါတယ် ဒါက "အိုး၊ အရာအားလုံးက ရွှင်လန်းပြီး အံ့သြစရာကောင်းပြီး ဘာပြဿနာမှ မရှိပါဘူး" လို့ပြောတာကို မဆိုလိုပါဘူး ဘာလို့လဲဆိုတော့ အဲဒါက မမှန်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီကမ္ဘာကြီးမှာ ကြင်နာမှု အဆက်မပြတ် အခြေတည်နေတာကို ကျွန်တော်တို့ မြင်ပါတယ်။ အဲဒါကို အာရုံစိုက်ပြီး ကိုယ့်မှာရှိတဲ့ ကြင်နာမှုကို တိုးပွားစေပြီး တခြားသူတွေအပေါ်ထားတဲ့ ကြင်နာမှုကို ညွှန်ပြပြီး တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် သူတို့အပေါ်ထားတဲ့ ကြင်နာမှုတွေ တိုးပွားလာတဲ့အခါ အခြေအနေတွေကို ပြောင်းလဲဖို့ အမှန်တကယ် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။ ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် စိတ်ပျက်အားငယ်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ အဆင်ပြေလား? ဒါကြောင့် ကမ္ဘာကြီးရဲ့ အကြောက်တရားကြောင့် ဒုက္ခရောက်နေတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကို “ငါမြင်နေတာ မှန်ရဲ့လား” လို့ မေးပါ။ သင်သိလား? ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အရာတွေကို မြင်နိုင်ပေမယ့် ကောင်းမြတ်မှုကိုလည်း အသိအမှတ်ပြုနိုင်ဖို့ သင့်စိတ်ကို ပိုမျှတအောင် ကြိုးစားပါ။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကောင်းမြတ်ခြင်းကို အသိအမှတ်ပြုသည်၊ ထို့နောက် ကြောက်စရာကောင်းသော အရာများကို ပြောင်းလဲရန် အခွင့်အလမ်းကို ကျွန်ုပ်တို့ မြင်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြောက်စရာကောင်းသောအရာကိုသာ အာရုံစိုက်သောအခါ၊ စိတ်ပျက်အားငယ်မှုထဲသို့ နစ်မြုပ်ပြီး စိတ်ပျက်အားငယ်မှုကို ကျော်ဖြတ်သောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သည့်အရာကိုမျှ ပြောင်းလဲရန် မကြိုးစားတော့ပေ။ အဆင်ပြေလား? ဒါကြောင့် ကုသိုလ်တရားတွေကို မြင်ပြီး အကြောက်တရားတွေကို လွှတ်ထားဖို့ အရေးကြီးတယ်။