Хэрхэн өөрийгөө байгаагаар нь харах вэ (2012-20)
Сургаал дээр Хэрхэн өөрийгөө байгаагаар нь харах вэ. Дээрхийн Гэгээнтэн Далай Лам Сравасти сүмд өргөв.
Үндсэн текст
Хэрхэн өөрийгөө байгаагаар нь харах вэ Дээрхийн Гэгээнтэн Далай Ламаас авах боломжтой Саймон, Шустер нар энд байна.
Хайр ба энэрэн нигүүлслийг гүнзгийрүүлэх
Эрхэм хүндэт Тубтен Чодрон Хайр ба энэрэн нигүүлслийг хөгжүүлэхэд шаардлагатай хоёр хүчин зүйл, бусадтай ойр дотно байх мэдрэмжийг бий болгох хоёр бясалгал.
Бичлэгийг харах
Бодьчитта, хамгийн утга учиртай эрэл хайгуул
Бодь сэтгэл нь амьдралын хамгийн утга учиртай эрэл хайгуул, хайр энэрлийн гурван түвшний бясалгал юм.
Бичлэгийг харах
Сэтгэл бол аз жаргалын эх үүсвэр юм
Бидний үйлдлүүд бидний өнөөгийн болон ирээдүйн туршлагыг хэрхэн тодорхойлдог талаар зааж, оюун ухаан хэрхэн аз жаргалын эх үүсвэр болохыг тайлбарлах
Бичлэгийг харах
Худаг дахь хувин шиг
Чөлөөлөх, бүрэн сэрэх шалтгааныг бий болгохын тулд сэтгэлгээний сургалтын арга техникийг хэрхэн ашиглахыг тайлбарлаж, зовлонгийн мөн чанарыг ойлгохыг заах.
Бичлэгийг харах
Самсара дахь бидний нөхцөл байдлыг ойлгож байна
Амьтдыг нандин гэж үзэхийн ач холбогдлын талаар ярьж, арван буян, гурван төрлийн зовлонгийн тухай сургаал
Бичлэгийг харах
Тогтворгүй байдлын талаар эргэцүүлэн бодох нь
Бусадтай ойр дотно байх мэдрэмжийг төрүүлэх, хайр, энэрэн нигүүлсэх сэтгэлийг хөгжүүлэх бясалгалын талаар заах.
Бичлэгийг харах
Нарийн тогтворгүй байдал
Амралтанд оролцогчдын асуултад хариулж, мөнх бус байдлыг ойлгох, хайр, энэрэн нигүүлслийг бий болгох талаар заах
Бичлэгийг харах
Өөрийгөө туйлын хайранд шингээх
Хоосон чанарыг ойлгоход сургах, зовлонт сэтгэл хөдлөлийг арилгах, ангижрал, бүрэн сэргэлтийг олж авах аргад сургах
Бичлэгийг харах