Гай зовлон хэрхэн үүсдэг

• Зургаан язгуур зовлонгийн эсрэг эм
• хоёр үзсэн зовлон зүдгүүр үүсэх дараалал дээр
  • Васубанду, Асанга нарын хэлснээр
  • Чандракирти, Дармакирти нарын хэлснээр
• Ялгаа үзсэн зовлон зүдгүүр хэрхэн үүсдэг тухай Буддизм ба шинжлэх ухаан
• Бидний оюун санаанд зовлон зүдгүүрийг илчлүүлдэг зургаан өдөөлт

Гомчен Ламрим 49: Зовлон бэрхшээлүүд хэрхэн үүсдэг (татаж авах)

Бодлогын цэгүүд

Зургаан язгуур зовлон

Одоогийн үйл явдлуудыг ашиглан зургаан үндсэн зовлон хэрхэн ажилладаг талаар эргэцүүлэн бодоорой:

1. Эрхэм Чодрон АНУ-д болж буй зарим үйл явдлууд: Батон Руж, Сент-Пол хотод хар арьст иргэдийг хөнөөсөн, Даллас дахь цагдаагийн ажилтнууд руу халдсан тухай ярьжээ. Нөхцөл байдал бүрт хийж буй үйлдлүүдийг хийхэд хүргэсэн зургаан үндсэн зовлонгийн талаар бодох цагийг зарцуул (хавсралт, уур хилэн, бардам зан, мунхаглал, зовлонтой эргэлзэж байна, мөн зовсон үзсэн).
2. Эдгээр зургаан үндсэн зовлон таны амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгааг та харж байна уу?
3. Эдгээр зовлон зүдгүүрүүд бидний оюун санааны урсгалд байгаа цагт унтаа байдалд, тус дөхөмтэй байдаг гэдгийг анхаарч үзээрэй. нөхцөл байдал (энэ эсвэл өөр амьдралд) бид яг адилхан үйлдэл хийж чадна.
4. Өөрийнхөө болон бусдын сайн сайхны төлөө оюун санааныхаа урсгалаас бүрмөсөн арилгаж чадах хүртлээ зовлон зүдгүүрийг дарж, зам мөрийг хэрэгжүүлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг шийдээрэй.

Гай зовлонгийн эсрэг эмүүд

Үндэс зовиур тус бүрийн эсрэг тусгай эмүүдийн талаар тунгаан бод. Эдгээр антидотууд яагаад зовлон зүдгүүрийг эсэргүүцдэгийг бодож үзээрэй.

1. Хавсралт: бясалгал мөнх бус байдлын талаар, бясалгал объектын сонирхолгүй байдлын талаар, сул талыг авч үзэх хавсралт, хүссэн бүхнээ олж авдаг дүр зургийг оюун ухаандаа тоглуулж… тэгээд яах вэ?
2. Уур хилэн: бясалгал on бат бөх байдал, хайр, энэрэн нигүүлсэхүй ба сул талууд уур хилэн.
3. Бардам зан: бусдын сайн чанарт баярлах, бясалгал Хэцүү сэдвээр, бидэнд байгаа болон байгаа бүх зүйл бусдын сайхан сэтгэлээс үүдэлтэй гэдгийг санаарай, хэрвээ та хамгийн шилдэг нь байсан бол бид бүгд асуудалд орох байсан гэдгийг бодоорой...
4. Мунхаглал: туйлын үнэнийг мэдэхгүйгээс болж, бясалгал хоосон байдал дээр; уламжлалт үнэнийг үл тоомсорлосны төлөө, бясалгал хамааралтай үүсэх.
5. Өвчтэй эргэлзэж байна: сурах, тусгах, мөн бясалгал, асуулт асуух, сэдвийн талаар бодох.
6. Хувийн мэдээллийг харах: бясалгал дээр хоосон чанарыг ухаарах мэргэн ухаан.
7. Хэт туйлшралын үзэл бодол: бясалгал хамааралтай үүсэх ба хоосон чанар, тэдгээрийн нийцтэй байдал.
8. Холдинг буруу үзэл бодол дээд зэрэг: бясалгал нөгөөг нь шийдэх үзсэн мөн энэ нь бас буруу гэдгийг ойлгоорой.
9. Дүрэм, дадал зуршлыг харах: бясалгал on карма ба түүний үр нөлөө, хоосон байдал.
10. Буруу үзэл: бясалгал танд байгаа сэдвүүд дээр буруу үзэл бодол тухай, аналитик мэргэн ухаанаа хэрэгжүүлээрэй.

Эдгээр антидотуудыг гартаа байлгаж, зовлон зүдгүүр үүсэхийг ажиглаж, эсрэг эмийг аль болох хурдан хэрэглэхээр шийдээрэй.

Өвдөлтийг өдөөж буй хүчин зүйлүүд

Эрхэм Чодрон учир шалтгааныг нь ойлгож чадвал мөн нөхцөл байдал Эдгээр нь бидний зовлон зүдгүүрийг үүсгэдэг бол бид өөрсдийнхөө өртөлтийг арилгахын тулд ажиллаж, зовлон зүдгүүрийнхээ нөлөөнд тийм ч их автахгүй байх болно. Өдөөгч 6 хүчин зүйлийг авч үзье илэрхий зовлон зүдгүүрүүд...

1. Зовлон зүдгүүрийн хоцрогдол: Зовлонгуудыг оюун ухаанаас арилгаагүй тул баруун дор үүсч болно. нөхцөл байдал. Өөрийнхөө оюун ухаанд зовлон зүдгүүрийн үрийг бодоод үз, чи нэг хором, дараа нь яаж сайхан байж чадах вэ? уур хилэн or хавсралт өдөөгдөж байна. Тэр зовлонгийн үр нь өнгөрсөн үеийн илэрхий зовлон зүдгүүрийг яг одоо гарч буй зүйлтэй хэрхэн холбож байгааг та харж байна уу? Зовлон бэрхшээлийг арилгахын тулд юу хийж болох вэ?
2. Объекттой харьцах: Бид бүгдээрээ бидний зовлон зүдгүүрийг өдөөдөг объектуудтай (хүмүүс, газар, санаа гэх мэт) байдаг. Ямар зүйлс таны оюун санаанд янз бүрийн зовлон зүдгүүрийг өдөөдөг вэ? Таны зовлон зүдгүүрийг өдөөдөг зүйлд өртөхөө хязгаарлахын тулд та юу хийж чадах вэ?
3. Хортой нөлөө: Бид эргэн тойрныхоо хүмүүсийн нөлөөнд автдаг. Та өөрийнхөө амьдралд бусдын нөлөөг (эерэг ба сөрөг аль аль нь) хэрхэн харж байна вэ? Таныг дэлхий дээр хэрхэн байхыг хүсч буй хүсэл эрмэлзлийг тань урамшуулдаг хүмүүстэй харилцах харилцааг дэмжихийн тулд та юу хийж чадах вэ?
4. Амаар өдөөгч: Үүнд ном, сэтгүүл, кино, сошиал медиа гэх мэт зүйлс багтана. Хэвлэл мэдээлэл танд хувь хүний ​​хувьд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Энэ нь таны хувийн дүр төрх, хэрэглэгчийн зуршилд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Энэ нь таны ёс зүйд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Хязгаарлахын тулд юу хийж чадах вэ нэвтрэх Эрүүл сэтгэхүйг сурталчилдаггүй хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэлд?
5. Сэтгэн бодох хэвшмэл арга замууд: Бид аливаа зүйлийг эсвэл тодорхой сэтгэл хөдлөлийн талаархи тодорхой хэтийн төлөвийг илүү сайн мэддэг байх тусам энэ нь үүсэх магадлал өндөр байдаг. Та ямар сэтгэл хөдлөлийн зуршилтай байдаг вэ? Эдгээр зуршлыг таслан зогсоож, оронд нь ашигтай зуршлыг бий болгохын тулд та юу хийж чадах вэ?
6. Зохисгүй анхаарал: Энэ бол бидний сэтгэцийн дэлгэцийн зохиолч. Энэ нь утга санаа, сэдлийг буруу тайлбарлаж, хэтрүүлж, төсөөлдөг. Өөрийнхөө амьдралын тодорхой нөхцөл байдлыг эргэн хар зохисгүй анхаарал идэвхтэй байсан. Энэ нь нөхцөл байдлыг хэрхэн үл тоомсорлож, зовлон зүдгүүр үүсэх боломжийг олгосон бэ? хүчин зүйлийг таньж, тасалдуулахын тулд та юу хийж чадах вэ зохисгүй анхаарал?

Энэхүү эргэцүүлэн бодох нь биднийг өөрийгөө болон оюун ухаан хэрхэн ажилладагийг таньж мэдэхэд тусалдаг. Хувийн өдөөгч хүчин зүйлсийг ажиглаж, зовлон зүдгүүр үүсэхийг багасгахын тулд боломжтой бол тэдгээрийг арилгах эсвэл хязгаарлах хэрэгтэй.