Conseils généraux pour la pratique du Dharma

Cette série de vidéos est conçue pour les nouveaux venus dans le bouddhisme, explorant des thèmes tels que réfléchir sur le but et le sens de notre précieuse vie humaine, se donner du temps et de l'espace pour intégrer les enseignements bouddhistes dans nos vies et se souvenir de la tâche centrale de développer un cœur bienveillant. Des conseils sur le maintien d'une pratique, l'approche de la transformation mentale sur et hors du coussin et la prise de note des progrès de notre pratique sont fournis. « Être son propre meilleur ami : cultiver une image saine de soi » est également utile pour les non-bouddhistes.

Conseils pour la pratique du Dharma

• Débutants sur le chemin

  Il est facile de se perdre dans les différentes étapes du chemin, mais comme le Dalaï-Lama dit, développer un cœur bienveillant envers soi-même et les autres est ce qui est le plus important. Apprendre le BouddhaLes enseignements de impliquent de nombreux composants différents, et nous devons apprendre à les équilibrer tous sans nous forcer à tout maîtriser tout de suite. Nous devons nous donner le temps de réfléchir aux choses et de les intégrer dans notre vie quotidienne, comme apprendre la différence entre l'auto-indulgence et l'auto-compassion.

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• Pratiquer le Dharma = Transformer l'esprit

  Pratiquer le Dharma signifie identifier mauvaises vues au niveau conventionnel et les contrer avec sagesse et compassion. Transformer l'esprit peut être difficile et ne se fera pas rapidement parce que nous avons beaucoup de vieilles habitudes, dont l'une dit que nous ne pouvons pas transformer notre esprit. L'esprit de découragement est en fait un esprit de paresse parce qu'alors nous ne pratiquons pas. Nous devons apprendre à reconnaître une pensée incorrecte au lieu de la suivre.

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• Transformer l'esprit

  Le Vénérable Chodron explique comment faire des choses que nous ne voulons pas faire au départ fournit une attitude qui nous aidera à transformer notre esprit dans notre pratique du Dharma. En nous sortant d'états d'esprit têtus et résistants, nous pouvons aimer faire des choses que nous n'avons jamais aimées auparavant.

  https://youtu.be/aKUiEdSA3WQ 

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• Pérenniser une pratique

  Il est important de rester motivé et de s'en tenir à une pratique régulière. Mettre en place un autel, pratiquer avec un groupe ou trouver un enseignant peut vous aider. Regardez également les enseignements de l'abbaye en ligne ou inscrivez-vous à un cours Sravasti Abbey Friends Education (SAFE). Assistez aux retraites que votre professeur dirige pour approfondir votre connexion avec lui et faites une purification pratique comme vajrasattva ou Confession des 35 bouddhas. Nous devons nous souvenir des bienfaits de la pratique du Dharma et de nos succès jusqu'à présent.

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• S'en tenir à une tradition

  On peut apporter des méditations bouddhistes sur metta, patience et compassion dans la pratique des autres religions, mais il faut être clair sur les différences philosophiques.

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• Pratiquer le Dharma

  Le Vénérable Jampel explique comment pratiquer le Dharma signifie travailler pour changer notre façon de voir et de penser le monde, en transformant l'esprit pour qu'il soit plus paisible, bienveillant et bénéfique pour nous-mêmes et pour les autres. Le changement peut sembler lent, mais les avantages s'accumulent toujours. Nous passons à côté des avantages réels de la pratique si nous recherchons des résultats instantanés.

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• Que pratiquer

  Beaucoup d'invités quittant l'Abbaye après une retraite demandent comment continuer leur pratique à la maison. Nous vous recommandons de faire ce qu'ils ont fait ici, en gardant le même préceptes et la discipline, et peut-être la même chose méditation programme.

  https://youtu.be/GO_f1dyUpeI 

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• Le Dharma fonctionne réellement !

  Le Vénérable Chodron donne des conseils sur la façon de remarquer les progrès dans notre pratique, comme nous comparer à ce que nous étions il y a cinq ou dix ans. La façon dont nous réagissons aux événements quotidiens montre vraiment la force de notre pratique. Aspirez à une formation holistique qui combine offrant service, étude, méditation, et d'autres pratiques.

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Être votre propre meilleur ami : Cultiver une saine image de soi

Le Vénérable Chodron donne des conseils pour se lier d'amitié avec nous-mêmes. Ralentir et prendre conscience de ce que nous pensons et ressentons est la clé. Nous apprenons à abandonner l'esprit autocritique qui nous compare toujours aux autres et à cultiver à la place le contentement, la satisfaction et l'acceptation. La Dalaï-Lama a parlé de la compassion et du souci des autres comme un moyen de surmonter notre concentration malsaine sur nous-mêmes et notre bonheur, ce qui ne fait que nous rendre misérables et épuisés. La séance de questions-réponses comprend des discussions perspicaces sur la notion d'un moi indépendant comme source profonde de la souffrance et sur l'importance de développer nos propres valeurs et principes au lieu de s'appuyer sur les opinions des autres.