Développer un bon cœur

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Je dis toujours aux gens que ma religion est la gentillesse, parce que la gentillesse est « dans nos os ». Sans gentillesse, aucun de nous ne pourrait survivre. Lorsque nous naissons, nous sommes accueillis avec gentillesse et compassion. Grâce à la gentillesse des autres, nous avons de la nourriture, un abri, des vêtements et des médicaments, tout ce dont nous avons besoin pour rester en vie. En tant qu'enfants, sous la garde des autres, nous recevons une éducation et apprenons de bonnes valeurs qui nous aident dans la vie. Ayant apprécié les bienfaits de la gentillesse des autres, il est tout naturel que nous le rendions.

Cependant, parfois, notre sens de l'intérêt personnel nous en empêche. De plus, certaines personnes disent que nous sommes génétiquement prédisposés à rechercher notre propre avantage indépendamment des autres. Je ne crois pas que nous ayons besoin d'être limités par des instincts aussi simples. Il est naturel pour nous de poursuivre nos propres intérêts, mais nous devons le faire avec sagesse, pas bêtement. Et la voie la plus sage est de prendre également les autres en considération.

Aujourd'hui, de plus en plus de scientifiques découvrent que cultiver consciemment la compassion a un rôle positif dans le fonctionnement du cerveau et renforce des voies neuronales particulières. En d'autres termes, nos merveilleux cerveaux humains peuvent être transformés dans le processus de développement de nos meilleures qualités, telles que la générosité, la compassion, l'amour, la tolérance, le pardon, courage, patience et sagesse. Et les anciennes méthodes fondées sur la raison que le Bouddha enseignées pour libérer des émotions perturbatrices et cultiver des émotions positives peuvent fournir un moyen d'y parvenir.

Notre monde est de plus en plus interdépendant, mais je me demande si nous comprenons vraiment que notre communauté humaine interdépendante doit être compatissante ; compatissants dans nos choix d'objectifs, compatissants dans nos moyens de coopération et dans notre poursuite de ces objectifs. La compassion affirme les principes de dignité et de justice pour tous. Du point de vue bouddhiste, toutes les choses proviennent de l'esprit. La véritable appréciation de l'humanité, la compassion et l'amour sont les questions clés. Si nous développons un bon cœur, que le domaine soit la science, le commerce ou la politique, puisque la motivation est si importante, le résultat sera plus bénéfique. Avec une motivation positive qui tient compte des intérêts des autres ainsi que des nôtres, nos activités peuvent aider l'humanité ; sans une telle motivation, nos actions risquent d'être préjudiciables. C'est pourquoi la compassion est si importante pour l'humanité.

Je suis particulièrement heureux que ce livre, Vivre avec un cœur ouvert : cultiver la compassion dans la vie de tous les jours, a été écrit par un psychologue et une nonne bouddhiste travaillant ensemble. Les traditions respectives auxquelles ils appartiennent sont à la fois riches en connaissances et en sagesse, et ont beaucoup à partager et à apprendre les uns des autres. Ayant été impliqué dans un dialogue entre la science moderne et la science bouddhique pendant de nombreuses années, je suis heureux de voir d'autres participer et enrichir la conversation. Les auteurs présentent le sujet de la compassion dans un langage facile à comprendre et de manière appropriée pour les personnes à appliquer, quelle que soit la foi, ou aucune, à laquelle elles appartiennent. Les courtes réflexions à la fin de chaque entrée donnent aux lecteurs des moyens simples mais efficaces pour commencer à cultiver la plus bénéfique des qualités humaines : la compassion.