Méditation de purification
Méditer sur le bouddha Shakyamuni en utilisant ah ah hum
Vénérable Thubten Chodron 
Méditation bouddhiste 101 
Le 7 octobre 2004 Enregistré à Boise, Idaho.
- Concentrez-vous sur la respiration
- Visualisez Shakaymuni Bouddha dans l'espace devant toi
- Demandez le Bouddha´s conseils et définissez vos aspirations
- Visualisez la lumière blanche rayonnant du front de la Bouddha, coulant dans votre front remplissant tout votre corps, imaginez la lumière purifiant toutes les actions négatives commises par votre corps
- Visualisez la lumière rouge rayonnant de la gorge du Bouddha, coulant dans votre gorge remplissant tout votre corps, imaginez la lumière purifiant toutes les actions négatives commises par votre discours
- Visualisez la lumière bleue rayonnant du cœur de la Bouddha, coulant dans votre cœur remplissant tout votre corps, imaginez la lumière purifiant toutes les actions négatives commises par vos pensées et votre esprit
- Chant ah ah hum
- Imaginez le Bouddha sur le sommet de votre tête, dans la même direction que vous.
- Il se fond dans la lumière dorée et se dissout en vous et s'installe dans votre chakra du cœur dans votre poitrine
- Sentez-vous comme votre esprit et le Bouddhason esprit est devenu inséparable
- Votre corps est devenu propre et clair
- La lumière sur votre poitrine rayonne vers l'extérieur, remplissant tout votre corps et rayonne vers tous les autres êtres vivants, dans votre chambre, état, pays, monde et univers
Purification méditation ah ah hum (download)
Vénérable Thubten Chodron
La Vénérable Cheudreun s'intéresse à l'application pratique des enseignements de Bouddha dans notre vie quotidienne et les explique de manière simple et compréhensible pour les Occidentaux. Elle est renommée pour ses enseignements chaleureux, drôles et lucides. Ordonnée nonne bouddhiste en 1977 par Kyabje Ling Rinpoché à Dharamsala, en Inde, et en 1986, elle a reçu la complète ordination de bhikshuni à Taiwan. Lire sa biographie.
