Vier Einrichtungen der Achtsamkeit (Portland 2014)
Belehrungen zu den vier Einrichtungen der Achtsamkeit, gegeben am Maitripa College im Oktober 2014.
Achtsamkeit und introspektive Wahrnehmung
Ehrwürdige Thubten Chodron Eine Einführung in die Lehren über die vier Einrichtungen der Achtsamkeit. Wie Weisheit, Achtsamkeit und introspektives Gewahrsein zusammenwirken.
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Meditation, Missverständnisse und die vier Siegel
Methoden der Meditation, die vier Siegel des Buddhismus und die Vorteile des Verständnisses von Körper, Gefühlen, Geist und Phänomenen.
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Achtsamkeit auf Körper und Gefühle
Verschiedene Arten der Meditation über die vier Einrichtungen der Achtsamkeit, wobei der Fokus zuerst auf dem Körper und den Gefühlen liegt.
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Festhalten an unserer Identität
Die Definition der Achtsamkeit gegenüber Phänomenen und wie wir an unserer Identität festhalten und sie erfassen.
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Ratschläge für die Dharma-Praxis
Eine Frage-und-Antwort-Runde zu Themen wie soziale Konformität, Schuld und Reue, Umgang mit Verlust und Abhängigkeit von der Umwelt.
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