Nehmen und Geben (tibetisch: gtong len)
A Meditation Praxis zur Kultivierung von Liebe und Mitgefühl, die beinhaltet, das Leiden anderer zu visualisieren, es zu benutzen, um unsere egozentrische Haltung zu zerstören, und unser zu geben Körper, Besitz und Verdienste an andere.