Meditation darüber, seinen Körper wegzugeben

Meditation beim Geben Ihrer Körper Weg (herunterladen)

Das ist eine kurze Meditation auf Gedankentransformation, in der wir die vier Elemente unseres Körpers dem Glück aller Wesen widmen und die Handlung des Verzichts in die Praxis umsetzen Ichbezogenheit und lernen, andere wertzuschätzen.

Ein Vers von Shantideva sagt: „Genau wie der Raum und die großen Elemente wie Erde, Wasser, Feuer und Luft. Möge ich immer das Leben all der grenzenlosen Kreaturen unterstützen.“

In diesem Meditation, stellen wir uns vor, dass die vier Elemente, aus denen sich unser zusammensetzt Körper in die vier äußeren Elemente Erde, Wasser, Feuer und Luft aufnehmen.

Stellen Sie sich zunächst vor, dass das Erdelement von Ihnen ist Körper absorbiert in das äußere Erdelement (das Erdelement ist die Qualität der Festigkeit – es ist hauptsächlich in unseren Knochen und unserem Fleisch.) Dein Körper wird zur stabilen Erde und wird von allen Wesen für ihr Überleben und Glück auf die von ihnen gewünschte Weise genutzt. Es wird als Feld genutzt, um die Lebensmittel anzubauen, die die Menschen essen müssen; es werden wunderschöne Parks und Wälder, die Heimat für Vögel und Tiere sind und wo Menschen sich entspannen und die Natur genießen können; es wird zur Quelle für kostbare Juwelen, Gold und Silber, die Menschen zu Schmuck und anderen schönen Dingen verarbeiten können; Es ist die Grundlage für den Bau von Häusern, Städten und Straßen – und wird auch zu den Materialien, aus denen all die Dinge gebaut werden, die von Menschen benutzt werden. Deine beiden Augen werden dann zu Sonne und Mond und spenden Licht für alle Wesen. Dein Fleisch wird Nahrung für alle Wesen – Obst und Gemüse, Brot, Käse, Hummus, Pizza – was auch immer sie mögen. Ihre Haut wird zu Kleidung und Schuhen, die Menschen tragen können. Stellen Sie sich all die Menschen und Wesen vor, die sich an diesen Dingen erfreuen, die aus Ihrem Erdelement transformiert wurden Körper.

Dann visualisiere das Wasserelement von dir Körper (das hauptsächlich in unseren Körperflüssigkeiten wie Blut enthalten ist) in das äußere Wasserelement aufgenommen wird, das auch von allen Wesen für ihr Überleben und ihren Genuss verwendet wird – es wird zu Wasser und anderen köstlichen Getränken (Saft, Coca-Cola, Tee, Kaffee usw .). Es wird zu Wasser, das Menschen verwenden, um ihre Felder zu bewässern, ihre durstigen Tiere zu füttern, ihre Kleidung zu waschen, Springbrunnen und Schwimmbäder zu bauen, in denen sie Wassersport betreiben können. Spüren Sie wirklich, wie das Element Wasser Ihr Körper hat allen Wesen Glück gebracht.

Stellen Sie sich als nächstes vor, dass das Feuerelement von Ihnen Körper absorbiert in das äußere Feuerelement und bringt Glück für alle Wesen – es gibt denen Wärme, denen kalt ist, liefert Energie, um ihr Essen zu kochen, gibt ihnen Licht und Energie. Fühlen Sie wirklich, dass das Feuerelement von Ihnen Körper hat allen Wesen Glück gebracht.

Stellen Sie sich schließlich vor, dass das Luftelement von Ihnen Körper absorbiert in das äußere Luftelement und kommt allen Wesen zugute – gibt ihnen Luft zum Atmen, Wind liefert Energie (z. B. an Orten, an denen Windmühlen verwendet werden). Das Luftelement ermöglicht auch Bewegung: die Fähigkeit zu gehen, zu laufen, Sport zu treiben usw. Luft ist Leben, Freiheit – lass dich von allen Wesen einatmen und versorgt jede Zelle in jedem Wesen mit lebenserhaltendem Sauerstoff Körper.

Stellen Sie sich nun vor, dass all das Leiden und die Ursachen des Leidens – negativ sind Karma und Bedrängnisse – aller Wesen reifen auf dir heran; und sie werden frei von all diesen. Nehmen Sie all dieses Leiden und seine Ursachen in Ihre egozentrische Haltung auf, Ihr Greifen nach Ich und Mein, und stellen Sie sich vor, dass diese in Leere verschwinden. Das scheinbar reale Ich, das von seiner eigenen Seite zu existieren scheint, wird leer.

Alles, was bleibt, ist das bloß zugeschriebene Ich, und dieses Ich widmet nun allen Wesen deinen ganzen Verdienst und dein Glück – du kannst auch alle Verdienste der Buddhas und Bodhisattvas und aller anderen Wesen widmen; ein großer Ozean von Verdiensten – stellen Sie sich vor, dass dies von allen Wesen empfangen wird und ihre Bedürfnisse und Wünsche erfüllt, sowohl zeitlich als auch endgültig, bis zum vollständigen Erwachen.