Thực hành Pháp trong cuộc sống hàng ngày

Khi thức dậy

Vào buổi sáng khi bạn thức dậy, hãy hình dung Phật trên đỉnh đầu của bạn và suy nghĩ,

“Thật may mắn là tôi vẫn chưa chết. Một lần nữa hôm nay tôi có cơ hội để thực hành Pháp. Tôi lại có cơ hội để nhận lấy tinh túy của cuộc sống con người quý giá này vốn có rất nhiều tự do và may mắn. Bản chất tuyệt vời này là để thực hành tâm bồ đề, tâm dành riêng để đạt được giác ngộ vì lợi ích của tất cả chúng sinh, và để làm điều này bằng cách từ bỏ tự cho mình là trung tâm và bằng cách trân trọng những người khác. Tự bận tâm là trở ngại lớn nhất để bản thân được hạnh phúc và mang lại hạnh phúc cho tất cả chúng sinh. Vì vậy, từ nay trở đi, tôi sẽ không bao giờ để mình bị tư tưởng vị kỷ chi phối.

Yêu thương người khác là phương tiện tốt nhất để bản thân được hạnh phúc, thành công và đặc biệt là mang lại hạnh phúc mà tất cả chúng sinh mong muốn. Vì vậy, từ nay trở đi, tôi sẽ không bao giờ rời xa những điều quý giá tâm bồ đề—tâm yêu thương, từ bi yêu thương những chúng sinh khác—dù chỉ trong một khoảnh khắc. Tôi sẽ sống cuộc sống của tôi với lòng tốt, tình yêu, lòng trắc ẩn, và tâm bồ đề".

Sau đó đưa ra một yêu cầu chân thành đến Phật, “Cho dù tôi trải qua hạnh phúc hay đau khổ, cầu mong bất cứ hành động nào tôi làm với thân hình, khẩu và ý luôn trở thành nguyên nhân duy nhất để nhanh chóng dẫn dắt mẹ chúng sinh khắp hư không vô tận đến giác ngộ.”

Guru Thích ca Phật là vô cùng hài lòng với yêu cầu của bạn. Anh ấy tan chảy thành ánh sáng, chảy qua vương miện đến trái tim bạn, truyền cảm hứng và biến đổi tâm trí bạn. Hãy nghĩ rằng, “Tôi đã nhận được tất cả Phậtphẩm chất của người đó—sự thanh thản, tình yêu thương, lòng trắc ẩn, lòng vị tha, sự thân thiện, lòng tốt, trí tuệ và những phẩm chất tuyệt vời khác.”

Hãy tưởng tượng một nhỏ Phật làm bằng ánh sáng xuất hiện ở trái tim của bạn. Trong suốt cả ngày, nghĩ về Phật liên tục. Bằng cách này, bạn sẽ trở nên lưu tâm hơn đến những gì bạn làm, nói và nghĩ, vì bạn sẽ nhận thức được Phật chứng kiến ​​nó.

Hãy đọc và chiêm nghiệm Tám Bài Kệ Chuyển Hóa Tư Tưởng.

Bằng cách ghi nhớ Guru Thích ca Phật, hãy thực hiện các hành động trong cuộc sống hàng ngày của bạn như sau:

Ăn uống

Trước khi bạn ăn hoặc uống, hãy nghĩ, “Tôi sẽ làm thức ăn (đồ uống) này cung cấp đến Guru Thích ca Phật, là hiện thân của tất cả chư Phật, Pháp và Tăng đoàn, để đạt được giác ngộ hoàn toàn vì lợi ích của tất cả chúng sinh là mẹ.”

Nghĩ rằng thức ăn rất tinh khiết như cam lồ ngọt ngào mang lại điều tuyệt vời hạnh phúc và có vị ngon, tương tự như những gì Phật kinh nghiệm. Thức ăn này hoàn toàn vượt ra ngoài vẻ bề ngoài thông thường của thức ăn. Hãy dâng thức ăn với những vần thơ trong cuốn sách này, và tưởng tượng rằng Phật trải nghiệm trái tim của bạn hạnh phúc khi bạn ăn.

Thưởng thức các đối tượng giác quan

Bất cứ đối tượng giác quan nào mà bạn yêu thích trong ngày—quần áo, âm nhạc, cảnh đẹp, v.v.—hãy nghĩ rằng bạn đang cung cấp họ để Guru Thích ca Phật ai đang ở trong tim bạn. Bằng cách này, bạn liên tục thực hiện dịch vụ đến Phật, do đó tạo ra một bộ sưu tập công đức lớn. Ngoài ra, bạn sẽ trở nên bớt dính mắc vào những thú vui giác quan và sẽ bắt đầu tận hưởng chúng với một tâm hồn thanh thản.

Lễ vật trên bàn thờ

Hãy nghĩ, “Tôi sẽ làm những dịch vụ để đạt được giác ngộ vì lợi ích của tất cả chúng sinh mẹ đau khổ, những người đã tử tế với tôi từ những kiếp tái sinh vô thủy.”

Hãy thánh hiến thức ăn, hoa, nước, ánh sáng và những thứ khác mà bạn cúng dường bằng cách nói “OM AH HUM” ba lần.

Khi bạn nhìn vào những hình ảnh và tượng của chư Phật và các bậc thánh trên bàn thờ của bạn, hãy nghĩ rằng tất cả chúng đều là người cố vấn tinh thần, chư Phật, Pháp và Tăng đoàn của mười phương. Cung cấp cho họ sự công nhận này và tưởng tượng rằng họ tạo ra những hạnh phúc bằng cách nhận của bạn dịch vụ. Cúng dường tượng Phật và chư Bổn tôn (tượng trưng cho Phậtthánh thân hình), cho tất cả các thánh thư (đại diện cho Phậtbài phát biểu thiêng liêng của mình), và tất cả các bảo tháp (đại diện cho Phậttâm thánh) tồn tại khắp vũ trụ. Đây là cách khéo léo nhất để tích lũy công đức. Bằng cách này, bạn thực hiện dịch vụ đến từng và mọi thánh vật mà không cần đi một bước hay bỏ ra dù chỉ một đô la để đi đến những nơi đó. Bằng cách nghĩ rằng tất cả các bức tượng, chư Phật, Bồ tát, v.v... là những biểu hiện của guru, bạn tích lũy công đức cao nhất.

Sau cung cấp, hãy nghĩ rằng: “Hạnh phúc và công đức nào tôi đã tạo ra, mong tất cả chúng sinh đều nhận được nó, và bất cứ đau khổ nào chúng sinh gặp phải, nguyện điều đó chín muồi trên tôi.”
Sau đó hồi hướng công đức.

Nhấp vào đây để được giải thích về thực hành cúng dường rộng rãi.

Đang làm việc

Khi bạn đi làm, hãy nghĩ: “Tôi phải đạt được giác ngộ để dẫn dắt mỗi và mọi chúng sinh giác ngộ. Vì vậy, tôi sẽ phục vụ chúng sinh bằng cách đi làm. Cầu mong bất cứ ai tiếp xúc với kết quả công việc của tôi đều có một tâm hồn bình yên và tạo ra tâm bồ đề".

Trong khi bạn đang làm việc, hãy nhớ đến lòng tốt của những chúng sinh khác đã cho bạn công việc và những người giúp bạn có thể kiếm sống. Suy nghĩ theo cách này giúp tránh tạo ra những cảm xúc tiêu cực như sự tức giận tại nơi làm việc

Tắm

Hãy nghĩ rằng, “Tôi sẽ chuyển hóa việc tắm rửa thành nguyên nhân để đạt được giác ngộ vì lợi ích của tất cả chúng sinh.”

Bằng cách suy nghĩ theo một cách mới, hãy biến vòi hoa sen hoặc bồn tắm của bạn thành một thanh lọc thực tiễn. Một cách để nghĩ rằng nước rất hạnh phúc và bạn cung cấp nó cho Phật tại trái tim của bạn. Một cách khác là hình dung bất kỳ biểu hiện nào của Phật bạn cảm thấy có mối liên hệ chặt chẽ với (ví dụ: Quán Thế Âm or sức nặng của bao) phía trên đầu và nghĩ rằng nước tắm đang chảy ra từ tay anh ấy/cô ấy. Nước là bản chất của trí tuệ, nó làm cho tâm bạn trong sáng để bạn có thể thực hành con đường vì lợi ích của chúng sinh. Trong khi bạn đang tắm rửa, hãy nghĩ rằng mọi nghiệp chướng tiêu cực, bệnh tật và các lực cản trở đều bị cuốn trôi. trí tuệ nhận ra sự trống rỗng và rằng bạn nhận được tất cả những chứng ngộ và phẩm chất của Phật.

ngủ

Vào cuối ngày, điều quan trọng là phải tịnh hóa mọi hành động phá hoại đã tạo ra trong ngày. Phương pháp hiệu quả nhất để làm điều này là thông qua bốn sức mạnh đối thủ:

1. Hối hận về những hành động tiêu cực mà bạn đã làm.
2. Quy y và tạo ra tâm bồ đề.
3. Thực hiện các hành động khắc phục hậu quả, tức là một thanh lọc thực hành.
4. Quyết tâm không tái phạm trong tương lai.

Thực hiện bốn điều này sẽ ngăn nghiệp chướng nhân lên mỗi ngày, mỗi tuần, mỗi tháng. Nó cũng thanh tẩy những kẻ phá hoại nghiệp được tích lũy từ vô thủy. Bằng cách làm sạch những trở ngại này, bạn sẽ có cơ hội trở thành một Phật.

Trước khi đi ngủ, hãy nghĩ: “Tôi lánh nạn cho đến khi tôi thức tỉnh trong chư Phật, Pháp và Tăng đoàn. Bằng công đức mà tôi tạo ra bằng cách tham gia vào sự hào phóng và người khác thực hành sâu rộng, cầu mong tôi đạt được Phật quả để làm lợi ích cho tất cả chúng sinh.”

Hình dung Đạo sư Vajrasattva trên vương miện của bạn. Ánh sáng và cam lồ tuôn chảy từ trái tim ngài vào trong bạn và tịnh hóa mọi nghiệp chướng và che chướng tiêu cực của bạn và người khác. Trong khi hình dung điều này, hãy niệm Kim Cương Tát Đỏa'S thần chú:

Om vajrasattva ậm ừ. (28x)

Sau đó Kim Cương Tát Đỏa nói với bạn, “Tất cả nghiệp chướng và che chướng tiêu cực của bạn đã hoàn toàn được tịnh hóa. Cảm thấy thích thú.” Kim Cương Tát Đỏa hấp thụ vào trái tim của bạn và truyền cảm hứng cho tâm trí của bạn.

Nguyện phát tâm bồ đề quý giá
Chưa sinh ra đã phát sinh và lớn lên.
Cầu mong rằng sinh ra không bị suy tàn,
Nhưng tăng thêm mãi mãi.

Trong tất cả cuộc đời của con, với Đấng Chiến thắng, Je Tsongkhapa, đóng vai trò là người thầy tâm linh Đại thừa thực sự, nguyện con không bao giờ chệch hướng dù chỉ một khoảnh khắc khỏi con đường tuyệt hảo được các Đấng Chiến thắng tán dương.

Do công đức tích lũy của bản thân và người khác trong quá khứ, hiện tại và tương lai, xin cho bất cứ ai chỉ nhìn, nghe, nhớ, tiếp xúc hoặc nói chuyện với tôi được giải thoát ngay lập tức khỏi mọi khổ đau và an lạc trong hạnh phúc vĩnh viễn.

Khi bạn đi ngủ, hãy nghĩ: “Tôi sẽ tập yoga khi ngủ để trở thành một Phật vì lợi ích của tất cả chúng sinh ”.

Nằm xuống trong tư thế sư tử, đó là cách Phật nằm khi ông qua đời: nằm nghiêng bên phải, đặt tay phải dưới má. Tay trái của bạn đặt trên đùi trái và hai chân duỗi thẳng. Hãy nhớ đến lòng tốt và sự đau khổ của chúng sinh và đi vào giấc ngủ với tình yêu thương và lòng trắc ẩn đối với họ. hình dung Guru Thích ca Phật trên gối của bạn, và đặt đầu của bạn vào lòng anh ấy. Ánh sáng rất nhẹ nhàng chảy ra từ Phật vào bạn, và trong khi ghi nhớ Phậtnhững phẩm chất được đánh thức với lòng sùng mộ, chìm vào giấc ngủ.

Nhấn vào đây để biết thêm giáo lý về thực hành Pháp trong cuộc sống hàng ngày.