Lựa chọn và hậu quả

Hòa thượng Thubten Chodron: Một trong những sinh viên Pháp của tôi, đang học trung học, đã hỏi tôi phải nói gì với một người bạn đang sử dụng ma túy. Tôi đã chuyển yêu cầu đến BF, vì anh ta hiện đang thụ án 20 năm tù vì tội tàng trữ và buôn bán ma túy. Sau đây là lời khuyên của anh ấy dành cho những thanh niên học trung học nghiện ma túy.

BF: Mặc dù tôi đã tốt nghiệp 29 năm trước vào tháng 13 này, nhưng tôi nhớ rất rõ trường trung học. Tôi đã đi từ một kẻ thích chơi bời khi còn là sinh viên năm nhất trở thành một “kẻ ném đá” khi là sinh viên năm thứ hai. Tôi bắt đầu hút cỏ và tập speed and downers khi tôi XNUMX tuổi.

Không giống như nhiều người cùng thời, tôi đã không phát triển trí nhớ có chọn lọc về những ngày đó khi tôi già đi. Tôi chưa bao giờ kết hôn và ổn định hoặc có con. Tôi đã tiệc tùng khá nhiều cho đến khi bị bắt ở tuổi 32. Ma túy, rượu chè và tiệc tùng là một phần quan trọng trong cuộc đời tôi vì tôi kinh doanh ma túy. Tôi lớn lên trong nền văn hóa ma túy ở Nam California vào cuối những năm 60 và đầu những năm 70, và đó là khoảng thời gian hoang dã. Thật thú vị, tôi đã trong sạch được năm hoặc sáu tháng trước khi bị bắt quả tang. Tôi đã quyết định sống thẳng thắn và tỉnh táo trước khi bị bắt và tống vào tù. Vì vậy, nhà tù không phải là lý do khiến tôi từ bỏ, mặc dù nó đã củng cố quyết định mà tôi đã đưa ra trước khi vào tù.

Tôi không tự nhận mình là một chuyên gia về nghiện ma túy và nghiện rượu. Nhưng tôi am hiểu vì tôi đã trực tiếp trải nghiệm nó và trong những năm gần đây, tôi đã nghiên cứu nó ở trường đại học. Tôi thực sự đã dành nhiều năm để suy nghĩ và ngẫm nghĩ, tích cực nghiên cứu những việc tôi đã làm, động lực đằng sau chúng và kết quả của chúng. Tôi không quan tâm đến việc đánh giá bất kỳ ai khác và không muốn ra lệnh cho người khác nên sống cuộc sống của họ như thế nào, nhưng hy vọng câu chuyện của tôi có thể giúp ích theo một cách nào đó.

Tôi bắt đầu hút dope và uống thuốc từ năm 13 tuổi. Xuất thân từ một gia đình nghiện rượu, tôi đã uống rượu được ba năm rồi. Khi tôi 15 tuổi, tôi đã sử dụng một lượng lớn LSD, mescaline và peyote. Hồi đó chúng tôi cũng sử dụng rất nhiều thuốc giảm đau và rượu. Chúng tôi sử dụng thuốc an thần như Seconal và Phenobarbital cũng như Thorazine và Methaqualone, v.v. Khi tôi 16 tuổi, tôi bắt đầu sử dụng heroin và thuốc phiện, bao gồm cả morphine dược phẩm mà chúng tôi từng mua từ một anh chàng làm việc tại bệnh viện và Tussinex, một loại thuốc tổng hợp. thuốc phiện trong xi-rô ho. Khi tôi 18 tuổi, tôi đã sử dụng mọi thứ và mọi thứ. Chúng tôi đang làm PCP, cần sa tổng hợp, THC, cocaine, ma túy đá, Dilaudid, quaaludes, v.v., v.v. Chúng tôi hút thuốc, khịt mũi, bắn tinh và uống rượu, bất cứ thứ gì. Trong suốt thời gian chúng tôi dùng ma túy, chúng tôi cũng uống rượu nữa—rượu whisky, rượu vodka, bia, rượu tequila, rượu rum Bacardi, bất cứ thứ gì. Quan điểm của tôi là tôi đã ở đó và làm được điều đó.

Cá nhân tôi rất ghét khi ai đó không có kiến ​​thức trực tiếp cố gắng cho tôi lời khuyên. Chắc chắn, bạn có thể học được nhiều điều từ một cuốn sách về nhiều thứ, nhưng khi nói đến rượu và ma túy, lời khuyên tốt nhất đến từ những người đã từng ở đó.

Tôi nhớ rất rõ quãng thời gian trong đời mình khoảng 18, 19 tuổi. Tôi nghĩ hơn bất cứ điều gì tôi muốn được nhóm chấp nhận. Tôi muốn trở nên nổi tiếng và “ngầu”. Cố gắng hòa nhập, được chấp nhận và trở nên ngầu có lẽ vẫn là điều lớn nhất đối với hầu hết những người trẻ tuổi. Đối với các chàng trai, khoảng thời gian đó trong cuộc đời cũng thực sự điên rồ vì có tất cả lượng testosterone chạy trong huyết quản khiến chúng ta phát điên với ham muốn tình dục quá mức. Từ 15 hoặc 16 tuổi trở lên, chúng ta không thực sự suy nghĩ thông minh lắm; chúng tôi đang nghĩ về tình dục. Đó là một trong những lý do lớn nhất mà chúng ta cần được chấp nhận và cần phải ngầu. Những anh chàng tuyệt vời dường như luôn có được những chú gà con.

Tùy thuộc vào đám đông mà bạn chạy cùng, rượu và ma túy phát huy tác dụng ở các mức độ khác nhau. Rượu phổ biến hơn ma túy trong một số nhóm, như những kẻ thích chơi khăm và những đứa trẻ ngoan ngoãn. Ma túy và rượu là thứ dành cho những kẻ ném đá, lướt ván và tiệc tùng. Ngay cả trong đám đông tiệc tùng, vẫn có những người coi nó đến mức cực đoan, những kẻ thích tiệc tùng.

Đối với những người bạn đang sử dụng, tôi sẽ không nói “Dừng lại!” hoặc “Đừng làm vậy!” Bạn là những con người trưởng thành trẻ tuổi phải đưa ra quyết định của riêng mình. Tuy nhiên, hãy để tôi nói cho bạn biết một điều quan trọng hơn nhiều, một khái niệm mà bạn có thể chưa xem xét. Đó là cái mà tôi muốn gọi là “sự thật của sự lựa chọn và hậu quả.” Đó là một sự thật rất đơn giản nhưng thường bị bỏ qua. Ví dụ, nếu bạn chọn thức cả đêm, điều gì sẽ xảy ra? Bạn thường dậy muộn và đi học hoặc đi làm muộn. Hoặc bạn có thể ngủ không đủ giấc và mệt mỏi, cáu kỉnh vào ngày hôm sau. Hoặc bạn có thể bị trễ một cuộc hẹn và bị phạt quá tốc độ vì bạn đang vội. Hoặc hàng triệu điều khác nhau có thể xảy ra do bạn thức khuya.

Lựa chọn và hậu quả: Tôi muốn nhấn mạnh rằng bạn hãy bắt đầu kiểm kê lại các quyết định trong quá khứ của mình, xác định và nhận ra chúng, sau đó xem xét những quyết định đó dẫn đến điều gì. Đặc biệt là những “quyết định tưởng chừng như không quan trọng” hay “SUDS” xưa và nay. Kiểm tra và cố gắng hiểu những hậu quả mạnh mẽ của SUDS. Khi bạn chọn sử dụng ma túy và rượu, bạn đang đưa ra lựa chọn. Lựa chọn này là một SUDS mặc dù vào thời điểm đó có vẻ như không phải như vậy. Lựa chọn sử dụng ma túy và rượu có thể để lại hậu quả theo bạn trong suốt quãng đời còn lại. Quyết định hút dope của tôi năm 13 tuổi đã khiến tất cả các quyết định tiếp theo của tôi về ma túy gần như là một kết luận bỏ qua. Quyết định mà tôi đưa ra cách đây 33 năm vẫn ảnh hưởng đến cuộc sống của tôi hàng ngày. Khi tôi nhìn xung quanh và nhìn thấy những chấn song, bê tông và dây thép gai, khi tôi nhớ nhà, gia đình và sự tự do của mình, tôi biết rằng SUDS mà tôi đã tạo ra trong nhiều năm đều góp phần khiến tôi có mặt ở đây. Bây giờ tôi biết rằng nhà tù mà tôi đã bị nhốt trong 14 năm qua một phần là hệ quả của quyết định mà tôi đã đưa ra khi tôi 13 tuổi.

Tôi nghĩ rằng điều bạn cần hiểu hơn bất cứ điều gì là những quyết định mà bạn đang đưa ra ngay bây giờ - tốt, xấu, bất cứ điều gì - sẽ dẫn đến nhiều quyết định hơn trong tương lai. Họ sẽ tô màu và thêm hương vị cho những quyết định trong tương lai. Những quyết định tổng hợp này sẽ quyết định bạn là ai và cuộc sống của bạn sẽ ra sao. Nói một cách đơn giản, cuộc sống là kết quả cuối cùng của những lựa chọn mà chúng ta đưa ra. Giai đoạn = Stage! Vâng, đôi khi những ảnh hưởng bên ngoài và những sự kiện ngẫu nhiên sẽ thay đổi cuộc sống của bạn một cách không thể tránh khỏi, nhưng những quyết định của bạn mới là thứ đặt bạn vào vị trí đó. quyết định của bạn là một phần không thể thiếu của bạn nghiệp. Quyết định của bạn càng tốt, bạn càng tốt nghiệp.

Những quyết định bạn đang đưa ra ngay bây giờ khi còn là học sinh trung học hoặc thanh niên sẽ ảnh hưởng đến bạn trong suốt quãng đời còn lại. Họ sẽ ảnh hưởng đến những người bạn chọn để có mặt trong đời, và những người đó sẽ ảnh hưởng đến những gì bạn làm, nơi bạn đến và những gì bạn trải nghiệm. Bạn hiện đang viết những chương mở đầu trong cuốn sách được gọi là cuộc sống trưởng thành của bạn. Bạn đang đưa ra những quyết định sẽ quyết định cuộc sống của bạn. Bố và mẹ đã từng đưa ra quyết định cho bạn, nhưng điều đó không còn phụ thuộc vào họ nữa. Bạn đang trở thành người lớn và với tuổi trưởng thành có nhiều trách nhiệm. Việc ra quyết định đúng đắn là rất quan trọng vào thời điểm này trong cuộc đời bạn. Tuy nhiên, khi còn là thanh thiếu niên, chúng ta thường chưa đủ trình độ hoặc kinh nghiệm để đưa ra quyết định đúng đắn. Tôi chắc chắn là không. Đó là một phần trớ trêu của lứa tuổi thanh thiếu niên—chúng ta là những người trưởng thành về mặt thể chất và tình dục, nhưng lại không phải là những người trưởng thành về mặt tinh thần và cảm xúc. Nhưng chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi là! Chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi biết tất cả những gì về nó. Nhưng chúng tôi thì không. Khi tôi 16 tuổi, tôi biết tất cả mọi thứ. Bây giờ tôi 46 tuổi và tôi thấy rõ ràng rằng tôi đã mất 30 năm để nhận ra rằng mình không biết gì cả!

Khi còn là thanh thiếu niên, hầu hết chúng ta không xem cuộc sống là những lựa chọn và hậu quả. Chúng tôi không nhìn về lâu dài. Tuổi teen đồng nghĩa với tự phát. Dài hạn là tuần sau hoặc năm sau chứ không phải 30 năm.

Những điều ngu ngốc nhất mà tôi đã làm trong đời là khi tôi say khướt hoặc đầu óc choáng váng. Ban đầu, tôi rất vui khi uống rượu và dùng ma túy, nhưng khi tôi già đi, điều đó ngày càng ít thú vị hơn. Ma túy chuyển từ vui vẻ sang nghiện nhẹ, rồi nghiện rõ ràng. Rượu đã chuyển từ một người sành điệu và là một phần của đám đông sang những cơn say khủng khiếp không thể tin được, giấy phạt lái xe khi say rượu và những hành động đáng tiếc. Nó đã đi từ một trong những hoạt động xã hội có vẻ vô thưởng vô phạt nhất, ngang với thuốc lá, trở thành một trong những thói quen tai hại nhất mà một người có thể mắc phải.

Có nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe do uống rượu và dùng thuốc—một số ảnh hưởng nhỏ và không đáng kể trong thời gian ngắn. Những người khác là mạnh mẽ và tiêu cực. Uống quá nhiều coca và xem chứng loạn thần cocaine biến bạn thành một kẻ tâm thần phân liệt hoang tưởng nhanh như thế nào. Bắn heroin vài lần, cõng con khỉ đó trên lưng, và bạn sẽ bán mọi thứ bạn sở hữu và ăn cắp bất cứ thứ gì có giá trị để có được lần sửa chữa tiếp theo để bạn không bị bệnh dope. Ngửi hoặc pha lê meth trong vài năm và xem răng của bạn rụng và da của bạn trở nên lở loét, đóng vảy và da thuộc. Ăn LSD trong vài năm và bạn thậm chí sẽ không thể nhớ số điện thoại của bà mình mà bạn đã thuộc lòng cả đời. Uống quá mức và sớm muộn gì bạn cũng sẽ bị buộc tội lái xe khi say rượu và được đến thăm pokey qua đêm, nếu bạn may mắn! Và nếu bạn không? Say rượu lái xe là sát thủ lớn nhất của những người trẻ dưới 30 tuổi. Mọi chất bạn sử dụng đều có tác động tiêu cực đến sức khỏe ở các mức độ khác nhau. Những tác động ngắn hạn và dài hạn này cần được xem xét.

Ma túy và rượu là nguyên nhân cơ bản dẫn đến cái chết của nhiều người trong gia đình và bạn bè của tôi. Nếu ma túy và rượu không tồn tại, thực sự sẽ có hàng chục người mà tôi biết trong suốt cuộc đời mình vẫn còn sống. Tai nạn xe hơi, tự tử, dùng thuốc quá liều, tình trạng thể chất thoái hóa, mất trí nhớ, v.v., đã cướp đi sinh mạng của rất nhiều người mà tôi biết và quan tâm. Về lâu dài và ngắn hạn, rượu và ma túy sẽ có tác động tiêu cực cuối cùng đến cuộc sống của chúng ta. Hãy dành thời gian để suy nghĩ về những gì bạn đang làm với chính mình.

Trước khi bạn say, hút greenbud hay khịt mũi pha lê, hãy nghĩ về những gì bạn đang làm với chính mình, của bạn. thân hìnhtâm trí, sức khỏe, các mối quan hệ, mục tiêu và ước mơ. Lập một danh sách các mục tiêu dài hạn của bạn và sau đó suy nghĩ về những điều cần làm để đưa cuộc sống của bạn đến nơi bạn muốn. Lựa chọn và hậu quả—hãy nghĩ về nó.

Tôi sẽ không bảo bất cứ ai ngừng sử dụng ma túy và rượu. Đó không phải là quyết định của tôi để thực hiện. Nhưng tôi sẽ nói về sự lựa chọn và hậu quả. Nếu tôi bảo bạn ngừng sử dụng ma túy và uống rượu, điều đó sẽ khiến tôi trở thành một kẻ đạo đức giả vì khi tôi ở độ tuổi đó, tôi đã là một kẻ thích tiệc tùng cứng rắn. Nhưng tôi sẽ nói với bạn rằng nếu tôi làm lại từ đầu, nó sẽ rất khác. Tôi có nhiều hối tiếc về những quyết định của mình trong quá khứ. Bây giờ tôi biết tầm quan trọng của việc làm những điều tốt và đáng trân trọng, làm những điều cần thiết để hướng cuộc sống của chúng ta theo hướng cần thiết nhằm tìm thấy một cuộc đời hạnh phúc, mãn nguyện, có mục đích và sự hài lòng. Cuộc sống của tôi bây giờ tốt hơn rất nhiều khi không có ma túy, rượu và thuốc lá, và tôi dự định sẽ sống trong sạch và tỉnh táo cho đến cuối đời.

Một tháng sau

Tôi hy vọng lời khuyên mà tôi đưa ra cho hai chàng trai trẻ sẽ có ích, nhưng tôi vẫn còn nghi ngờ. Tại sao? Bởi vì tôi nhớ khi tôi ở tuổi đó. Hầu hết thời gian, tôi không nghe bất cứ ai lớn tuổi hơn tôi vì tôi nghĩ rằng tôi biết rất nhiều. Tôi đang mỉm cười ngay bây giờ, nhớ về chàng trai trẻ năng nổ, mạnh mẽ mà tôi đã từng là. Cậu bé! Tôi thực sự ngu ngốc hay sao? Tôi không biết gì về nhiều thứ và quá kiêu ngạo và đầy tự cao để có một manh mối. Bây giờ nó có vẻ buồn cười, theo một cách buồn vui lẫn lộn. Rất nhiều SUD và những lựa chọn/quyết định sai lầm. Tuy nhiên, tôi ở đây, vẫn còn sống ở tuổi 46 và có thể chất và tinh thần khá tốt.

Một điều mà tôi thực sự thấy thú vị vào thời điểm này trong cuộc đời mình là tôi biết rằng giờ đây những lựa chọn/quyết định của tôi đã đúng đắn hơn nhiều. Chúng không được tạo ra một cách bốc đồng. Tôi không phải là một thanh niên tự phát của 20-30 năm trước. Bây giờ tôi là một người đàn ông trung niên thực dụng. Áp lực bạn bè, nội tiết tố và của cải vật chất không còn ảnh hưởng đến tôi như trước nữa. Kết quả là các quyết định của tôi dựa trên đúng và sai, tốt và xấu, và nơi tôi muốn đến trong 20 năm tới thay vì 20 phút. Quá trình ra quyết định của tôi bây giờ xem xét một điều mà trước đây tôi hiếm khi nghĩ đến: Điều này sẽ ảnh hưởng đến người khác như thế nào? Nó đã từng là tất cả về tôi, nhưng bây giờ điều đó không rửa sạch. Tôi thích ở độ tuổi này, tôi ước mình có thể ở độ tuổi 40 thêm 10 hoặc 20 năm nữa. Đó là một giai đoạn tốt đẹp trong cuộc đời vì cuối cùng bạn cũng có ý thức, và những áp lực tình dục và tình huống khó xử phù hợp của thanh thiếu niên và độ tuổi 20 đã qua lâu rồi.

Bạn hỏi tôi điều gì đã khiến tôi quyết định bỏ ma túy. Có nhiều lý do, nhưng tôi nghĩ lý do quan trọng nhất là tôi cực kỳ không hài lòng với con người mà mình đã trở thành. Tôi đã đến một thời điểm trong cuộc đời mình và trong mối quan hệ với một người phụ nữ mà tôi vô cùng khó chịu, dường như tôi không thể làm được điều gì đúng đắn. Cuộc sống của tôi đã trở thành một guồng quay của tiền bạc, dục vọng/tình yêu, của cải vật chất và ma túy. Tôi đau khổ và đang dần giết chết chính mình. Tôi đã quyết định đến thẳng Ngày Lễ tạ ơn năm 1989 và bỏ sử dụng ma túy, nhưng tôi đã mất nhiều tháng để thoát khỏi mối quan hệ đó.

Lựa chọn từ bỏ ma túy và rượu là lựa chọn mà tôi phải thực hiện lại hầu như mỗi ngày cho đến khi tôi bị bắt. Nếu tôi không gặp rắc rối với pháp luật, có lẽ tôi đã “phá sản” và quay trở lại sử dụng. Để đi từ vị trí của tôi với ma túy đến vị trí hiện tại, nơi tôi không có chút hứng thú nào với chúng, là cả một chặng đường dài. Tôi đồng cảm với những người trẻ tuổi đó, bởi vì áp lực từ bạn bè và mong muốn hòa nhập quá mạnh mẽ và khi còn là một thiếu niên, “nền tảng trí tuệ” của một người vẫn chưa được hình thành tốt. Điều đó đi kèm với sự tích lũy của nhiều năm và kinh nghiệm sống. Đó là phần khó khăn nhất của thanh thiếu niên và độ tuổi 20: Bạn đang đưa ra những quyết định lâu dài — hoặc những quyết định có hậu quả lâu dài — vào một thời điểm trong đời mà bạn không đủ tư cách để làm như vậy. Với một chút may mắn, hy vọng họ sẽ tìm ra nó sớm hơn tôi. Một phần vấn đề của tôi là tất cả các nhân vật có thẩm quyền và hình mẫu của tôi cũng bị sai lệch, vì vậy tôi thiếu các ví dụ về cách tôi có thể khác biệt so với họ. Tôi hy vọng những người trẻ tuổi này có thể nhìn thấy tấm gương của những người lớn ở bên nhau.