Đánh giá của Gomchen Lamrim: Nuôi dưỡng lòng từ bi

• Ý nghĩa của lòng trắc ẩn và tâm bồ đề
• Đánh giá về điểm chín thiền định on bình đẳng bản thân và những người khác
• Giải thích về năm quyết định
• Lợi ích của việc thiền định về tình yêu và lòng từ bi

Gomchen lamrim review: Trau dồi lòng nhân ái (tải về)

Điểm chiêm ngưỡng

1. Làm thế nào để xem bản thân như một người bệnh, đau khổ bởi ba chất độc của sự thiếu hiểu biết, sự tức giậnvà tập tin đính kèm, giúp bạn hiểu nguồn gốc của dukkha trong cuộc sống của bạn?
2. Bây giờ hãy dành một chút thời gian để suy nghĩ về việc những người khác cũng đang ở trong hoàn cảnh tương tự này, trải qua cùng căn bệnh này như thế nào. Lòng từ bi dành cho họ có nảy sinh trong tâm trí bạn không? Nó có dễ phát sinh hơn đối với một số người hơn so với những người khác không? Nếu vậy, tại sao? Những trở ngại nào ngăn cản bạn có được tấm lòng từ bi rộng mở đối với tất cả chúng sinh và bạn có thể làm gì để loại bỏ những trở ngại đó?
3. Hãy coi rằng lòng trắc ẩn không phải là những gì chúng ta làm. Đó là một thái độ bên trong, mặc dù nó có thể thúc đẩy hành vi. Đó là ý định, mong muốn người khác thoát khỏi đau khổ và là nguyên nhân của đau khổ. Làm một số ví dụ về sự khác biệt giữa hai. Điều quan trọng là bạn phải ghi nhớ điều này rõ ràng trong đầu vì nếu chúng ta tập trung vào ý tưởng rằng chúng ta phải giúp đỡ mọi sinh vật về mặt vật chất (điều này không thực tế với trình độ học tập và thực hành hiện tại, những hạn chế về thể chất của chúng ta), bạn sẽ dễ bị choáng ngợp. . Cùng những dòng đó, làm thế nào bạn có thể phân biệt được sự khác biệt giữa lòng trắc ẩn (thứ cần được vun đắp) và nỗi đau khổ cá nhân (thứ cần được bỏ rơi)?
4. Hãy xem xét điều mà chúng ta đang mong muốn chúng sinh được giải thoát bằng cách nhìn vào cả ba loại khổ (dukkha của nỗi đau, của sự thay đổi, và loại dukkha lan tỏa của sự điều hòa).
5. Có thể hữu ích khi nghĩ về lợi ích của việc nuôi dưỡng lòng từ bi. Đại đức Chonyi đã liệt kê nhiều điều trong số đó như cảm giác xa lánh, tuyệt vọng và bất lực của chúng ta tan biến, những người xung quanh chúng ta hạnh phúc, chúng ta tạo ra công đức lớn, tâm trí chúng ta sẽ hạnh phúc và tốt đẹp. Bạn có thể nghĩ gì về những người khác? Điều đó giúp ích gì cho tâm trí bạn khi tích cực suy nghĩ về những lợi ích của việc nuôi dưỡng lòng từ bi?
6. Trở ngại lớn nhất của chúng ta trong việc nuôi dưỡng lòng từ bi là tư tưởng tự cho mình là trung tâm. Hãy dành một chút thời gian để làm một bài đánh giá về cuộc đời. Bạn đã mắc phải những sai lầm nào trong cuộc sống của mình? Những quyết định của bạn là xuất phát từ một tâm hồn yêu thương và từ bi hay một tâm trí xem hạnh phúc của chính mình quan trọng hơn hạnh phúc của người khác? Mặc dù suy nghĩ tự cho mình là trung tâm giả dạng bạn của chúng ta, nhưng nó thực sự là nguồn gốc của mọi vấn đề của chúng ta. Bạn có thấy điều này đúng không? Làm một số ví dụ trong cuộc sống của bạn và thực sự làm việc thông qua quá trình suy nghĩ của bạn.
7. Với tất cả những tác hại mà chúng ta đang thấy trên thế giới, một câu hỏi hiển nhiên là: Chúng ta có thể làm gì để giúp chính mình, những người xung quanh và thế giới? Câu trả lời là hãy nuôi dưỡng lòng từ bi! Điều này có lợi cho tất cả mọi người. Tại sao điều này là trường hợp? Làm thế nào chỉ cần nuôi dưỡng lòng từ bi trong tâm của bạn có thể tạo ra sự khác biệt trong cuộc sống của bạn? Trong cuộc sống của những người xung quanh bạn? Trên thế giới?

Kết luận cho mỗi suy ngẫm này là khi nhìn thấy giá trị đáng kinh ngạc của lòng từ bi, cách nó chuyển hóa tâm trí của chúng ta và cuộc sống của những người xung quanh, chúng ta quyết định nỗ lực để trau dồi nó trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.