උපේක්ෂා සහගත සිතකි

අද කියවීම පිළිබඳ ආවර්ජනයක්: “අපට අවශ්‍ය දේ ලැබුණු විට, අපි ප්‍රීති වන්නෙමු. අපි එසේ නොකරන විට, අපි කලකිරීමට හා මානසික අවපීඩනයට පත් වෙමු. චිත්තවේගීය යෝ-යෝස් මෙන්, අපට හමුවන ඕනෑම පුද්ගලයෙකු හෝ වස්තුවක් අනුව අපි ඉහළ පහළ යනවා. මෙය තහවුරු කිරීමට අපට අවශ්‍ය වන්නේ අද අපට ඇති මනෝභාවයන් ගණන දෙස බැලීම පමණි. ”

චිත්තවේගීය යෝ-යෝස්

බස් එක පරක්කුයි, මට තරහයි. බස් රථ රියදුරු හිතාමතාම සෙමින් ධාවනය කළ යුතුය. බස් එකේ සෙනග පිරිලා, හැමෝම මට අප්‍රසන්න විදියට පේනවා. මට ආසනයක් හමු විය, මගේ වාසනාව හැරෙමින් තිබේ. මගේ මහන්සියෙන් විවේක ගැනීම හොඳයි සිරුර. අපොයි, වයසක පුද්ගලයෙක් මා දෙසට ගමන් කරයි, මට මගේ ආසනය අත්හැරිය යුතුය, නැතහොත් අනෙක් අය මා ගැන නරක ලෙස සිතනු ඇත. මේ දවස ඇත්තෙන්ම භයානකයි. බස් නැවතුමේ සිට මෙතරම් දුරක් බස් රථය නැවැත්වීමට බස් රියදුරා කෙතරම් නිර්භීතද, ඔහු හිතාමතාම එසේ කරන්නේ මාව අමතර පියවරක් පයින් ගමන් කිරීමට විය යුතුය, මම බස් බලපත්‍ර තහඩුව ගලවා මෙම වෘත්තීය නොවන හැසිරීම ගැන පැමිණිලි කළ යුතුය.

තත්වය නැවත සකස් කිරීම

බස් එක පරක්කුයි. මෙය මට හුස්ම ගැනීමට අමතර කාලයක් ලබා දෙයි භාවනා. මේ කාලය ගත කිරීම කොතරම් හොඳද. බසය පිරී ඇත, සෑම කෙනෙකුම තම ආදරණීයයන් වෙත ආපසු යාමට උනන්දු වෙති. අනෙක් අයට බසයට නැගීමට වැඩි ඉඩක් නිර්මාණය කිරීමට මම වාහනයේ පිටුපසට යාමට උත්සාහ කරමි. මට අසුනක් හමු විය, එය සිටගෙන සිටීමෙන් හොඳ විවේකයක්. මහලු මිනිසෙක් මා දෙසට ගමන් කරයි, එය කෙතරම් අපූරුද, සෙසු සංවේදී ජීවියෙකුට ප්‍රයෝජන ගැනීමට අවස්ථාවක්. ඔහ්, බස් නැවතුමට පියවර කිහිපයක් ඈතින් බස් රථය නතර කර ඇත; සිටගෙන සිටීමේ විඩාව නැති කර ගැනීමට මෙය හොඳ අවස්ථාවක්.

මම බස් ගමන බලන ආකාරය වෙනස් කිරීම මගේ අත්දැකීම වෙනස් කරයි. මට ගෙදර යාමට තෝරා ගත හැකිය, කෝපයෙන් සහ නොසන්සුන් ශක්තියෙන් පිරී, පසුව මනස සන්සුන් කිරීමට පැය ගණනක් ගත කරන්න. එසේත් නැතිනම් මට ගමන ගැන සතුටු විය හැකි අතර මගේ පවුලට ස්ථාවර මනසක් ගෙන ඒමට මට හැකි විය.