Жизнь с открытым сердцем (2017-настоящее время)
Текущие учения, основанные на Жизнь с открытым сердцем дается в ежемесячном Дне Дхармы аббатства Сравасти с апреля 2017 года. Написано в соавторстве с клиническим психологом доктором Расселом Кольтсом.
Корневой текст
Сострадательное понимание эмоций
Преподобный Тубтен Тарпа Как сострадательное понимание того, как эмоции проявляются в нашем уме, дает нам дорожную карту для развития положительных психических качеств, которые мы хотим…
Просмотр сообщения
Сила оптимизма и типы эмоций
Досточтимая Тубтен Чодрон Насколько оптимистичное отношение важно для поддержания сострадания. Взгляд на различные способы понимания и работы с нашими эмоциями.
Просмотр сообщения
Работа с нежелательными мыслями и эмоциями
Как мы можем работать над тем, чтобы со временем заменить неприятные мысли и эмоции более сострадательными и установить новые, сострадательные мыслительные привычки.
Просмотр сообщения
Становимся друзьями сами с собой
Стать нашим собственным другом означает относиться к себе с добротой, уважением и состраданием; отмечая наши успехи, работая над улучшением.
Просмотр сообщения
Здоровая диета для ума
Преподобный Тубтен Чони Как культивирование сострадания похоже на участие в программе умственной подготовки для ума. То, чем мы питаем свой разум, на что обращаем внимание, формирует нас…
Просмотр сообщения
Ответственность за наши эмоции
Досточтимая Сангье Кхадро Когда возникают беспокоящие эмоции, у нас есть выбор. Буддийские учения предлагают практические методы изменения контрпродуктивных, привычных эмоциональных реакций.
Просмотр сообщения
Вне Вины
Как можно выйти за рамки обвинений других или себя и работать вместе, чтобы облегчить страдания, которые каждый испытывает в трудной ситуации.
Просмотр сообщения
Создание сострадательных привычек
Как и в случае с приобретением любого нового навыка или привычки, для формирования привычек сострадания требуются целенаправленные усилия. В конце концов это становится легким.
Просмотр сообщения
Образы и актерская игра: культивирование комп...
Как мы можем использовать свое воображение для развития сострадания и других положительных качеств.
Просмотр сообщения
Воспитание сострадания и невозмутимости
Невозмутимость, разум, свободный от предубеждений и безразличия, важны для того, чтобы иметь вид любви и сострадания, которые распространяются на всех существ…
Просмотр сообщения
Инструкция из семи пунктов о причине и следствии
Как размышлять над первыми тремя шагами инструкции из семи пунктов, чтобы распознать доброту других и пробудить желание отплатить им…
Просмотр сообщения
Любовь и сострадание
Преподобный Тубтен Джигме Развитие любви и сострадания, четвертый и пятый шаги инструкции из семи пунктов по развитию альтруизма и что значит иметь сострадание к себе.
Просмотр сообщения