Как извлечь пользу из бесед о Дхарме

В 1995 году я посетил Сингапур, где читал беседы о Дхарме в различных храмах, а также Дхарамсалу, Индию, где посещал учения и конференцию. Во время путешествия я вспомнил несколько коротких советов из текстов Дхармы и обнаружил, что пишу другие, основываясь на своем опыте. У каждого размышления ниже есть история, которая натолкнула его на мысль, но каждое из них в равной степени применимо ко всем нам.

• Практикуйте Дхарму с любовью к своему учителю, любовью к Дхарме, любовью к себе, любовью к живым существам и глубоким желанием сделать свою жизнь значимой.
• Позвольте Дхарме коснуться и преобразить ваше сердце. Сейчас не время для интеллектуальных махинаций.
• Интегрируйте свою жизнь в медитация диванная подушка. Увидеть правду о Буддаучения в событиях вашей повседневной жизни. Практикуйте Дхарму во всех этих обстоятельствах.
• Помните о последствиях небрежной жизни. Такое осознание делает вас бдительными; это не парализует вас страхом.
• Хорошие отношения с учителями очень важны. Выращивайте их. Помните о помощи, которую вы получили от своих учителей. Позвольте своему сердцу чувствовать благодарность и, таким образом, поддерживать связь с заботой ваших учителей.
• Будьте мужественны в признании своих ошибок. Это ключ к очищения и рост.
• Прежде чем вы начнете раздражаться, не думайте, что вы знаете все Условия которые составляют ситуацию.
• Глубоко учение или нет, зависит от вашего ума.
• Обратитесь за помощью, когда столкнетесь с трудностями. Даже если вы этого не искали, будьте открыты, когда оно придет.
• Внимательно слушайте, чему другие научились в жизни.
• Помните о доброте других, особенно о мелочах, которые люди делают. По-доброму относитесь к людям, которые вам помогают. Избегайте высокомерия по отношению к ним.
• Позаботьтесь об окружающих вас людях. Помните, что ваша небольшая доброта к ним не начинает царапать поверхность их доброты к вам.
• Глубоко подумайте о первых двух благородных истинах. Четко осознавать последствия привязанность не только в этой жизни, но и в том, чтобы снова и снова удерживать вас в циклическом существовании. Не избегайте и не приукрашивайте этого, потому что только когда мы осознаем, как попали в ловушку, мы можем создать чистую и глубокую решимость быть свободным.
• Всегда будь скромным. Помните, что вы — слуга других. Не думайте, что из-за того, что вы умны или немного знаете Дхарму, другие должны уважать вас и прислуживать вам. Если пренебречь этим пунктом, все ваши знания станут ядом для вас и других.
• Будьте невозмутимы в отношении того, как другие относятся к вам, ценят ли они вас, знают ли вы, кто вы есть, и так далее.
• Если друг говорит что-то, что вас беспокоит, не молчите и закрывайтесь от него. Возможно, вы приписываете своим словам то, чего они не имели в виду. Со смирением, не гнев, скажите им, что вы думали и чувствовали, и слушайте, что они говорят, чтобы прояснить ситуацию.
• Четко определите свои этические ценности и будьте решительны в том, чтобы жить в соответствии с заветы. Не позволяйте мнениям тех, кто не понимает Дхарму, сильно влиять на вас.
• Карма мощный. Не умаляйте его важности.
• Не отказывайтесь от практики, потому что она слишком сложна для вас сейчас. Практикуйтесь на том уровне, на котором вы сейчас находитесь, и стремитесь к более продвинутым практикам в будущем, когда будете готовы.
• С добрым сердцем помогите своим хорошим друзьям, указывая, когда они застряли. А когда надежный друг указывает на ваши ошибки, слушайте его непредвзято и честно с самим собой.
• Когда вы злы, ожесточены или циничны, смотрите не столько на объект своего отношения, сколько на свой собственный ум и спрашивайте себя: «Что я чувствую? Откуда такое тревожное отношение?» Поняв себя, вы сможете отпустить его.
• Будьте готовы задавать вопросы и сомневаюсь ваши собственные мнения. Они не вы.
• Признайте, что вещи приобретают большое значение просто потому, что они связаны с вашим «я». Они не такие по своей природе. Размышляйте о непостоянстве, чтобы расставить приоритеты по порядку и четко знать, что важно.
• Никогда не знаешь, кто поможет, а кто навредит, так что бросай привязанность и отвращение и уважение ко всем существам.
• Распознавайте повторяющиеся модели непродуктивных эмоций. Почувствуйте их, не отвлекаясь на концептуализацию и истории, которые их сопровождают. Знайте их, но не принимайте их слишком серьезно в том смысле, что их взгляд на себя и мир верен.
• То, что поначалу может показаться препятствием, в долгосрочной перспективе может оказаться к лучшему, поэтому не зацикливайтесь на своей текущей оценке ситуации.
• Не проявляйте иерархию там, где ее нет.
• Не думайте, что вы единственный, у кого есть проблемы. Умейте смеяться над собой и своими трудностями.
• Примите на себя ответственность за то, как ваши действия влияют на других, и будьте готовы прислушиваться к чувствам других.
• Когда вы пережили определенные трудности, не бросайте людей, у которых они еще есть. Требуется сострадание, а не высокомерие.
• Следите за объектом, который нужно отрицать.
• Радуйтесь и присоединяйтесь к чужому счастью.