လွတ်မြောက်နိုင်ပါ့မလား။
၄၀ သာဓု၊ နိဗ္ဗာန၊ ဗုဒ္ဓသဘာဝ
အသျှင် Thubten Chodron 
အတွဲ ၃- သာသန၊ နိဗ္ဗာန၊ ဗုဒ္ဓသဘာဝ 
စက်တင်ဘာ 23, 2022 စာအုပ်ကိုအခြေခံ၍ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသော သွန်သင်ချက်များ (အဆုတ်နှင့်သောကြာ) အပိုင်း သာသန၊ နိဗ္ဗာန်၊ ဗုဒ္ဓသဘာဝတတိယမြောက် အတွဲ ဉာဏ်ပညာနှင့် ကရုဏာစာကြည့်တိုက် ဒလိုင်းလားမားနှင့် သျှင် Thubten Chodron တို့၏ စီးရီးများ။
- လွတ်မြောက်မှုကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းတရားများကို ရှင်းလင်းချက်
- စိတ်၏သဘောသဘာဝသည် ဖြူစင်သည်။
- ဆင်းရဲဒုက္ခများသည် စိတ်၏သဘောသဘာဝ၏ အစိတ်အပိုင်းမဟုတ်ပါ။
- အခြေခံသန္နိဋ္ဌာန် အလင်းဉာဏ်
- အစွမ်းထက်သော အဆိပ်ဖြေဆေးကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် ဖြစ်နိုင်သည်။
- ဆင်းရဲဒုက္ခများ မည်ကဲ့သို့ ခိုင်လုံသော အခြေခံအုတ်မြစ် မရှိကြောင်း ရှင်းလင်းချက်
- ယုတ္တိဗေဒနှင့် ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ခြင်းတို့ကို ကျင့်သုံးခြင်း၏ အရေးပါမှု
- သမားရိုးကျ သဘာဝနှင့် အဆုံးစွန်သောသဘာဝ စိတ်၏
သာသန၊နိဗ္ဗာန်၊ ဗုဒ္ဓ သဘာဝတရား 84- လွတ်မြောက်ရေး ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ (download,)
ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းအချက်များ
- လွတ်မြောက်မှုနှင့် နိုးကြားမှုအပြည့်ဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေနေသော ငြိမ်းချမ်းရေးအခြေအနေသည် “ပြင်ပအခြေအနေများအတိုင်း မပြောင်းလဲပါ” ဟု ဆင်ခြင်ပါ။ အဆက်မပြတ်၊ တည်မြဲသည်။ ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့် ပျော်ရွှင်မှုဟူသည့် သာမန်ကမ္ဘာ့အမြင်နှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ အပြောင်းအလဲမရှိသော ငြိမ်းချမ်းရေးအခြေအနေကို တွေ့ကြုံခံစားရမည်ကို စိတ်ကူးကြည့်ပါ။
- လွတ်မြောက်မှုကို ဖြစ်စေသော ပထမအချက်မှာ စိတ်၏ အခြေခံသဘောသည် ဖြူစင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ သင့်စိတ်၏ အခြေခံသဘောသဘာဝသည် ဖြူစင်သည်ဟု သင်ခံစားရပါသလား။ အဲဒါကို မင်း အရိပ်အယောင်တွေ ရလား။ သင် ... လုပ်ပါသလား ယုံမှား အဲဒါ? ဒါကို စုံစမ်းပါ။
- ရေ၏သဘောသဘာဝမဟုတ်သည့် အညစ်အကြေးများ မည်သို့ဆက်စပ်နေသောကြောင့် ရေ၏နမူနာကို စဉ်းစားရန် အချိန်အနည်းငယ်ယူပါ။ သင်ဟာ "အညစ်အကြေး" လို့ထင်ပြီး "အညစ်အကြေး" နဲ့ ခွဲခြားသတ်မှတ်တတ်ပါသလား။ ဒီအကျိုးဆက်က ဘာလဲ။ အမြင်မှား? ဖြူစင်သောစိတ်၏ အခြေခံသဘောသဘာဝသည် နိုးကြားမှုကို ဖြစ်ပေါ်လာစေသည့် အကြောင်းရင်းကို သင့်ကိုယ်ပိုင်စကားဖြင့် ရှင်းပြပါ။ ဒါကိုတကယ်အချိန်ယူပါ။
- လွတ်မြောက်မှုကို ဖြစ်စေသော ဒုတိယအချက်မှာ ဆင်းရဲဒုက္ခသည် ဥပေက္ခာ ဖြစ်၏။ စွန့်စားခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံမှ ငြိမ်သက်ကြည်လင်သော အခိုက်အတန့်များကို သတိရပါ။ ဆင်းရဲဒုက္ခများသည် စိတ်၏မွေးရာပါအစိတ်အပိုင်းမဟုတ်ကြောင်း ယင်းက မည်သို့ဖော်ပြသနည်း။ ဆင်းရဲဒုက္ခတွေကို ဖယ်ရှားနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ ခံယူချက်နဲ့ ရုန်းကန်နေရပါသလား။ ဒါကို စတင်လုပ်ဆောင်ပြီး ခံစားချက်တစ်ခုခုကို ကျော်လွှားဖို့ သင်ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။ ယုံမှား?
- လွတ်မြောက်မှုကို ဖြစ်စေသော တတိယအချက်မှာ ဆင်းရဲဒုက္ခများကို အမြစ်ပြတ်ချေမှုန်းနိုင်သည့် အစွမ်းထက်သော အဆိပ်ဖြေဆေးကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် ဖြစ်နိုင်သည်။ ယုတ္တိနည်းအရတော့ ဒီလိုမဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ဆင်းရဲဒုက္ခတွေက အစပဲရှိရမယ်လို့ ဘာကြောင့်ထင်တာလဲ။ ကြည်လင်သော ဉာဏ်သည် အညစ်အကြေးများ ကင်းစင်နေချိန်တွင် အညစ်အကြေးများကို ဖျက်ဆီးသော ဖြေဆေးဟူသည် အဘယ်နည်း။ ဤအဆိပ်ဖြေဆေး အလုပ်လုပ်ပုံ လုပ်ငန်းစဉ်ကို ရှင်းပြပါ။
- လွတ်မြောက်မှုကို ဖြစ်စေသော ဤတရားသုံးပါးတို့ကို အခြေခံ၍ (စိတ်၏ သဘောသဘာဝသည် ဖြူစင်၏၊ ဆင်းရဲချုပ်ရာသည် ဖြစ်၏၊ အဆိပ်သင့်၏၊ ဒုက္ခကို ပယ်ဖျောက်နိုင်၏)ဟု နိဂုံးချုပ်၏၊ သင့်အတွင်း၌၊ ဤလမ်းစဉ်ကို ကျင့်ဆောင်ရန် အထောက် အကူပြုသော အကြောင်းတရားများ ဖြင့် သင်၏ အဖိုးတန် လူ့အသက်ကို ပေးဆောင်ခြင်းဖြင့် သင်သည် လွတ်မြောက်မှုနှင့် နိုးကြားမှု အပြည့်အ၀ကို ရရှိနိုင်ပေသည်။
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
