Гомчен Ламрим тойм: Өдөр тутмын амьдрал дахь карма

• Сэтгэл хөдлөлийн хоорондох зайг олж, түүнд нийцүүлэн ажиллах
• Дадал зуршил, хэв маягийн талаар эргэцүүлэн бодоход хэрхэн яаж үйлдэл хийх сонголт байгааг олж харна
• Бидэнд тохиолдсон өгсөлт, уналтад хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх талаар ажиллах
• Сөрөг сэтгэцийн төлөв байдал хэрхэн үүсдэг үйл явцыг судлах
• карма ба гурван хамрах хүрээ Ламрим
• Бясалгал: дадал болсон сөрөг хариу үйлдлийг харж, бүтээлчээр хариулах

Гомчен Ламрим 40 тойм: карма өдөр тутмын амьдралд (татаж авах)

Бодлогын цэгүүд

1. Өөртөө бэрхшээл учруулдаг зарим зуршил, зан үйлийн хэв маягийг, таны сэтгэлийн амар амгаланг сүйтгэдэг хэв маягийг олж мэд. Шүүмжлэлгүйгээр асуудалтай байгаа хэв маягийг тодорхойл.
2. Одоо таны бодож байсан зуршил эсвэл хэв маягийн аль нэгийг нь аваад, магадгүй тэдний нэг нь танд асуудал үүсгэсэн байж магадгүй, тиймээс энэ нь оюун санаанд сэргээгдэх болно... Оюун санаагаа бага зэрэг эргүүлээрэй. Болсон явдлын талаар бод. Үүнээс өмнө таны оюун ухаан юу хийж байсныг бодоорой. Таны анхаарал хаана байсан бэ? Та юунд оролцсон бэ? Энэ хэв маяг үүсэхээс өмнөх зарим мөчүүдийг ойлгохыг хичээ.
3. Одоо буцаж очоод нөхцөл байдлыг дахин төсөөлж, энэ нь өөрөө өрнөж, та үүнийг төсөөлж байх үед өөрийгөө энэ жишээнд “Том зүйл алга. Энд онцгой зүйл байхгүй. Энэ нь миний сэтгэлийн амар амгаланд нөлөөлөхгүй. Би үзэл бодлоо нээж чадна. Хатуу барих зүйл алга. Зүгээр л орхи..." Үүнийг тогло.
4. Бид дадал зуршилдаа анхаарал хандуулснаар нөхцөл байдлын туршлагаа хэрхэн өөрчилж болохыг олж харж, өөртөө болон бусдад зовлон учруулж буй зан үйлийн хэв маягийг ажиглаж, эсрэг эмийг аль болох эрт хэрэглээрэй.